张可依的轮滑世界 订阅
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 “开始检录了,张可依快点!”黄澜急急忙忙地说。到了检录处,我紧张得连心跳都加速了。因为上午三百米的表现令爸爸
第一次去欢乐谷 (2008-07-21 16:21)
   今天,我和我的好朋友孙静萱在妈妈的带领下来到了让我们朝思暮想的欢乐谷。

   我们一进门就看到了五花八门的各种游艺项目,有特洛伊木马,有丛林飞车,有香格里拉……这些项目看起来都很刺激。但是我还是第一个选择了能量风暴。能量风暴有四个包厢,四个包厢里还个有四个小包厢,其中一个小包厢里有两个坐位。我还看到许多人在做能量风暴的过程中都在大叫,所以我和我的朋友决定就玩这个了。

游戏开始了,我们坐在座位上。心都提到了嗓子眼,随时准备着大叫。我们乘坐的包厢一边倾斜一边旋转,倾斜的角度越来越大,最后就变成倒着的了。倒着的时候,我的脚已经被甩到了外边,我控制不住我的身子往下倾斜。大家叫成一片。

    游戏终于结束了了,我吓出了一身冷汗。

挖蚯蚓 (2008-07-20 04:42)
 

    今天,是放假的第一天,我回到了自己的家,我特别高兴。

    一大早,我就和小区里新认识的朋友张雅萱一起去挖蚯蚓了,张雅萱也是一个三年级的小学生,她的头发又黑又密,圆圆的脸,是个活泼可爱的小姑娘。

张雅萱养了一只小乌龟,我们挖蚯蚓的目的就是要为这只乌龟准备午餐,爸爸告诉我们蚯蚓生活在潮湿的土壤里,所以我们就去了小区里的小花园,我们每人拿着一把小铲子卖力的挖。蚯蚓好像在跟我玩捉迷藏,挖了好深好深都没看到蚯蚓的影子。后来我们无意中发现了地面上有许多的小洞,这是不是蚯蚓的家呢?于是我们就在有窟窿的地方挖了一会。果然挖出了许多蚯蚓,我真是高兴极了!

    原来挖蚯蚓这么简单,我以后还要多挖些蚯蚓给小乌龟吃。v

认真的临时教练 (2008-04-14 09:45)
   今天下午,由于戴教练有事不在,改为由虓虓的爸爸按照戴教练部署的训练计划负责训练,虓虓的爸爸非常认真,一点也不含糊,还真有点专业教练的样子。
 
周日训练图片 (2008-04-07 10:28)
 
 
 
 
3月27日我和妈妈连夜坐火车来到了山西省太原市,这次来太原可不是来游玩,而是来参加由山西省体育局、山西省体育总会主办的“2008山西省轮滑邀请赛”,和我一同来的还有我的队友黄澜、王鑫、黄千宇,这次我们是代表北京周氏健身俱乐部来参加比赛的,周小龙教练也亲自来到了山西。

随笔1:得了亚军也要感谢殷凯文
   周五一早,我们就来到了这座有着二千五百年历史的古城,组委会派车把我们接到下榻的宾馆,宾馆的环境非常好,我和妈妈住在一个房间。
    今天山西正赶上雨加雪,天气格外的冷,本打算试场地的计划也泡了汤,拿到秩序册看了一下,这次比赛共有来自全国的三十几个俱乐部的选手报名,令我高兴的是我所在的儿童女子甲组包括我只有四名选手,她们之中有同样来自北京的冰雪俱乐部的殷凯文。
    29日一早,比赛正式开始,我首先参加的是300米的个人计时赛,到了比赛才发现只有我和另一名天津的选手参赛,按照规定只能有一人获奖了。
    由于头天刚下过雨,场地格外的滑,大家跑的都很小心翼翼,成绩就
10月14日训练照片 (2007-10-16 11:16)
这个男孩叫王子睿
这是石景山师范附小的场地(柏油 150米 坡度弯道)
王鑫与范宣唬
    10月13日爸爸妈妈带我参加了在燕山向阳小学举办的米高杯首届北京市速度轮滑赛,由于发挥欠佳在比赛中只以1分02秒73的成绩取得了儿童女子A组500米的第二名。
    在上午的300米小组赛中由于没有给予足够的重视加上身体没有活动开竟以40秒的成绩排在小组的第三名,没有获得决赛的资格,这时天下起了雨,显得格外的冷,比赛被迫暂停,爸爸和妈妈没有批评我而是鼓励我说没有关系下面还有比赛,下次一定要跑好,戴教练也走过来,说一会再比赛前帮我做准备活动,这让我情绪稳定了一些。
    中午,戴教练带着我们队的队员一起做了近一个小时的准备活动,在下午进行的500米小组赛中我以总成绩第一进入了决赛。在500米的决赛中我一直领先,但在距离终点不到一圈时反被紧跟在我后面的冰雪队的池矽子超了过去,所以只在本次比赛中只获得了一个第二名。池矽子这个家伙拿了300米和500米两个第一名,看到她站在领奖台上高兴的样子,我的心里真不是滋味。这就是比赛,非常惨酷的比赛。
    赛后,戴教练告诉我,这次比赛失利主要是两个原因,一个是直道的技术还不很好,另一
国庆节天安门论滑 (2007-10-05 12:21)

    今天晚上我和爸爸去天安门广场轮滑,节日前的天安门广场真是美丽极了,广场中央的喷泉在五颜六色的灯光照射下可好看了!在喷泉的两侧分别是摆成天坛和长城的巨型花坛。

    今天轮滑的人的特别多,有张教练、有网名叫john Xu的徐伯伯还有许多我不认识的京城溜溜族。在我轮滑的过程中我发现有几个黄头发的外国人一直在我身边看我轮滑,并为我鼓掌喝彩,当我休息时他们向我走来,微笑着向我招手,我也友好的向他们招手。他们用英语问了我许多话,但是由于太紧张我一句也没听懂。但是从他们的手势中我还是明白了他们想和我合影留念,于是我就大方地答应了。

合影后徐伯伯走了过来,用熟练的英语与这些外国人谈了起来。原来他们是爱尔兰人,此前只在电视上看过轮滑,今天终于在中国看到了真正的轮滑,他们把我称作raising star (冉冉升起的明星),并说要在next next奥运会上从电视上看我拿金牌的转播。我听了徐伯伯的转述开心极了。

    我想以后我一定要更加刻苦的训练,争取在奥运会上得金牌为祖国争光,另外还要好好学习英语,下次自己就能直接和外国朋友交谈了。

 速度轮滑
  一、技术等级项目:
  场地竞速项目:300、500、1000、10000、15000米。
  公路竞速项目:200、500、10000、20000米,42.195公里马拉松。
  二、竞赛场地:
  1、场地赛:
  (1)弯道无坡度场地:125米≤内沿周长≤400米,赛道宽≥5米。
  (2)弯道有坡度场地:125米≤内沿周长≤250米,赛道宽≥5米
  2、公路赛:
  (1)环形封闭,400米≤内沿周长≤600米,赛道宽≥5米(马拉松除外)
  (2)公路赛赛道允许有倾斜度≤5%的斜坡部分,但即使在特殊情况下,其倾斜部分也不得超过全部路线的25 %。
  三、技术等级标准:
  (一)在国内外举行的正式比赛中,达到下列成绩标准者:
  1、速度轮滑场地赛

 

女子

国际级 

运动健将

运动健将

 

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