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鸿芝堂国际养生
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灵湖居士(恒佛): 高级中医按摩师、保健按摩技师(国家一级)、心理咨询师(国家二级)、高级保健针灸师、公共营养师(国家三级)健康管理师(国家三级)世界十大民间传统疗法师之一、自然整体健康法创始人。
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置顶: (2018-01-10 11:02)
分类: 莱阳鸿芝堂
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杂谈

今年89岁的李嘉诚作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。

如此健康长寿的状态,和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十。


我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。


五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。


年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了。其实这是一段从量变到质变的转化时间。

早起的7大好处

世界权威学术机构的多项健康研究证明早起对身体十分有益,专家们根据研究结果总结了早起的7个好处:

1精神状态会更好


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杂谈

今年89岁的李嘉诚作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨5点59分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。

如此健康长寿的状态,和长期坚持早起的习惯是分不开的:早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十。


我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。


五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是借,一般人借15年身体就垮了。


年轻的时候什么感觉都没有,一过四五十岁了,病就全来了。其实这是一段从量变到质变的转化时间。

早起的7大好处

世界权威学术机构的多项健康研究证明早起对身体十分有益,专家们根据研究结果总结了早起的7个好处:

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【精彩导读】:古人云:“安时而处顺,哀乐不能入也。”其实,随遇而安讲的就是“安时处顺”的奥妙。环境往往会有不尽如人意的时候,问题在个人怎么面对拂逆和不顺。知道人力不能改变的时候,就不如面对现实,随遇而安。与其怨天尤人,徒增苦恼,就不如因势利导,适应环境。由不如意中去从容地发掘新的前进道路,才是求得快乐与安静的最好办法。我们要相信生活会有最好的给予,接受上天的给予,无论好坏美丑,都应该感谢,不屈不挠,顺逆都自在。把一切都看作是上天赐予的,不管是顺境还是逆境,不管是成功还是失败,不管是福禄还是灾难,只管好好享受。不管过去经历过什么,不管将来又将怎样,只把握住此时此刻,珍惜现在,努力生活,都要以一颗随遇而安的心态去面对。

随遇而安,一切都会风平浪静

早上好。看淡了,就会发现,人生的过程就是这么简单,不能复制,也不能随意剪切。

 

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