我们国家的旅游业正在快速的发展，全国各地的旅行社铺天盖地，管理混乱，价格也不统一。价格高的是把利润直接加到旅行费用中，价格低的就更糟了，他们不是带您在路线图上的旅游景点一闪而过，就是强迫性的带您到指定的地方购物，好得到回扣或者团商勾结坑骗消费者。他们关心的是您是否能更多的花钱，谁会关心您的旅行是不是愉快呢？很多人跟团旅行后，不仅花了钱挨了累还惹了一肚子气。

  在我们离开家去一个陌生地旅行时，很容易产生异地感，尤其是到了晚上。比如说：那个地方的饭菜吃起来不习惯，生活上还必须自己照顾自己，到了晚上发现床没有家里的大，也不够松软，枕头的高矮不舒服，也没有家的味道，床头的小台灯也不见了。这时人就会出现异地感，也因此而产生想家的念头！

  这是一种正常的现象，每个人多少都会有，但如果您不及时的排除这种障碍，它会对您旅行的好心情产生影响。那就让我帮您缓解它吧！

一、在旅行前做好准备，充分的想到离开家以后会遇到的种种不适，这叫有备而行；

 

二、要用宽容和理解的心境去看待他乡风土人情和故乡的不同之处，尽量的融入其中，这叫入乡随俗；

 

三、如果您是一位娇小姐，那前两个方案就很难奏效，那就试试这个办法：说起来很简单，就是晚上睡不着时和同行的朋友聊聊天，多谈一些在家时发生的趣事，这样不但可以帮您缓解异地感还能让您体会到父母对您是多么的重要！这就叫谈心忘忧。

我相信有了这三招，您的异地感会得到大大缓解的，不妨试一试！好啦，祝您旅行时愉快！

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                    出行多个心眼儿摸清“骗术”

 欺诈一：低价团欺客
 目前在广州旅游市场上，仍有旅游报价是明显的“零团费”，即地接社从组团社得到的接待费为零。
    支招：“零团费”旅行社为弥补损失，必然降低旅游质量和吃住标准，缩短游程，增加购物时间、次数和自费项目。游客不要贪便宜而光顾 即便是报了正常价格的旅游团，在签订旅游合同时，也一定要仔细敲定行程中的具体安排，明确价格，防止变相提价。

 出差旅游，到了一个新的环境，新的地方，为了能更好地办事和旅游，要先了解一下所去之处的情况，制定一个旅游计划。旅游计划包括旅游地点、路线、方式、时间、费用等。旅游地点可以根据个人爱好、旅游时间、经济条件和身体状况确定。旅游时间可以选择工作和学习的空闲及旅游点的最佳季节，旅游中常会有意想不到的问题发生，时间要安排得充裕些。要定好旅游计划，就需要查看有关旅游、交通方面的书籍和地图，特别是对所选择旅游点的山川景色、风土人情，都要有所了解。此外，还要掌握一些旅游点特色的知识。这样一来，既能增加旅游的兴趣，又可提高旅游效果，您才能玩得更尽兴。

　　旅游衣物的选择

　　旅游，突出一个“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感。夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软

 一般说,旅游应该使人们精神愉快,增进睡眠,但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地,入睡环境有所改变,再加上温度湿度的变化,噪音的影响,光感和气味的变化,造成入睡困难,这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。
    
     铱朔旅游失眠,首先应保持情绪愉快,尽可能保持平时的饮食、起居、睡眠的时间和习惯。不要过度疲劳和兴奋。每到一处新地方,应尽快地适应当地的气候环境,克服生疏感。如果条件允许而又没有高血压病和肝病,睡前可喝半瓶啤酒或一杯热牛奶以帮助入睡。不要在睡前喝浓茶和咖啡。
    
     如股鲜霭旆ㄎ扌,可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药,如安定、眠尔通和利眠灵等,也可以吃一些朱砂安神丸,柏子养心丸等中药。总之,旅游失眠不是严重疾病,只要加以注意就会很快克服。
    
     另,民间还流传着这样的速睡经验,不防一试：
    
     头

 一、制订旅游计划：计划要根据家庭成员的假期时间来定旅游的时间和地点，应统筹兼顾，概算出旅游所需费用，包括交通费、景点门票费、食宿费、购物费等等，预算费要略有余地，以备急需;

 1 桂林市的门票价格在黄金周不会涨价，部分景点有淡旺季之分.

 外出旅游，很多人打包小箱不少肩扛手提之苦可想而知，为使您负重旅行时少受劳累，现在介绍几种方法： 　　 1.负重方式要科学： 　　 应采用“双单肩挎”，就是将重物分成两件，用长度合适的绳、带等系牢，前后搭在肩上，与我国褡裢的背法相似。实践证明，这种负重方式比背、挑、手提分别能节省能量9%、29%和44%，并能腾出双手照顾孩子、拿递车票或提交轻物件等。 　　 2.行走姿势要合理： 　　 1）腰直。人腰直，负重时会感到比较轻松舒适，消耗能量小，较能持久。 　　 2）重心稳。负重行走时保持重心稳定，才能平稳自如，避免摔跌扭伤。 　　 3）摆手。负重行走时，最好能有一之手象平时走路时那样，伴着脚步前后摆动，这样较协调自然，利于减轻疲劳感。 　　 4）匀速。负重行走最忌快一阵、慢一阵，紧几步，停几步，步幅和步速应尽量均匀。 　　 另外，提取重物上肩时不要猛抄猛落；疲劳时，应适时休息一下，这样能使人保持自信感，防止意外扭伤。