讲座的主题：
1，喜马拉雅传承介绍
2，喜马拉雅冥想体系结构
3，如何建立冥想的基础
4，静坐体验
5，放松术体验
6，唱诵体验

公开课时间:12月19日(周六)上午8:30---11:30

收费:80元

地点：厦门十方瑜伽（地址：湖滨北建业路武夷嘉园11#1001）

预约电话：0592——5076205

什么是喜马拉雅传承：

喜马

讲座内容:

1、人体不同的触觉、知觉、受觉、质感、呼吸等。
2、人体瑜伽脉、气血脉层、脉压、脉轮、脉体等。
3、瑜伽经部分内容和练习问题解答与练习辩证。

一禅老师介绍:  印度那古拉谛瑜伽会社特邀理事。
               一禅瑜伽全国教练提升培训导师。

               国际瑜伽USA深圳学院教学总监。
               《一禅博文全集》已正式出版

如果你是瑜伽教练者，当你感到自己已没有了进展，但你依旧对瑜伽教学充满信心；

    现代社会，伴随着生活节奏的不断加快，竞争越来越激烈，人们所承受的来自各个方面的心理压力和精神负担也愈发沉重，如不注意调节，长此以往，会给我们的身心带来极大的伤害。

    拥有数千年悠久历史的中医，是老祖宗留给我们的宝贵遗产。中医强调“不治已病治未病”，平时的保养最重要，治病不如防病，要学会养生与保健。但如何养生？如何保健？很多人未必非常了解这方面的知识与方法，以至不知从何入手。为此，我们特请在中医领域有着很高造诣的专家，厦门大学资深医学教授为你指点迷津，给你最贴心的养生保健知识，使你在养生过程中获得更实用，更科学的方法。

时间: 2009年11月22日上午 09：00——11：30

地点：厦门十方瑜伽（地址：湖滨北建业路武夷嘉园11#1001

美国Anna Kolacny（John Friend亲传女弟子）将在厦门举办5天阿努萨拉培训

时间：2010年1月6-10日

地点  ：厦门十方瑜伽

费用：12月8日前1800元，1月1日前2000元

一禅瑜伽专业理疗精密提升课程培训，【厦门站】报名开始，12月6日开课；

厦门培训地点：厦门十方瑜伽。详细地址：湖滨北建业路武夷嘉园11#1001，

厦门十方瑜伽联系电话：0592——5076205（李老师）

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课程传授从瑜伽体位法系列精细解析开始，针对人体不同人的生理、心理、情绪与

身体部位等状况，深入浅出的分析和细解，瑜伽的体位法技能练习精确要点和练习

方法，以及人体各项理疗特殊功效，课程提升内容丰富细致，针对多种情况人群理

什么是喜马拉雅传承：

喜马拉雅传承可上溯到几千年前，过去只是住在喜马拉雅山岩洞中修行的圣哲在师徒之间相传。到了二十世纪中叶，近代的传人斯瓦米•拉玛（Swami Rama），集结整理印度数千年沉淀下来的哲理和修行法门，改革并创新喜马拉雅传承，教导非宗教性质的瑜伽冥想。

       因周日（9月27日）很多会员单位不休息，故周日的哈他瑜伽、冥想系列课、人体解剖学基础课取消。

     周六（9月26日)下午3：00----4：30增加一节哈他瑜伽课程。

     冥想系列课程在“十一”后的周日恢复。

     人体解剖学基础课程安排在10月1日上午9：00--------11：00

     关于“十一”期间的课程安排，会员根据自己的情况提出建议，以便安排上课时间。