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个人简介
知舞方舟品牌创始人
美国麻省大学正念减压MBSR资格导师
英国牛津大学正念认知疗法MBCT种子老师
印度一世界认证静心导师
中国舞动治疗传播的先行者
荷兰青少年天赋才能首位华人教练
荷兰思腾认证TFT软技能培训师

导师介绍

马嘉瞳

正念具身导师  美国麻省大学正念减压MBSR合格师资  牛津大学正念认知疗法MBCT种子老师  舞动治疗中国传播先行者

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(2014-11-21 11:45)
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情感

娱乐

星座

知舞方舟

分类: 觉知

启舞《松烟》

 

    林怀民的《松烟》舞起一阵涟漪,在都市中,在人们心里。

    松 – 刚直 挺拔

    烟 – 飘渺 运无形于有形

    像上个月在正念舞动课堂的地板上,与一个西班牙女孩所体验的拳头与手掌的对抗练习——遇强更强,遇柔亦柔。人际间的镜像,展开关系的无限可能性。你要如何拿回选择权,启动自己的人生转换键?

    尼采说:“每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。”

    不管三维还是四维空间里,未有一刻不在起舞,或静或动,或亢奋或抑郁,或满或空,或连接或独处,或舞动肢体,或舞动心灵,相辅相成,相得益彰。

    以现代舞理论之父拉班的动作分析理论,将动作划分为四个力效:时间(快、慢);空间(直接、间接);重力(轻盈、重力);流畅度(自由流动、束缚流动)。在松烟的宣传片里,可以清晰地观察到鲜明的两段:带有约束的延缓的流动与自由急速的流动。这像极中国书法的行云流水,或缓或急,或细致或奔放,一系列连贯的动作,表达了这一主题,亦揭示

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高仓健如何成为中国女性的一代男神?

 

         惊闻日本演员高仓健去逝的消息,这几天才缓过神,有思绪飘来。。。

         飞机强劲的起飞,爬高,冲破云层,或者说雾霾层,竟然上面阳光灿烂!

         原来每个人头顶都有一片蓝天,只是有时候看你如何和是否愿意冲破迷雾,见到那蓝、那光;原来每个人生来具足圆满,只是有时候你是否愿意看见,是否愿意清理自己,展露那个原本就完美的自己。

         想到高仓健在80年代在中国红极一时的时代,自己还是个小姑娘。邻居姐姐们对他的痴迷与热爱,仿佛自己也是其中一份子了。

         为何那个时代的女性如此痴迷这样的硬汉形象?

         中国几千年来的父权社会体系下,男尊女卑深入骨髓。对权威的崇拜与渴望深深的折射出女性的潜层内在。高仓健无疑把这一形象具象化了

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我们的课程为谁而开?您为何而来?

你是否——希望提升亲子间互动和家庭亲密关系;

你是否——对自己了解不够,甚至不确定自己同家人孩子之间无意间传递怎样的信息?

你是否——无法了解孩子心里面到底在想什么?

你是否——曾经面对孩子的情绪却不知所措?

你是否——希望表达爱,却词不达意?

你是否——想和你的孩子成为无话不谈的好朋友?

你是否——希望孩子成长为具有创造性、高情商、用于面对世界的人?

 

邀请您来同我们一起探索、成长。而孩子是父母的镜子,是父母的潜意识,请您先从自己开始,启动这一段神奇的亲子家庭之旅程。

 

参加“家庭亲子的舞蹈——家庭亲子关系父母必修课”,您将收获:

ü   开始了解自己的非语言沟通模式,从而了解自己的非语言信息以及如何影响你和家人孩子之间的关系;

ü   不光在头脑层面清楚,更在身体层面打开与重新整合,真正做到身心一致;

ü   帮助您更

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正念舞动课程分享

 

道路往往比走在路上的人更具有智慧。

 

对事物的“觉知”,可以带你超越它。

 

真正的慈悲心(love and compassion)之前,是修行“评判”。

 

修行慈悲心的四个阶段:

一、带着谦卑的人类之爱,从对你自己开始;

二、对其他人或物

三、对一个中立的人,不认识的人

四、对与你难相处的人

 

三个关键词:

随喜——真心为他人的喜悦而喜悦

悲心——和他人的苦难在一起

无分别心——所有的都是平等的

 

试图去拥抱所有的体验。

 

“每一个片刻都鲜活地活着(Live vividly every moment——约翰 卡巴金)”

 

当你可以倾听你的生命,你自己可以找到解决方案,没有其他人可以。

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(2014-10-27 11:02)

关于舞蹈治疗

舞蹈/运动疗法(DMT)是舞蹈和动作进一步到对情绪,认知,生理和个人的社会化整合的治疗性应用。是一种最易被人接受的快速而有效的方式来探索和体验人的内心世界,恢复心理能量的方式。

人的交流85%以上都是非语言形式;口头语言会撒谎,但身体是诚实的,身体不会撒谎。而且身体是有记忆的。

舞蹈心理治疗并不要求受治疗的对象具有任何舞蹈基础。舞蹈治疗不是舞蹈表演。

舞蹈心理治疗的秘诀就在于自身的躯体运动语言上而不是简单的口头语言表达,这一特点使其不同于其它任何形式的心理治疗。它从身体入手,透过肢体的运动和艺术创造来获取身体新的体验和记忆,重新建立身心灵的统一。

 

在舞蹈心理治疗中涉及到的不同心理治疗学派

                              弗洛伊德(Freud ): 身体的本我

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舞动治疗的过程中如何来设计团体进程的形式?

应该怎样安排舞动治疗团体进程的内容?

舞动团体治疗如何才能达到良好的治疗效果呢?

遇见舞动治疗先驱——美国舞动治疗协会(ADTA)创始成员引领

舞动心理治疗团体进程高级主题研讨

团体的形式与内容

2014 年 9 月 15—16日·北京昌平龙脉温泉度假村

 

一、    你为什么要参加本次“舞动心理治疗团体进程高级主题研讨”,参加本次工作坊的四大价值是什么?

1.        舞动治疗团体进程如何以清晰明确的方式开始,使来访者更容易进入到治疗状态。

2.        舞动治疗团体进程的关键核心部分是什么,团体的带领者如何从核心出发与来访者建议关系。

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身为中国舞动心理治疗的先行者,如何将舞动心理治疗介绍给中国的大众呢?

这是很多舞动心理治疗工作者共同的话题

在推广中您曾经遇到各种各样的质疑:

——我不会跳舞参加不了舞动治疗!

——我不知道什么是舞动治疗,没参与过!

——舞动治疗?能有什么样的效果?

推广舞动心理治疗利器工作坊之——如何带沙龙

内省自身、点到为止、展现舞动、专业评估

2014 年 7 月 20-21 日·重庆

 

一、    你为什么要参加本次“推广舞动心理治疗利器工作坊之——如何带沙龙”,参加本次工作坊的五大价值是什么?

1.        解决心理学爱好者与组织者,如何才能成为专业化的沙龙组织者

2.        舞动心

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我们生命中的活在当下,是如何开始的?

它始于我们自己还是别人?

我们都以为最了解自己的人是自己,有谁真实连接到真实的自我,与自我成长?

我们将——伴您在舞动中培养正念的自观!

我们将——助您觉察、感受、身体的情绪和思想

我们将——引导您聚焦当下在个人、专业、家庭和社会层面成长与发展

 

我们的学员这样说:

“等待,直到你的身体有了想动的冲动。”“没有错误的动作。”这是我跟随耶奥老师课程印象最深刻的两句话。这是两个不同寻常的概念,对于我这个62岁的老灵魂来说,尤其是我这62岁的身体。耶奥轻声地反复确定,将我推进这个创意舞动的新世界。“可是我是一个身体超重、年老的、笨拙的人,并且平衡感差,更谈不上什么创造性的身体了。”我默默的抗议着。“每一个人都可以,也应该跳舞。”她针对我沉默的抗议回应着。

今天,经过几年的舞动,我学会了安静中的愉悦,表达触动灵魂时刻的深度静心,还有像10岁

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文化

Zvika Frank 在中国带领的工作坊、深度舞动体验小组每每给参加者带来充分的体验和深刻的觉察。为什么Zvika 的舞动如此具有魅力?他使用了什么样的工具和方法,另参与者茅塞顿开,焕发自由?201443-6日,Zvika亲自为你揭开谜底。带您体验,为您分解。不仅可以亲身体验成长,同时又能学到那是如何实现的。两种方法的结合,造就了完美的舞动体验。

 

参加者在这四天当中能够收获什么?

1. 通过深度舞动体验,深刻了解舞动的要素及力量。并且TA中关键概念在自己身上的体现,通过舞动体验的形式,让头脑与身体整合,从而达到不仅认知上理解,更能从行动上发生改变,实现真正的成长。

2. 通过体验Zvika Frank老师独特的人格魅力加之与TA和舞动的结合,学习舞动和TA结合的技巧,从而在达至不仅头脑知道,更让您的身体知道。

3. 专业人士通过观察实际案例,聆听讲解,提高快速洞察力,获得方法,从而可以应用在您实际的工作和生活中。

 

在这四天当中将要学习和实践的TA概念包括:

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