一、搓手：

    双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

 

    二、搓额：

    左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

 

    三、搓鼻：

    用双手食指搓鼻梁的两

[转] 生活处事经典(为人处事必读)
	说话要用脑子，遇事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底，还偷着笑你。 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千

2009年11月21日星期六，做香肠

 

女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。下面就是一些食疗美容的方法，都比较简单，大家可以坚持做下去，相信会让你涣然一新哦！
　　
　　1 猪蹄皮冻
　　这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15~20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。。。。。。
　　
　　　　

别急！慢慢来

当您面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，试着将注意力放在「就算功败垂成，至少你学到了」诸如此类的积极想法上，它会很神奇地舒缓紧绷情绪，做出正确的判断和反应。


承认自己错了，别人对了
认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指针。


别被轻易收买
随时都在面对诱惑的人生，得学会明察秋毫因为小惠的背后可能要付出极大代价，比较安全的应变是，说些「谢谢你的提议，我会仔细思考。」「这个条件很诱人，值得考虑。」等等好听话，然后改变话题，让对方知道您真的需要时间好好思考，此举将使您重掌控制权，不致于做下以后会让您后悔莫及的决定。 


慎选朋友 
虽然人生中有许多事由不得您，也许您很难量身订作一个默契十足的好老板，但是对于该和什么样的朋友往来，您有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对您知无不言、可以患难与共的朋友吧！在您情绪失控时，他们会先帮您踩刹车。&nb

 1.一次只担心一件事情。

 

    女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。

 

    2.每天集中精力几分钟。

 

     比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事  情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。

 

    3.说出或写出来你的担忧。

 

      记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而

奋斗里面的十句话，你最喜欢哪句？

第一句 　　如果我们之间有1000步的距离　 　　你只要跨出第1步 　　我就会朝你的方向走其余的999步 　　 　　第二句 　　通常愿意留下来跟你争吵的人　 　　才是真正爱你的人 　　 　　第三句 　　付出真心　才会得到真心　 　　却也可能伤得彻底 　　保持距离　就能保护自己　 　　却也注定永远寂寞 　　 　　第四句 　　有时候　不是对方不在乎你　 　　而是你把对方看得太重 　　 　　 　　第五句 　　朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人 　　 　　第六句 　　就算是believe　中间也藏了一个lie 　　 　　第七句 　　真正的好朋友　 　　并不是在一起就有聊不完的话题 　　而是在一起　就算不说话

    如果你想让自己的一生都过得开心和快乐，也想欣赏到这个世界为你奉献的，五光十色的美丽风景，那么就请你时时刻刻，都保持一个良好的心态。就象川流不息的潺潺水一样，在大自然里自由的流淌和欢畅，遇山时曲转绕行，遇石时就漫过他的头顶，遇风时就荡起朵朵浪花，遇到闸门就请你歇一歇停一停。人生的风景就会永远在你心中，你就会发现美丽时时都有、处处都在，就看你有没有一个好的心情和心态，去欣赏和体验这种永恒的美丽和美丽风景！