在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒，欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们甚至会觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在父母的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着整齐或不整齐，你们依然是无价之宝”。

    父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进了一间马车房里。第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具呢？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。

    父亲叹了口气，走进马车房，却发现那个乐观孩子，正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸”，那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马”。

    乐观者与悲观者之间最大的差别就是：乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。

   “淡泊明志，宁静致远”出自诸葛亮＜戒子篇＞“夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非静无以成学。慆慢则不能研精，险躁则不能理性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世。悲守穷庐，将复何及”！ 
    “非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”时隔千年，历史的人和事早随时间远逝。然而默诵这一句，仍然感到清新澄澈，洗净心灵。遥想诸葛孔明当年在草庐之中，必定经常久久地默对这一句话，领会着人生的真谛。 
    那时的孔明，躬耕南阳，心忧天下。在清风明月中读史，在竹林泉石旁对弈，日观风云变幻，夜察星斗转移，不问名利，不求闻达，胸中的傲然之志和济世之才，已经在那青山绿水间浑然成就，当他离开卧龙冈时嘱咐切勿荒废

一、善良是心理养生的营养素。心存善良就会以他人之乐为乐，乐于友好相处，心中就常有愉快之感；心存善良就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感，从而提高了机体的抗病能力。

二、宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。学会宽容就会严于律已，宽以待人，就等于给自己的心理安上了调节阀。

三、乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾。

四、淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊即不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于一种平和状态，保持一颗平常心。一切有损于身心健康的因素都将被击退

　　诚实比聪明更要紧。

　　2 Being on sea, sail; being on land, settle.

　　随遇而安。

　　3 Be just to all, but trust not all.

　　要公正对待所有的人，但不要轻信所有的人。

　　4 Believe not all that you see nor half what you hear.

　　眼见的不能全信，耳闻的也不能半信。

　　5 Be slow to promise and quick to perform.

　　不轻诺，诺必果。

　　6 Be swift to hear, slow to speak.

　　多听少说。

　　7 Better an empty purse than an empty head.

　　宁可钱袋瘪，不要脑袋空。

　　8 Better an open enemy than a false friend.

　　明枪易躲，暗箭难防。

　　9 Better good neighbours near than relations far away.

　　远亲不如近邻。

　　10 Between the cup and the lip a morsel may slip.

　　功亏一篑。

　　11 Between two stools one falls to the ground.

　　脚踏两头要落空。

　　12 Beware beginnings.

    很长时间没参加聚会或应酬，也很长时间没有象今晚这么喝酒。朋友问我能喝多少，其实我自己也不知道，反正要想醉很难。一大桌，又尽是些异性朋友，除了我之外。噢，天哪。血拼的场面又拉开序幕，为了安全起见，我又得为死党血拼了。呵呵，偶尔的放纵并不为过，何况是酒精。有人说借酒浇愁，可我何来愁，何以解忧。

    很难形容一个幸福的女人。也许在内心世界早就给自己定位，我就是一个船长。没有抱怨，没有烦恼，有时希望把快乐都与朋友一起分享。从来都不会迷失自己，从来都可接受世事的千变万化。风浪过后，曙光总会出现。哈哈，说没醉，却又是酒精在作怪。就算自己疯言疯语，但却言自于内心。

    凡尘人俗世中，总有许多不甘寂寞的心，会抱怨生活的平淡无奇，日子的索然无味。于是灯红酒绿中，多了些买醉的身影，麻痹了的心灵生不出诗情画意的风花雪月，曾经的美好被沧桑替代。

    记得曾经年少，一段轻狂岁月中：曾为春天里的一棵小草，而感叹生命的强韧。曾为秋日里的一片落荫，而稀嘘岁月的无情。而今，在现实与忙碌中，思绪不再飞扬，情怀不再美好。在纷纷扰扰的尘世打拼，人累了，心也累了，累得装不下一轮月亮，累得容不下一片落叶。于是在匆忙的旅途中，偶尔停下脚步，聆听一下心的声音，让心在自然中感受一下，万物的轮回与四季的交替；让心在俗世中作一次清新的飞舞，洗去铅华尘封，还原一份明净。这时便会发现，原来自己一直追逐的不过是可以轻轻挥洒的浮尘，幸福其实就在心里。

    很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间隔安全距离，一点缓冲的余地，可以随时调整自己。生活的空间需借清理，而留出心灵的空间，则经思考开悟而扩展。

    光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难，也不会完全没有价值。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。

    一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。

    美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下