雨耕心田

最近，网上在传一段子：“最近，国家某部公布了一项统计数据，告诉人们：你要不是三大式人物（大款，大官，大腕）而想在北京买套100平方米总价300万的房，社会阶层所付出的代价请看： 1 农民：种三亩地每亩纯收入400元的话要从唐朝开始至今才能凑齐（还不能有灾年）； 2 工人：每月工资1500元需从鸦片战争上班至今（双休日不能休）； 3 白领：年薪6万，需从1960年上班就拿这么多钱至今不吃不喝（取消法定假日）； 4 抢劫犯：连续作案2500次（必须事主是白领）约30年。 5：妓女：连续接客10000次，以每天都接一次客，需备战10000天，从18岁起按此频率接客到46岁（中间还不能来例假) 以上还不算装修、家具、家电等等费用。”

段子虽说有些颜色，但却是普通草民面临的苦难写照。

本来，每一个人，来到这个世界，就是地球的公民，国家的一份子。阳光、空气、土地、水等资源是地球上一切众生的共同资源。衣食住行，是上天赋予每一个人的权利，上天也赋予了人类相应的资源。但是，看现在，多少普通家庭，穷尽几代人的积蓄，才能勉

    很同意这一见解。并希望和大家分享自己的心得。

    面对，就是不回避，不逃跑，不害怕。当困难、不幸，或其他任何事情来到身边，勇敢、冷静地面对，只有面对它，才能知道它的样子，才能看清自己所处的环境，而不害怕，才能冷静地去看待所谓的困难或不幸。就像一个人突然被检查到患了恶病，如果不能勇敢面对，那么最终打垮他的，不是疾病本身，而是他自己的懦弱。这就是为什么现实中不少癌症患者，一旦被确诊后，没几天就被自己的恐惧吓死了。

    接纳，就是在敢于面对的基础上，承认、接受面对的一切，包容和接受生活中的不完美，承认并谅解自己有能力上的不足，把来到的困难、不幸，看成是人生历程中的一个经历。把困难当做磨练自己的工具，从失败中学到成功的经验。而

     这既是它生命最后的旅程，却又是它生命重生的开始。到下一个春季，它又会在枝头重新发芽。生命就是这样，自然而平常，不断地经历、循环。

     从人类的眼光看，一片树叶的生命非常的短暂和无意义，春发秋落，风吹雨打，似乎就可以概括它的生命历程。然而，放在更远大的、宇宙的时间坐标来看，一个人的生命历程，和一片叶子并无多大差距，就像我们在世界地图看广州到湖南的距离和广州到北京距离一样，不会感觉差距很大。因此，从这个意义上看，一个人的生命和一片树叶的生命是平等的。

     站在更大的空间和更长的时间坐标来看，人生也就是出生、经历和死亡三个节点，和树叶春发秋落，并无本质的不同。这就是生命的其中一种真相。

    但是我那些纯真、善良和可爱的学生们没有忘记我，从今天凌晨开始，就开始有信息来，祝我节日快乐了。今天一早，有更多学生不断给我发来信息，他们向我表达的问候，是那样的深情和美好，令我一整天都沉浸在温暖和幸福中。

        谢谢你们，我亲爱的同学们！祝福你们，可爱的孩子们！

        你们给我的幸福和感动，将会陪伴着我，让我未来的日子，充满美丽。

        我向上天祈祷，祝福你们在未来日子里，健康快乐，如意吉祥！

前天夜里，夫人告诉我，刚刚有两只蚊子被她赶出蚊帐外了。我当时跟她开玩笑说：“看你，人家这两只蚊子好不容易进来，正以为今晚可以饱食一顿，这下，被你搅坏了。说不定那还是一对情侣呢，想象那男蚊历尽千辛万苦才想到方法带它的‘心上蚊’进来，并夸下海口要给那女蚊一顿美食，由此它们可能就会共结连理了。你这样用扇子一扇，好家伙，很可能就拆散了一对蚊鸳鸯，甚至其中一个还身受重伤了。”当时就纯粹开一玩笑，以博夫人一笑。但笑完后，自己却突然浮想联翩。

在蚊子的眼里，我们一定是一个庞然大物，很神秘，很有威力、可怕，但却又是可以提供食物的

     今天，和登山队的伙伴们一起去横河看望我们捐助的几位小孩，他们正在上初中。一进会议室，我们就在寻找其中一位女孩子，因为她是我们队员们非常关注和喜爱的一位女孩。学校老师告诉我们，她在春节后突然失踪了，再也没有回来学校。通过学校老师多方了解，也只是大概知道，她离开了家，去了河北，但不知详情。

     这怎么可能！我们很多人很难接受这个现实。因为，在我们印象里，她是一个积极向上，很阳光的孩子。成绩也很好，完全可能考上重点中学。

    记得三年前我们因为去家访了解我们捐助的学生的情况，当我们来到这个女孩家时，我们都深深地被她感动：小女孩的母亲在很多年前因为嫌弃这个家庭，抛下年幼的她和小弟弟走了，她的父亲是一个残疾人，只能在周围乡村做一些简单的工作获得微薄的收入，家里非常困难。但我们看到这个家，房屋虽然很旧，里面也没什么像样的家具，但门前屋后，打扫得很干净，家里也非常干净、整洁。小女孩脸

     连续地看到有人跳楼的报道，一个个年轻的生命就这样陨殁，心里一种莫名的悲痛。

     身为一名心理咨询师，我知道，当一个人选择了自杀这样一种方式，其实是对自己的绝望，也是对周围世界的绝望，有人说，自杀者是心理脆弱者，其实我认为，更多的他们是心理敏感者和思维的固执者。他们都太注重于周围世界对自己的看法，太注重于自己目标的实现。而与此同时，他们很多人往往感觉不到自己在这个世界上被人需要、被人爱护。因此，他们感到自己已是了无牵挂，是生活的局外人。因此，离开这个世界，变成了他们的一个情节，死的想法，经常在心里冲动。

     我和一个曾经自杀过的人深入的交谈过，在他有自杀的想法时，他感觉自己好像变成这个世界的“一个局外的个体”，一切都好像离自己很远，身边走过的人、声音、光线，一切的一切都与自己无关了，这是他当时的想法，他告诉我说，他甚至看到的太阳都是黑色的。而最令他难忘的感觉是，他走在世界上时，好像是在梦中。

因此，我们可以知道，一个人之所以选择离开这个世界，一种可能，是因为他们心里感到

    很忙很忙，终于有机会静下来几天，去听导师的开示，去感悟自己的生命。

     每一次的练习功课，每一次静下来去体验自己的身体，都会看到自己的情绪、念头，体会到过去习惯的经验、外在的声音、负面的能量，会如何的伤害自己，影响自己的身体、工作、以及日常生活。

     比如，别人的一句话、一个表情、一个行为，可能会让自己愤怒、不安、沮丧、担忧，等等。这并不是因为别人的原因，而是因为个人依据过去经验的判断而出来的反应。老师让我们练习“骂和被骂”，我们可以体验到，其实，如果能看清它，就不会伤害到我们。我们会观察到，一个人在骂人时，身体如何地扭曲变形而丑陋，如果我们进一步的观察和体会，我们还能看清，骂人者之所以骂人，是因为他（她）内心的脆弱和恐惧，是他（她）“内在小孩”在作怪。当我们这样去观察和体验时，我们就不会受影响，甚至还会同情他，可怜他，甚至怜爱他（她）。一切负面的东西，在我们的觉察下，就如风吹过树梢，一掠而过。

    正如老师和我们说的：黑暗本来不存在，只是要点燃

          用料：西生菜、香菜、螺肉、玫瑰花。

          配料：盐（少许）、酱油、香油（麻油）、鸡精

         下午，从市场买回材料，两口子就开始制作了：准备好一盆凉开水，把海螺煮熟放凉，把生菜、香菜洗干净，然后把螺肉切成细片，把生菜、香菜用凉开水过水漂洗,摘成小块（大小以方便搅拌为宜），把玫瑰花摘成一瓣瓣。把以上搞好的材料放到干净的大盆中，加少许盐、麻油、酱油、用开水溶

        试想下面所述的情景：

        工作方面，你觉得不受器重。也许你的上司蛮不讲理、盛气凌人，或者不把你放在眼里。不久之后，你变得脾气很大。就算你很善于掩饰，但有时仍然难免露出马脚。比如，你因为这样的情绪，就会影响你的工作态度，你工作可能就不太认真，对人态度不好，而你甚至觉察不到自己这种变化。当然啦，你有千百条理由为自己的态度辩解，而且每一个都是正当的理由。但不管什么理由，你极可能因不善与人相处，以及不积极的情绪，而失去升迁的机会，甚至失去工作。