良友心理的博客

天津良友心理咨询中心开通微博了，敬请大家关注。

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有十三位咨询师参加了此次有王小波老师带领的朋辈团体体验。团体活动一开始，由王小波老师介绍了“欧文亚龙存在主义”团体小组的基本理论与操作设置。着重讲述了由存在主义哲学发展而来的存在主义团体治疗的四大主题，即“死亡、孤独、自由与责任、无意义”。其中有咨询师对无意义的主题很感兴趣，于是王小波老师举出了一个例子：传说中，盗火英雄普罗米修斯因为人间带来火种而被上帝惩罚推石山上，当石头达到山顶时，滚落下山，日复一日年复一年，普罗米修斯要承受这个无尽的无聊的过程，这个看起来丝毫没有意义的生活如何能够忍受？其实，生活以及生命本身就是一个毫无意义的过程，所有的意义都是由人自己赋予的。

当交流进行到这里的时候，一位咨询师实在压抑不住自己，将自己

附件：

一、       专家介绍

二、       讲座日程

三、       讲座收益

四、       讲座对象

五、       费用说明

六、       联系方式

七、       主办方简介

八、       邀请函回执

2011-09-11     天津网-数字报刊

    2011-08-28     天津网-数字报刊

    立秋那天，一位名叫小敏的女士向《超阅》“帮帮我”短信平台诉说她的愤怒与无奈。

　　我和老公小秦是创业一族。5年前，有专长又有个性的老公准备赴外地参加大学同窗的婚礼，他向上司请假，遭到无情拒绝。为此，好面子的老

2011-07-02     天津网-数字报刊

■闻心观察：攀得越高压力越大？

　　不久前，中山大学一名28岁的博士因压力大而跳楼身亡。近几年来，几乎每年都有博士自杀的消息出现。博士，这个被众多普通人仰视的群体，处在象牙塔的顶端，为何屡屡选择以这种极端的方式放

    大家盼望已久的朋辈督导，于8月17日晚如期进行，这次督导是由郑得芬老师主持，继续上次的题目——存在主义团体心理辅导。首先郑老师对上次的内容进行了一些补充，大家很踊跃的提出了一些问题，例如有的老师对存在主义的概念还不是很明确，王小波老师帮助解答了一下，说明了四点关键，使大家对这个概念更加清晰，郑老师还拿出了自己的案例与大家分享，大家共同探讨，又引出了每个人对婚姻的解读，韩老师还跟我们分享了她最近一次在婚姻方面的自我成长，从她的言语之间我们可以感受到她对自己这次成长感到非常的开心与喜悦，将近三个小时的互相交流、体验，大家都觉得自己得到了提升，并且期待下次的朋辈督导。

大学新生 心理还没“断奶”？

异地求学尽快适应新环境  培养自主学习能力

    大学生即将踏上自己的求学之路。由于没有经验，许多学生不知道该如何面对独自一人异地求学，容易出现一些心理和生理上的不适。天津市精神卫生中心办公室副主任李翔提醒广大学生，适应新环境是一个过程，需要不断调整自己，积极投入新生活。

调节身体  保持规律生活

    不少大学生初到异地会出现一系列不适症状，如失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退、恶心、腹胀、腹痛、腹泻等，也就是俗称的水土不服。

    出现水土不服需要在日常生活中多注意调节自己的生活习惯，保持规律生活，适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，同时加强体育锻炼，保持健康的体魄。如果水土不服的症状比较严重，可以在自我调节的同时在医生指导下适当用药。

调整心理  融入新的环境

    适当调整自己的情绪。保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪。一旦出现焦虑、烦

    不少学生说这几天又开心又“难熬”。开心是因为可以回到学校和同学见面，“难熬”则是因为家长总喜欢给孩子定下很多目标，希望通过这种方式来给孩子“收心”。但心理专家认为，刚开学就采取过分施压的方式来给孩子“收心”是不恰当的，因为孩子经过假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力很容易导致孩子出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

　　心理专家认为，在开学前，以适当的方式把孩子的心理状态调整到学习上来是有必要的，但不要制造过多的学习压力，给孩子一个宽松的学习气氛则更重要。

　　语文：为孩子做一个复习预习、课外阅读等表格，要求孩子每天在完成这些任务之后，在表格中做上记号，完成一项勾掉一项。还应该在学习中，逐渐培养孩子自己检查作业的好习惯。

　　数学：家长还是要从培养孩子的学习习惯入手：一定要让孩子规范书写；需要用直尺的地方，一定要让孩子坚持用尺；数学题目完成后，一定要让孩子自己检查，不要依赖家长。对于那些知识掌握的比较好、并有条件的孩子，家长可以适