中国马拉松之：汗水绕长安

2007年10月04日升为16公里

2007年05月01日升为12公里

2006年12月17日升为8公里

2006年09月01日升为7公里

2006年06月21日升为6公里

2005年12月17日启为3公里

防治腿脚疾病的古方（只须诵持即可。）[宋]洪迈《夷坚志》第1册第5页[中华书局]观 音 偈：大智发于心，于心无所寻。成就一切义，无古亦无今。

日常末圈（4.15KM）记录

18分50秒（2011.9.30）

19分30秒（2011.9.11）

19分48秒（2011.9.10）

10公里测试46分12秒（2009年8月耐克10公里赛）

16.6公里80分50秒

　　　2011年9月30日

16.6公里81分59秒

     2011年9月11日

16.6公里83分钟

（1）.2008年２月１日，星期五。寒假第１４天。五九六，立春前３日。－５到－１度。5：５２出发，７：１５：００结束.

（2）.2009年2月18日，星期三。收假前3日。七九六，雨水。阴，3到9度。6：24出发7：47结束。

（3）.2010年6月2日星期三雨后晴83分43秒。

（４）.2010年10月2日国庆节星期六气温13度83分37秒。 

2008年10月19日北京国际马拉松。3小时54分1秒。

名次：1528/8000

2008年11月30日上海国际马拉松。4小时02分56秒

2009年4月5日郑开国际马拉松。成绩：无。34公里处英勇就义。

2009年10月18日北京国际马拉松3：53：12。

名次1605

2010年3月28日郑开国际马拉松，证书成绩 3：55：17。跑表成绩：3：53：57（614名）

2010年10月24日北京马拉松，证书成绩 3：53：03名次：1509。

2011年3月27日郑开马拉松，4：46：21

2011年10月16日北京马拉松，证书成绩3：52：00。

名次：1161