linda的BLOG _ 新浪博客

“其实我们在练瑜伽时，不也是在训练我们的觉知力吗？但很多人并未意识到觉知的重要性。觉知每一个动作的产生和结束、觉知自己的呼吸、觉知身体的感受、觉知心理的活动...只有我们带着觉知的心在练习时，才是真正在做瑜伽，因为瑜伽的本义就是联结。只有当心住于身时，我们才能很好的去和自己联结，和自然沟通。而当这种觉知延续到生活中的每时每刻，就象禅师说的“打成一片”时，没有了妄想的心，我们的真心（本来面目）才会显现出来。”

“ 瑜伽增强你的觉知力。

觉知力的意思是：当你觉知到你是疯子的时候，你已经不是疯子了。疯子之所以是疯子是因为他无法觉知到他的疯狂。

觉知力的意思是：你开始知道你是谁，你在干什么，你所做的会有什么结果。

当你觉知到你正在伤害及

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

生活在感恩的世界 (2008-01-22 10:14)

标签：杂谈

分类：禅心似莲

感激伤害你的人
因为他磨练了你的心志
感激欺骗你的人
因为他增进了你的见识
感激鞭挞你的人
因为他消除了你的业障
感激遗弃你的人
因为他教导了你应自立
感激绊倒你的人
因为他强化了你的能力

感激斥责你的人
因为他助长了你的智慧
感激所有使你坚强成就的人

南无阿弥陀佛

---摘自网上

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

心灵的启迪 (2008-01-10 15:48)

标签：学习提高杂谈

分类：我的瑜伽生活

这次到武汉参加培训，觉得收获很大，自己眼界与视野更开阔了，也受到了很多的启发。让我事先意想不到的是，这次去武汉，认识了一位修行很深的也是我非常敬仰的老师——王健。所以，1月1日晚课程结束后，在大家的要求下，这次培训的组织者玛吉开车拉着我们从汉口穿过长江大桥去武昌拜访王老师。

见到王老师的大半个晚上，大家的话题一直围绕着瑜伽。王老师的健谈、风趣、幽默、博学、好客给我留下了深刻的印象。他给我们讲瑜伽的历史，发展，问题，前景……；跟我们分享他关于瑜伽的心得，感悟。谈到对现在国内瑜伽界的一些看法，他说，作为瑜伽老师你在教人家安心，但如果自己的心都不静那就是骗人的。瑜伽在国内的发展真得需要静下来钻研瑜伽经典，而不是在身体上折磨来折磨去，因为震撼人的是内心而不是肢体。人们最终的需求是心灵上的。现在享受瑜伽的老师并不多，真得需要好好的沉淀下来，不甘寂寞。他并提出要走自己特色的瑜伽之路，而不是完全照搬印度、美国的瑜伽习练经验与模式。我们的老祖

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

快乐的时光 (2008-01-10 10:20)

标签：学习进修提高

分类：我的瑜伽生活

去年12月27日，我参加了武汉白云飘处瑜伽会馆组织的由叶伽老师主讲的五天《禅定瑜伽培训》。五天的时间是短暂的，但却是紧张而快乐的。叶伽老师的唱颂魅力无穷，让我们的心更加宁静、清远、平和……。要特别谢谢玛吉阿米组织这次培训，让我有幸的结识了叶伽老师，王健老师，一子老师，永慧老师；认识了执着认真的黄姐，可爱的小不点，真诚的唐刚，宋娟，玲兰……。谢谢叶老师，玛吉。谢谢照顾我的瑜伽同修。

发几张照片

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

静坐是瑜伽之关键 (2008-01-07 08:55)

标签：静坐禅修冥想静心养生保健杂谈

分类：会员专区

这段时间刚好赶上厦门大学的选学课进入期末复习阶段，我抽空去武汉学习了几天，回到厦门后正好赶上南普陀打“禅七”，跑来跑去近一段没有时间打理博客，在此说声抱歉。“禅七”时间从1月4日到17日，喜欢禅修的朋友不要错过！

下面转载一篇关于静坐的文章http://www.yogacn.com/Article_Show2.asp?ArticleID=76

对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓“瑜伽”，就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人，以为瑜伽是一种运动或表演，如走过炽热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，或埋在地下，能活上几星期。这是一种很大的误解。实际上，瑜伽动作的操练只是瑜伽的一部分，最重要的部分应是静坐，每一个瑜伽动作，只是帮助修练者能静坐得更完美。

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

12月23日公益禅修活动纪实 (2007-12-23 22:09)

标签：健康/保健公益活动禅修静心冥想

分类：会员专区

       今天是冬至后的第一个阴冷天气，一群朋友相约好，又一次在厦门京安天下信息有限公司（iZEN爱真书坊www.izen.com.cn）相聚。暖暖的书坊内，伴着安宁祥和，舒畅悠扬的心经音乐，我们盘腿而坐于垫子上。
      引领我们体会禅修的Hellen老师是一个踏实的修学者。记得第一次的交流，朋友们在书坊和Hellen一起体会禅修呼吸观的时候，有的朋友感觉身体某些部位疼痛，双腿麻木难忍，或者胸口发热，头晕等。Hellen以她修行和学习的体会告诉大家，这是因为体内一些郁结的病症，慢慢的在静心修行的过程中被激发出体表，这是好的现象。保持正确而舒适的坐姿，静心禅修中，不要去执着于身体某些部位的不舒服，坚持的越久，你的收益就会越多。而这一次，大家普遍反应比上一次要更能坐得住，如坐针毡的感觉也少多了。
      接下来的行禅，不仅是将我们的气血引向足底，也是为了让我们把心放下，以一种谦和的心态，去集中我们的注意力。这个过程也可以是在我们平时的行走中去体

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

冬至进补 (2007-12-20 10:30)

标签：健康/保健中医养生进补休闲生活

分类：会员专区

12月22日是冬至。冬至是我国二十四个节气中非常重要的一个，曾有“冬至大如年”的说法。古人认为，冬至是阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

俗话说，“今冬进补，明春打虎”。冬至应进补，这是我国民间进补的习惯。冬至是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”的说法。具体地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病，充分说明在这一天前后进补最为适宜。

至于如何进补，一定要根据自己的实际情况。进补分食补和药补两个方面。药补须讲究时令，还须注意对症。补药有补气、补血、滋阴、升阳之分，必须针对自己的身体情况选择，最好要请教医生。但药补不如食补，食补在冬季调养中尤为重要。专家们推荐说

点击此处查看原文

评论 (0)| 阅读 (0) | 收藏 (0) | 分享 | 举报

linda的BLOG	地址：http://blog.sina.com.cn/lhh071607160716 订阅