脸上的斑斑点点为MM们增'色'不少，买了一大堆祛斑的，美白的护肤品最终无功而返。其实日常生活中很多食物就具有天然祛斑的功效，何必求助于形形色色的护肤品。下面这些食品斑点MM可要吃多点啦！

  

    萝卜

     萝卜的含水量高，热量低，富含膳食纤维、钙、磷和铁，维他命C和叶酸.白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻；萝卜中的维C能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成.另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化，而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用.其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感，也是减肥佳品，不过不要在吃了萝卜后去晒太阳，会又反效果。

        

      丝瓜

      丝瓜中含防止皮肤老化的维他命B1，增白皮肤的维他命C等成分，能保护皮肤，是消雀斑、增白、去皱纹的不可多得的天然美容剂.长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤

 错误去黑头方法：  

 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。  

 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。   各路人马总结的有效的去黑头方：  

 一、盐加牛奶去黑头  

 1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；  

 2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；  

 3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 

   4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；  

 5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。   

 二、用珍珠粉去黑头  

 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：  

 1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。  

 2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。  

 3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。  

 4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗

缩小毛孔方法：
1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找对原因粗大毛孔易收紧
4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
8、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水

化妆品是每个女人生活的必需品。美发、纹眉、美白、祛斑、美唇、丰乳等等，都离不开化妆品。然而，化妆品都是化学合成品，虽然有对人体保护和美化的功能，但同时也会挥发出各种有害物质而对健康不利。 　　美国草本协会认为，超过60％的护肤原料会透过皮肤表层进入体内，换而言之，若化妆品含毒性或是合成原料，便会加重心、肝、肾等排毒器官的负担，从而危害健康。 　　英国在去年10月的一项研究报告指出，英国妇女是欧洲各国使用化妆品最多的，去年购买各种化妆品的花费大约64亿英镑，平均每天使用12种化妆品，所含化学物质至少175种，平均每人每年透过皮肤或嘴部吸收的化学物质大约2.25Kg。 　　因此，如果对化妆品使用不当或滥用，就会危害健康，轻则对人体皮肤产生刺激作用，重则引起“化妆品皮炎”，甚至诱发癌症、危及生命，那样化妆美容不仅得到美容的结果，反而成为美容化妆的陷阱。可以说，化妆品是致命的诱惑！ 　　诱惑1: 上妆卸妆

一、炸烹茄条
主料：嫩茄子300克。
配料：尖椒10克、胡萝卜10克、鸡蛋半个、湿淀粉75克，色拉油750克。
调料：碘盐5克，味精3克，酱油5克，白糖20克，醋10克，葱、姜、蒜各3
克，香菜3克。
制作：
（1）把茄子去蒂洗净去皮，切4厘米长、1厘米见方的条，放入鸡蛋和湿淀
粉挂糊抓匀。
（2）葱、姜切丝，蒜切片，尖椒、胡萝卜切线，香菜切寸段。碗内放酱油
、盐、味精、糖、醋等兑成汁待用。
（3）勺内放油，烧六七成热，把茄条逐个下勺里，炸呈金黄色，倒出沥油。
（4）勺内放底油，烧热后放葱、姜、蒜、尖椒丝、胡萝卜丝，再放炸好的
茄条，香菜，速倒入对好的汁，颠翻几下，装盘即好。
关键：茄条要炸挺实，才能酥脆。倒入汁烹炒时要速度快些，口感好。

二、菊花茄子
主料：长茄子300克。
配料：胡萝卜5克，面粉30克，色拉油750克，湿淀粉约8克。
调料：番茄酱25克，碘盐5克，味精4克，白糖25克，葱姜末各3克。
制作：
（1）把茄子去蒂洗净去皮，切4厘米高的墩，然后在墩的横断面剞上十字
花刀，撒少量盐略腌，再用面粉沾均匀备用，胡萝

爽类的产品主要针对干性、混合性的皮肤，它是做为每天早晚两次皮肤保养的必需品。日霜和晚霜不能混用，它们的区别在于成分有很大的差异。同样，日霜和晚霜的使用方法也是略有小别的。

日霜
日霜最大特色在防护、隔离。日霜的功能，分不同的产品而言，除有修护、保湿、抗皱、紧肤外，最大特色还是在于可以防御环境，如紫外线、空气污染等对肌肤的伤害。从现在市售日霜的成分看，大多不会脱离日霜的防护、隔离功能，因为在这些产品中多含有SPF防晒系数，或紫外线过滤剂，适合在白天出门前使用。

使用手法:日霜应先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴。然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围。另注意，脸部，按斜向外向上的方式涂抹，额头，则可用双手手掌进行提拉涂抹。

最佳使用时间:日霜在彻底洁肤后使用。

类别:隔离霜

正确使用方法:
1. 从宽部向窄部，即按脸颊、额头、鼻子、下巴的顺序，涂开。
2. 在皮脂分泌较多，油亮的T字部位和下巴部位，涂上薄薄的一层。
3. 在皮脂分泌较少的眼部周围和一笑就出现的从鼻翼到嘴角的皱纹部位，用粉扑的一角，仔细涂抹。

TIPS

　普通粉底虽然有调整肤色的功能，但对色斑、小雀斑以及肌肤瑕疵，还是需要遮瑕膏或者遮瑕笔来遮盖！

遮瑕笔:一般使用在脸部的粉刺或者瑕斑部分。

使用方法:将遮瑕笔垂直拿着、轻点瑕疵部位，关键在于要有一定的力度，准确地在最小范围内将瑕疵盖住，然后用纸巾擦拭遮瑕笔的前端，这一步骤非常关键。整理笔尖的同时，调和了遮瑕笔的颜色，使涂抹出来的效果更自然不留痕迹。最后用修整过的笔尖将涂抹在脸上的遮瑕膏均匀抹开，达到与周围肌肤融为一体的自然程度，记住仅在瑕疵部位的周围晕开遮瑕膏，不要触碰到瑕疵的膏体部分。

使用时间：擦上粉底之后。

无论是裸妆还是浓妆，都是需要认真卸妆的，哪怕只是涂抹了一层薄薄的隔离霜或者防晒乳。一般卸妆品可分为卸妆水即卸妆液、卸妆油、卸妆乳、眼部卸妆液几种。

卸妆乳:卸妆乳可以说是历史最悠久的卸妆品，欧美比较流行乳类，日系产品多为用GEL或者胶冻。

使用方法:取适量至手心，用手指均匀延展于整个面部，以按摩的方式，缓缓将脸上的彩妆溶解，然后直接用水清洗干净即可，或者先以柔软的面纸擦拭，最后再用清水清洗，卸妆前可以蘸湿手、脸亦可。

使用时所需的小道具:面纸。