常常听说这么一句话说：“一白遮百丑”，的确，白嫩无瑕的肌肤是每个MM们梦寐以求的目标。那么我们应该如何使自己的肌肤如凝脂般柔滑嫩白，同时又可以远离斑点的困扰呢？这可是每个女人的梦想所在。要知道一脸的斑，看着就感觉很脏的感觉，可是让人不敢靠近滴呵！
相信大家也知道了，冬季也是不可错过的美白护肤好时机呢，怎样挑选一款省钱又有效，就是性价比超高的美白祛斑产品，省钱又同等的功效，何乐而不为呢？省钱有效，经济实惠是我们的重中之重。淘宝网推出了2011年性价比最高的美白祛斑产品榜单，lai9588专业美容护肤小编现在就带你开始一段超级美白祛斑的神奇之旅。希望MM们一起都变得漂漂亮亮的。
导读：可能大家都知道，在很多的天然食品中，具有保养皮肤和去雀斑功效的食物有非常多种。现在lai9588专业美容护肤小编就为大家介绍几种经临床验证确有实效的食疗祛斑方法。
西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰
在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧……下面lai9588专业美容护肤小编与大家分享一下这些为人不知而又最简单的美容秘方。
美白高手：木瓜
木瓜的丰胸作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。
最佳食谱：将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
排毒佳果：樱桃 樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，
导读：大家都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的MM还把它作为一种正餐的食品，那么到底哪些水果蔬菜，养颜排毒又减肥呢？下面lai9588专业美容护肤小编就跟大家聊一聊。其实，荔枝、柠檬、大白菜和苦瓜这四样水果，蔬菜就有着很好的排毒养颜的功效。
荔枝排毒
现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
柠檬清肺净血
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
大白菜清肠胃
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
苦瓜激发免疫力
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有毒物质。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。
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导读：很多人都知道，女人一旦过了30岁，肌肤弹性就会开始下降，不知不觉皱纹也来了，即使家中不少用来防衰老的瓶瓶罐罐，各种价值不菲的美容护肤品，但也只是治标不治本。下面lai9588专业美容护肤小编要介绍你5种抗衰老的食品，加上内在调理，你的肌肤就能延缓衰老。
绿茶
很多MM喜欢早上来一杯咖啡，但是从健康方面来考虑的话，早上来一杯清香宜人的绿茶更佳，因为绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病，癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，是茶叶泡的哦，而不是茶饮料哦。
牛奶
人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一要求，因此就增加了患骨质疏松的危险性。
深绿色叶类蔬菜
菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁，这样既能增添一些风味还无损其中的营养成
一般MM们都天天有在做自己护肤工作，七七八八的护肤品可能并不少，价值不菲！但是我们使用的方法是正确的吗？如果用了错误的方法对我们的皮肤那可伤不起啊，不但起不到护肤的效果，还可能造成严重的伤害，敢许导致比不用护肤品还惨呢！花了钱又起不到效果，也是我们所常常头痛的！那么今天小编就与大家聊一聊我们最基础
护肤步骤与护肤方法。还有护肤相关注意事项。让我们化最小的钱让自己变得美丽起来。
正确的护肤步骤——清洁面部是第一步 洗脸是很重要的一步，第一步打好基础，下面的护肤才会起到充分的作用。
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳（建议使用BAOCHUN美白洁面霜），
导读：到了冬天，我们的肌肤毛细血管在干冷环境中变非常的敏感而脆弱，干纹脱皮、暗沉肤色、黑头粉刺等问题防不胜防，踢开繁琐的保养程序，洁面的基础功课MM们都做好了吗？其实只要方法对头，实行以下非常简单的洁面三部曲，不仅让MM们的肌肤纯净动人，更是水嫩嫩的渡过整个冬季哦！
1.紧示一，去黑头！
黑头成因：黑头是我们肌肤的头等大问题，比如我们通常所说的，草莓鼻！星星点点的黑头就跟草莓一样！可惜不诱人，还让人恶心！让人不敢靠近，觉得很脏！想想多恐怖啊！那么这可恶的黑头的形成原因是：因为冬季后肌肤的油脂分泌相对降低，注意啦，这降低嘛，并不代表停止分泌哦，而油脂因为气温的干冷而变得硬化，这样就很容易导致阻塞毛孔，如果不及时清理呢，这些毛孔内的油脂就会在经受氧化后变声黑色的大大小小的黑点，也就是我们所说的黑头，不及时清理还容易造成越积越多，还容易形成恶性循环的导致其他肌肤问题。这也就是为什么许多MM在冬天时黑头、粉刺等变得更严重的原因了。
冬季肌肤变得更敏
导读：现在美容的人越来越多了，爱美之人是人之常情，本无厚非。但是很多人对于美容的认识是存在着很大的的误区。下面小编就跟大家聊一聊不为人知的
美白误区！下面就为大家介绍5种美白的误区，如果不注意，就悲催啦！有可能导致一辈子都白不起来了！
大部分爱美的MM并不知道，自己经常用的美容方法其实未必是正确的哦。如果长期使用不正确的方法对皮肤进行护理，那么小心啦！这样的做法，不但起不到美容护肤的作用，反而还会给肌肤带来致命的伤害。那么，我们生活中最为常见的
美白误区有哪些呢?我们一起来看看吧~~
误区一：认为受镭射、焕肤久了会很有美白效果
所有美白微创的理论依据都是“先破坏，后建设”，然而既然“受伤的皮肤才会长斑”、“有斑的皮肤可能还在发炎”，那这样的祛斑方式更像缓兵之计——若是后期建设不好甚至不建设，皮肤岂不是越来越黑?
误区二：拼命白、拼命防晒
对于熟龄皮肤，不论你用的美白保养品多牛，真皮层细胞不给力了，表皮层的活细胞新生能力、代谢能
食物永远是最好的
减肥帮手，那么在减肥期间我们应该怎么选择适当的减肥食物，下
来9588健康减肥网小编就告诉大家一个
牛奶减肥排毒法，帮助您在
瘦身减肥期间减掉身体多余脂肪，补充每日身体所需蛋白质，
健康减肥网帮助您瘦身。
实行方案：
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
牛奶排毒减肥法第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水
导读：干燥的冬天，特别是北方沙尘暴的天气，干纹开始爬上来了，怎么样才能让可恶的皮肤细纹消失呢？好好的把握以下三大要点，让你的干纹通通消失不见，还你美丽的容颜。
冬天来了，在寒冷而又干燥的冬天，皮肤保养显得优为的重要，再怎么着得对得起咱这张脸吧！呵呵！因此MM们必须早早的做足御寒补湿的措施，以免肌肤在毫无知觉中受到外界刺激而出现各种过敏和干燥的问题。今天，小编就和大家一起来分享一下如何的御寒抗干纹，MM们最应该注意的三大要点吧!为了大家的美丽事业，一起加油哦！
要点之一：在冷暖气下要及时的补湿
冬日里，对于很多敏感肤质而言，丝毫的温差就很容易就造成各种皮肤过敏和干燥的问题了，更何况是长期在办公室里呢。想适应这样的环境，建议大家想皮肤保持水嫩的话，必须及时补充肌肤失去的水分，防止干纹产生。
小贴士：睡眠前，可以在睡房内放几杯水或盆水植物来增加室内的湿度，这些方法都有助肌肤水分持续保持在正常的水平哦。
要点之二：减少使用皂性洁肤品
由于皮肤在冬日里的皮脂分泌会相对减
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