置顶：闻风老师瑜伽治疗三日工作坊(2009-07-01 14:29)
瑜伽治疗系列讲座之二：瑜伽治疗的主要流派特点及其应用
授课老师：闻风
闻风老师
科学瑜伽倡导者，医学博士后。留学欧美8年，先后在瑞典Umea
十方瑜伽第二期公益读书会(2009-07-07 08:01)
面对生活和工作的压力，面对自我本质的困惑，面对生命未知的彷徨，怎样才能够得到答案，得到身心的自由解脱？如何通过对内在自我的完善，以令我们能够以一种坦然自在的心态去面对生活中一切好与坏？
张德芬的《遇见未知的自己》为我们提出了人生的几个重要问题，给出了都市人身心灵修行的路径。1.什么是自已？
2.什么是未知的自已？
7月5日汇丰银行讲座(2009-07-07 07:44)
现代白领上班族很多人都有这样的感觉——“头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。由于白领上班族的工作方式比较单一，大多数人是长时间坐在电脑前，较少运动；又长期承受很大的工作压力，常常会感到腰酸背痛、肩颈酸痛等，久尔久之，非常容易发生颈椎病、肌腱炎、腰椎病等，给您的生活和健康带来困扰。
针对以上问题，7月5日下午，我给厦门汇丰银行的朋友们做了一场讲座，主要针对常常困扰朋友们的象颈椎、腰椎疾病等，对其如何预防、如何修复、如何进行瑜伽理疗等进行了系统的讲解。大家听得都很专注和认真，我和朋友们进行面对面的交流。我也给朋友们如何通过瑜伽的练习来预防和理疗等进行了辅导，大家都觉得收获很大，我也为能有这样的机会为朋友们的健康做点事情感到非常高兴。我和我的瑜伽会馆非常愿意在这方面给朋友们带来帮助和益处。
十方瑜伽课程表（7.6～7.12）(2009-07-06 11:54)
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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星期日
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上午
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9:00～12:00
教师提高培训
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尸体式（Shavasana）(2009-07-04 09:12)
在尸体式中真正应该“死亡”的是我们的假我。使假我继续活下去的食物是几乎每个人都在追求巩固的三种幻觉：
1）我是拥有者（你真的认为你拥有这个臭皮囊吗？还是身体及其附属物都来自尘土，必归于尘土？期间你只是使用了，你拥有了什么？）
2）我是控制者（你能控制身体不变老、不死亡吗？这并不是提议我们对一切都不必负责，但无论对自身、他人还是世界我们确实只有微小的控制力，我们唯一能控制的是我们的愿望和态度）
3）我是享受者（你真的认为被关在一具血肉构成的、终将腐烂的牢房中是一种享受吗？多么低级、幼稚的错误！）
在尸体式中，我们首先“清醒地”、“有意识”地练习放弃对身体所有部位的控制，和所有掌控和操纵身体任何部分的欲望。其次，我们允许呼吸以它最基本的、原始的、自动的方式进行，似乎即便我们放弃所有主动呼吸的意志力，仍然有一台宇宙的呼吸器在维系着我们的生命。最后，我们期望大脑的湖水能够彻底地安静和沉淀下来，成为
十方瑜伽课程表（6.29～7.05）(2009-06-29 17:31)
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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星期六
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星期日
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上午
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9:00～12:00
教师提高培训
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6月12日机电集团讲座(2009-06-13 09:34)
6月12日晚，在厦门机电集团，针对上班族的一场关于“相关职业病的瑜伽理疗”的讲座如期举行。
参与此次活动的机电集团的部分
时间：每天早6：00——7：30
地点：环岛路书法广场
参加人员：瑜伽爱好者
早5：15 晨曦中静坐的师傅
早5：50 陆续到来的瑜友在做准备
十方瑜伽公益读书会(2009-06-01 21:13)
十方瑜伽--读书会
面对生活和工作的压力，面对自我本质的困惑，面对生命未知的彷徨，怎样才能够得到答案，得到身心的自由解脱？如何通过对内在自我的完善，以令我们能够以一种坦然自在的心态去面对生活中一切好与坏？
张德芬的《遇见未知的自己》为我们提出了人生的几个重要问题，给出了都市人身心灵修行的路径。
商卡，静修与断食(2009-05-31 13:24)
5月24日在十方瑜伽馆禅修。九点多到馆，加上两位师父，我们共八个人。按照约定好的，先做“商卡”，对肠胃进行清理。第一次做商卡的，多少都会有一些疑虑。不过，大家都坚持把2升的盐水喝完，并做了一些身体的运动，促进水更快通过排泄管道，将肠胃冲刷一遍。大概半小时后就有人起“反应”，开始冲进卫生间。之前，Linda老师帮我做过一次商卡，自己又如法炮制又做了两次，效果都不错。这次也不例外，我也很快起了“反应”。
做了商卡，再加上断食，中午大家都有些疲乏，便集体休息。下午两点时，开始禅修。…………
不知不觉一天就过去了，因缘所生的一切时空人物时刻在幻变，心念的起伏也是法性的幻变，没有开始也没有结束。期待下一次的相聚和禅修，正是这个期待心让大家缘聚一起。感恩Linda为大家提供设施和场地，并给予商卡的指导，我们彼此愉快而平静的学习。感恩这个缘聚缘散、不生不灭的宇宙世界。愿各位身心愉悦，宁静、祥和！
链接晨练瑜友流年的空间：http://user.qzone.qq.com/283892290?ptlang=2052
昨天听到可以去环岛路和Linda老师练习瑜伽，简直乐翻了。昨晚兴奋的准备着。
早上按着甜给指路线去，10分钟就到了。看来明天可以更好的安排时间了。由于是6点开始的，所以早到的便我开始观赏环岛路的美景
