无题

 

愤怒能伤身,

 平静可生慧。

 心生万般善，

 赎却斯人罪。

 

   痛悼张晓丽老师

             作者：李刚

 

鹅儿新柳玉兰杯，春风无奈冬迟归。
燕山有幸埋英体，碧落无知风何悲？
爱护异灵三十载，守门生命十二岁。[1]
击头拍面手无辜，仍觉擦洗不细微。[2]
随队翻山兼涉水，共将资料垛成堆。[3]
国人轻生数字出，干预事业上正轨。[4]
热线本为冰冷体，奈何心血线中飞。[5]
自从宣讲又巡回，求助电话忙排队。[6]
助罢高校助社会，多少生命得挽回。[7]
无论亲友或未遂，从此龙观有家归。[8]
现场咨询解迷津，多年慰答不疲惫。[9]
忙时水泡方便面, 犹觉不及老前辈。[10]
亲友时常电话至，感恩连连涕伴泪。
本职之外灵感现，创刊协助事业推。[11]
组办培训联中美，亲友支持绽花蕾。[12]
纵使年老不在任，汶川呼唤怎能退？[13]
无奈人生多短暂，使命感召不忍归。[14]
此刻春风似解语，面对寒风甘败北。
悠悠天地同悲泣，昌平痛失一骄女。
虽不忍归且安心，爱心之林永青翠！[1

 

    如果你睡不着,可以试试自我催眠的方法.在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是：

    '我的全身轻松了，困乏了……

    我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……

    我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……

    我很快就会睡着了……

    浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……

 

 

                                文/ 宗逸

 

    ——上面的视频，是一个带有搞笑色彩的片子，当然不足为信，然而，当表面温顺的大象或“大象”被激怒后，它所显示出的毁灭力，却让我们再难轻松！新闻事件中确实有大象被激怒后伤人的报道。

    最近看了一部外国电影，译名叫做《大象》。影片根据1999年震惊世界的美国哥伦拜恩中学校园枪击案改编，讲述了在美国一所普通中学发生的一场恶性枪击案的过程以及前几个小时的事情。主人公，两名高中生埃里克和阿莱克斯无意间通过互联网买到了枪，他

    人类为了维持生命和健康，保证生长发育和从事各项工作、活动的需要，每天要摄入一定数量的食物，这“一定数量的食物”很有讲究，既要提供人体所需的能量，又要有各种营养素满足机体的需要。如果缺乏某些营养素，特别是微量元素，就可能患病。为此，世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的10条建议。
　　
　　附：饮食防癌10条建议
　　
　　①在每天的饮食中，植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的2／3以上，品种保证在5种以上；
　　②每天吃600－800克谷类、豆类、植物类根茎，加工越简单的植物类食物越好；
　　③每天吃红肉(牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好以鱼和家禽代替红肉；
　　④少吃高脂肪食物，特别是动物性脂肪。选择食用适宜的植物油并控制用量；
　　⑤少吃盐，少吃腌制食物，每天每人盐的消耗量应该少于6克，少吃精制糖和甜食；
　　⑥不提倡喝酒，即使想喝也应少喝一点(白酒控制在50克以内)；
　　⑦不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染的食物；
　　⑧

    事实表明，有计划，有目的的体育运动是肿瘤康复的重要手段。经常活动能激发自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力，有效地扭转肿瘤患者的压抑状态。因此，运动对肿瘤患者来说有百利而无一害。运动的类型则可根据患者的具体情况而加以选择，以下列举三种锻炼方法：

　　一、散步：适合于除卧床之外的各种肿瘤患者，因运动量小而且简便可行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼。散步可使人心情恬静、精神愉快、气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。

　　二、钓鱼：对于身患重疾的肿瘤病人来说，钓鱼可加快身心的康复，它使人既紧张专一，又轻松欢快；既心情舒畅，又动静结合，能起到药物起不到的作用。

　　三、登山：是一种极好的体育活动。肿瘤病人在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质、放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与

    暗示作用非常大。什么是暗示作用呢？比如高血压，发给病人一胶囊半黄半绿，非常漂亮的胶囊，我说这个降压药美国进口非常好，你吃下一个礼拜再来复查，其实里面装的是淀粉，但下礼拜一看很多病人恢复到正常，睡觉也好了。肚子疼，开刀以后肚子疼的要命，胃大部分切除，疼得不得了，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，病人打完他就不疼。开刀这么半尺多长的刀口多厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，40%的人完全不疼；你就打真吗啡，只能95%的人不疼，还有5%的人不管用。这就是暗示催眠的作用。美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快，怎么治呢？小组治疗，癌症病人每个礼拜，7、8个人来座谈一下，大家一起聊聊天，说说话，心理什么难受，尽管说出来，互相介绍鼓励鼓励，这么个小组疗法一来，大家心情很好，结果呢？化疗副作用很少，死亡率很低，成活率很高。北京总结过抗癌明星，你只能活半年一年，结果活十几年都好好的。医生奇怪，怎么他癌细胞转移那么厉害，还活得那么好？因为他们都在公园，每天早晨北京八一湖公园有二千多人都跳啊、活动啊、高高兴兴聊天啊！就成立“抗癌俱乐部”。后来经验，为什么说有些病

海峡都市报新闻摘录:（福建福安市高职理科状元被查出系网上逃犯）

记者：两年前你正在念高一，怎么会持刀伤害他人?

 

丁某城：我们3个人都是同学，被砍的郑某忠也是同学。郑某忠家境富裕，时常与别的有钱的同学欺负我们，使我们学习受影响，跟老师讲没用，这才让我们横下心来报复他，但没想用力过量，将他砍成重伤。我很后悔。

 

记者：他怎么欺负你们?

 

丁某城：他身材高大，经常找茬打我们，取笑我们，有时做作业，他在旁边捣乱，回

    近日,看到几条新闻,引起注意,顺便查询了一些相关新闻.颇有感触.

    众所周知,中国已经进入了老龄社会.几年以前,我的父亲所在单位,就按国家政策,修改了退休年龄,当然父亲也提前退休了.当时,他还'干劲正足',甚至在这一年中取得了他几十年生涯中最辉煌的成绩.但现实是,他得退休回家了.后来,是我与父亲长途电话中联系,问他如何安排退休后生活,我希望他练太极,这可能与我自己喜欢太极有关吧.无奈,父亲并不喜欢太极.还好,他有他的爱好,他爱好写诗.边学边写,竟在今年出了本诗集,而且是作家出版社出版的.名字叫《铁山樵唱》。看来，他是找到了安排好晚年生活的“营生”了:-）

    然而,似乎并不是所有的老年人都感觉退休后真的能安享晚年,他们中,许多人感觉这个年龄,工作也没了,尽管是国家政策要求,而不是失业.在这同时,儿女们最小的一般也建立独立的家庭,于是他们多了一个名字,“空巢老人”.抑郁情绪的心理问题渐渐困扰了一些心理素质不够好的老人朋友.还有一些老年朋友喜欢收集旧东西。不舍得扔旧东西是一种

    准备'望远镜'---给孩子自我探索的空间
　　心理测试：如果让您养一种宠物，您是选择猫还是狗呢？

    看完下面的文字，您就明白为什么会做这样的测试了。做家长的，尤其是母亲，经常会因为爱孩子而失去自己，她们把孩子当做'自己身上掉下的肉'，呵护备至。
　　比如带孩子出去玩，一会儿担心孩子爬高危险，一会儿叫嚷着不让孩子爬在地上不卫生；送孩子上幼儿园，害怕孩子被别的小朋友欺负，也不愿孩子去打别人。
　　就是在这种每时每刻的担惊受怕中，寸步不离孩子左右。孩子像是一只宠物狗，不仅要摇头摆尾地向主人讨好，而且不得远离主人的控制。这样的操作和控制，导致孩子失去了自由发展的权利，失去了人格独立的自由。
　　在所有的宠物中，猫是相对独立的。它们不像小狗那样对主人摇头摆尾祈求关爱，或对主人的命令惟命是从。它们与主人时刻保持着若即若离的独立，主人对它们也不会像对待狗那样有过多的亲密需求，