周日去体检了，结果更我想象的差不多。缺少运动，体能处于严重亚健康状态，医生建议多运动，多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉和油腻的食物。下午和老婆儿子去买了个篮球，打算一有空就动。老婆说，买再多运动器械也没用，家里跳绳的、羽毛球、哑铃、健身毯都有。关键是人，其实随时随地都能运动，关键看你想不想动。如果是被动的运动，那要为你创造很多运动条件。她说你看我，天天拖地板扫地打扫卫生，这就是运动，你再看儿子，一天到晚，除了白天睡2个小时以外，其余时间都在玩，也不会坐下来休息的。老婆说完我无语了好久，好像有道理。。。。。。

运动　　周一周三周六有氧运动

        主要以跑步和跳绳为主

        周四周五重量训练

        主要以器械为主

餐饮类  早餐要吃好的，

        午餐和晚餐只吃鱼肉和海鲜        

        偶尔吃顿牛排

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自从江苏回来后就感冒一发不可收，两个多星期了都还没好，家人和同事还担心甲流，被逼期间终于挺不住了，去医院挂了三天水，今天貌似好了很多。但精神状态极差。最近烦心的事情太多太多。工作已经到了力所不能及的地步，目前的现状已无法改变，当企业面临管理者下达命令而执行者执行不到位的阶段，那意味着这家企业不是管理混乱就是已经变大公司规模了，需要制度来约束职员了，希望半年的调整期不算晚，这半年是急需要人和钱的阶段，挺过就算成功。一定加油，全力以赴，因为没退路了。

祝未来的事业一切顺利，虽然担心已然成病，但钱财毕竟乃身外之物。或许就成功了呢，到那天回头看看现在，成功乃真的一步之遥。恳求老天帮忙，各方生灵多助。大恩不言谢。

预祝今天签约顺利，后天开工大吉。

我要在海边有所房子

面朝大海

春暖花开

感谢姐姐和京哥的超豪华盛情款待

感谢阿焜外婆对阿焜的超细心照顾

感谢老婆北京三日之行的全程三陪

最后隆重感谢阿焜这三天的聪明懂事与乖巧

才使得我和老婆自从有阿焜小子后的第一次短期旅行

2009.5.1落地打开手机正好是北京时间上午10：35分，走出机场姐姐驾车已经停在等待区，她胆子可真够大的，驾照都在上海，无证驾驶（呵呵），上车后直接去住地，稍做休息就去吃饭。来到一家二环金融区一家叫荷花泰菜的泰国酒家，姐姐想的真是周到，今天先开开胃口呵呵，吃吃异国风味的泰菜。那个味道是正中的没话说，太好吃了，价格也够贵的。

最近有点不务正业

刚去参加完F1

前天又去浦东参加了中国史上最大的车展

也是今年全球最大的车展，二个字来形容，那就是过瘾！

据官方统计F1中国大奖赛正赛有近10万观众进场，另据官方估计，整个3天的赛事共有观众15万左右。这个总数只相当于中国大奖赛举办前两年一天的入场数，以往这些跟我一点关系都没有，但因为此次的赛事我亲历现场，所以得说道一下，比赛当日便撇下老婆孩子趋车前往，也算去长长见识！

阿焜小子近日越来越好玩了

作为我当爹的真的是高兴啊

特别高兴的是他会叫爸爸了，呵呵