2009年是和平之年，也是对过去几十年太极拳实践活动进行系统总结的一年，首先完整拍摄了110势共计440张太极拳架势照片，其次录制了近2G的太极拳教学视频，编辑了2个光盘的太极拳个人专辑。另外参与组织了在济南举办的全国太极拳网友交流会，结识了更多的朋友，并到大连太原莱州等地进行太极拳交流活动，太极拳教学也首次进入家庭，走出聊城，推广到省内外，让更多的有志者走上了光明大道。

       '腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，心地为第三之主宰。'

    何谓' 太极拳十三势'?

       十三势者。按五行八卦原理，即推手之十三种总劲。    五行者，分为内外两解。  行于外者：即前进，后退，左顾，右盼，中定。行于内者：即粘，连，黏，随，不丢顶。八卦者，亦分内外两解。 行于外者，即四正四隅。蕴于内者,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法也。 行于外者为势，蕴于内者为劲。

    太极拳称为“八门五步”十三势，这个势，是以人体躯干四肢模仿流体流动之势，由中心向四方八面圆转扩张，或由四方八面向中心圆转收缩。八门是指立体四方八面的八个方位，一个正立方体有八只角，以八卦这套符号来指示八只角的方位，便赋与这八个方位'对待'与'流行'两重意义。立方体的八只角两两对待，位置对称，方向相反，表示四

    练太极拳不知道何谓“太极”者，比比皆是。太极者，无极而生（先有无极后又太极，也就是无中生有之意），动静之机（机--事情变化的枢纽），阴阳之母（阴阳未分）也。太极本无法，动即是法。动之则分而为阴阳，静之则合而为太极。传统太极拳是由无极势开始的，最后又归于无极势。练法是由外静达到内动，而后由内动到外动后，外虽动而不扰于内。诀曰：外静内动有极理，外动内静太极行。太极拳盘架时需由动处向静处练，即是阴阳之合而为太极“中定”之势。故“太极十三势”实际是“阴阳两势”，再简言为“中定”势。（刘登云2009-12-27）

    忙活一周，又是量化又是评议又专家推荐，今天上午，我总算把15份晋升高级职务资格人员材料全部报上去了。

    12月12日下午，我应邀到市文化局家属院刘馆长家中教授太极拳。因为是多年的朋友，教的认真，学的用心。我感到对老师认同程度影响学习的态度和效果，这也是过去学艺要先拜师的原因吧！家中比公园教拳更亲近一些，是个好方式。

    因为重庆陈大姐问太极拳的'神内敛'的问题,回答之后,又感意犹未尽.特将山东莱州资圣寺男身观音菩萨画像传上,据说是一位当地女菩萨自画捐给寺里，画像清净，安逸，传神，给人以启示。

    这幅是男身观音：         

观音本是男儿身

南北朝时改女像

大慈大悲救众生

功德无量世人敬

                    杨氏太极拳小架拳谱

太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。

海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。

十字手法变不尽，抱虎归山採挒成。肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。

坠身退走扳挽劲，斜飞招法用不空。海底针要躬身就，扇通臂上托驾功。

撇身捶打闪化式，横身进前招法成。腕中反有闭拿法，云手三进臂上功。

高探马上拦手刺，左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。

反身白蛇吐信变，採住敌手取双瞳。右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用，双风贯耳招法灵。左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一般同。

单鞭下势顺峰入，金鸡独立占上风