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(2010-01-16 11:05)
现在市场上的钙主要有三种。第一种是无机钙，以碳酸钙为代表。直接粉碎贝壳就可以制得。不难想象，这种钙的最大的问题是溶解度，它需要借助胃酸才可以部份溶解。这种钙剂应该和食物一起服用，因为胃酸在吃饭的时候才大量分泌。如果空腹服用,会刺激肠胃,长期结果是产生不可逆的胃酸过多和胃溃疡(不要花钱买胃酸-龙乡健康篇（9）)。另外，大量没有吸收的无机钙会刺激肠道产生大便干燥等。这种钙的价格比较便宜，对于短期补钙，并且对钙吸收能力强的人是不错的选择。
第二种是有机钙，以柠檬酸钙为代表。有机钙的优点是溶解度高，钙的吸收度明显提高。缺点同样是溶解度高。有机钙一进入消化道,立刻溶解释放出钙离子,游离的钙离子容易和消化道中其他物质形成沉淀或者结石,降低可被人体吸收的钙浓度。另外，如果是有机弱酸，同样消耗胃酸。有机钙是目前正在取代无机钙成为消费最多的钙。
无机钙和有机钙都释放出离子钙，所以统称为离子钙。离子钙主要是通过十二指肠上的钙通道被人体吸收。打开这个钙通道必须有活化的维生素D存在。所以如果缺乏维生素D，钙就不会被吸收。维生素D要经过生物
全国最佳医院排名
一、全国最佳医院排名-综合排名
No.1 北京协和医院
No.2 中山大学附属第一医院
No.3 上海华山医院
No.4 解放军总院（301医院）
No.5 上海瑞金医院
No.6 北京天坛医院
No.7 西安西京医院
No.8 上海仁济医院
No.9 广东省人民医院
No.10 武汉同济医院
二、全国最佳医院排名-神经内科
No.1 北京宣武医院
No.2 吉林大学第一临床医院
No.3 北京中医药大学附属东直门医院
No.4 北京天坛医院
No.5 北京协和医院
No.6 河北医科大学第二医院
No.7 北京军区总院
No.8 上海市中医医院
No.9 复旦大学医学院儿科医院
No.10 浙江省中医院
三、全国最佳医院
(2010-09-19 12:49)
我的博客今天3岁43天啦！
2007年08月08日，在新浪博客安家。
2007年08月08日，写下了第一篇博文：《爱，在离别时》。
2007年08月17日，上传了第一张图片到相册。
这些年来，新浪博客，陪伴着我一点一点谱写生活。
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美国一家媒体曾刊登过一篇有关家庭教育的文章，介绍了美国家庭中父母教育子女健康成长的12条基本法则。
1.归属法则:保证孩子在健康的家庭环境中成长；
2.希望法则:永远让孩子看到希望；
3.力量法则:永远不要与孩子斗强；
4.管理法则:在孩子未成年以前，管束是父母的责任；
5.声音法则:尽管孩子在家里没有决定权，但是一定要倾听他们的声音；
6.榜样法则:言传身教对孩子的影响是巨大的；
7.求同存异法则:尊重孩子对世界的看法，并尽量理解他们；
8.惩罚法则:这一法则容易使孩子产生逆反和报复心理，慎用！
9.后果法则:让孩子了解其行为在现实世界中可能产生的后果；
10.结构法则:教孩子从小了解道德和法律的界限；
11.“20码”法则:培养孩子的独立意识，父母与其至少保持20码的距离；
12.“四何”法则:任何情况下都要了解孩子跟何人在一起、在何地方、在干何事，以及何时回家。
从这12条基本法则中我们可以看到，美国人的家教几乎与读书、学习、成绩、升学无关，而是注重“做人”，注重品德、修
据国内外科学家研究证实：有些天然食物确实有抗衰防老、延年益寿的作用，关键是要经常吃才能奏效。
蜂蜜 “安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
芝麻 能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
酸奶 富含维生素A，具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
杏干和杏仁 《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
大枣 有抗衰老和延年益寿的作用。
鱼
鱼肉中富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸，能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
从脸上色斑的位置可以看出健康隐患：
太阳穴、眼尾部斑点：
和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。
眼周围斑点：
多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。
面颊的斑点：
多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。
发际边斑点：
和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。
提醒：有些人喜欢使用性激素来治月经不调，她们认为这挺简单，看看药盒上的说明书就能用药。结果常使病情加重或引起副作用。
眼皮部斑点：
多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。
嘴巴周围的斑疤：
见于进食量过多者。
下颚斑点：
见于血液酸化、白带过多妇科疾患。
额头斑点：
多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。
(2010-06-10 05:35)
在网上看到一篇跟每个人健康切身相关的文章，所以特意转载了这篇文章。
矿泉水瓶的底部都有一个带箭头的三角型 , 三角型里面有一个数字 。
一 般矿泉水瓶子，底部标示 1
农夫山泉4升装， 底部标示 2
美国一个薪水调查公司最近公布一份报告，列出了十大平均年薪最低的大学专业。榜上清一色是人文学科，位居“榜首”的是社会工作，其次是小学教育。
PayScale公司的年度调查显示，工程学系毕业生的薪水最高，而文科毕业生最低。PayScale按照工作两年和工作15年的薪资水平，列出了
10个薪水最低的大学专业。调查指的是大学本科毕业生，不包括学士以上的学位。
在十大薪水最低的大学专业中，社工“位居榜首”。PayScale的调查指出，社工的起薪是33,400元，工作15年后的年薪是41,600元。第二低的是小学教育，小学教育的起薪是33,000元，工作15年后的年薪是42,400元。
榜上其余的依序是神学、音乐、西班牙文、园艺、教育、旅游、艺术、戏剧。
PayScale是一个专门研究薪资的公司。PayScale调查主任艾尔.李解释，调查从2008年开始进行，一部分针对工作经验在两年内的社会新鲜人，所以反映的是在2006年到2009年间的毕业生；另一部分针对有15年工作资历的职业中期阶段。
艾尔.李分析，就15年工作资历的年薪而言，第一、二名的社工和小学教育和第三名的神学几乎相差了一万
来美两年多，经常有朋友问我，在美国生活如何？中国人生活改变有多大？和美国人有什么不同？。。。（今天上网看到一篇，的确有同感，所以就转载给朋友们看一下。)
1。 中国人喜欢朋友聚在一起时，是去吃（下馆子）；
美国人喜欢朋友聚在一起时，是去喝（泡酒吧）。
2。 极少的中国人喜欢暴露在太阳下晒的，海边大概不是最佳的旅游去处；
美国人爱死了晒太阳，太阳越烈越好，晒的面积越大越好，穿的越少越好。海边自然是美国人夏天度假的最理想选择。
3。 中国人在美国的生活很忙、很单调，难进主流；
美国的主流人群，生活也很忙、也很单调。爱动的年轻人空闲时不是去酒吧，就是去健身房。不爱动的呆在家看电视。每周同样的时间看同样的电视节目，只要那个节目（show)不被取消，就看一背子。
4。 中国人拍马屁、送礼是背着其它人偷偷地送给领导；
美国人是当着其它同事的面大大方方地拍、明着送。
5。 在工作上出了错，中国人喜欢找理由为自己辩解；
美国人喜欢立即说是自己的错，请
根据美国 US NEWS Best College 2010，以综合排名前 25 名为例：
大学
录取率
哈佛大学 7.9%
耶鲁大学 8.6%
斯坦福大学 9.5%
普林斯顿大学 9.9%
哥伦比亚大学 10.0%
麻省理工 11.9%
达特茅斯大学 13.5%
布朗大学 13.7%
宾州大学 16.9%
加州理工 17.4%
乔治城大学 18.8%
康奈尔大学 20.7%
加大博克莱分校 21.6%
华盛顿大学 21.7%
杜克大学 22.4%
加大洛杉矶分校 22.8%
赖斯大学 23.0%
梵德比尔特大学 25.3%
约翰霍普金圣 25.4%
西北大学 26.2%
艾沫黎大学 26.6%
诺特丹大学 26.7%
芝加哥大学 27.9%
佛基尼亚大学 36.7%
卡内基美隆 37.9%
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