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博文
| 分类：杂谈随想 |
| 分类：艺术与民歌 |
| 分类：知识与科海 |
随着人们生活水平的提高，饭桌上的主食多是精白米面。但近年来，城里人也开始注意吃点粗粮，换换口味了。这种做法是有益于健康的。“粗细粮搭配”，正是营养学家所提倡的合理主食结构。粗粮中玉米占有重要地位，从营养角度看，所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。为什么常吃少量玉米有益于长寿呢？其原因有以下3点：
（1）玉米含糖类占70％以上，其主要作用是给人体提供热能。
（2）玉米含有较多的膳食纤维（约5％），能促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠中滞留的时间，减少人体对毒素的吸收，有通便和抑制肠癌的作用。
（3）玉米中的镁、钙和胡萝卜素的含量比一般谷物多，它能舒张血管，防治高血压和清除自由基，对延缓衰老十分有益。
怎样食用玉米为好呢？可选用以下吃法：
①嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。
②在夏天，可用大米（或小米）、玉米面（掺）加小豆熬粥，每口喝一二碗。其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可。煮粥时，一般不宜加碱，但
（1）玉米含糖类占70％以上，其主要作用是给人体提供热能。
（2）玉米含有较多的膳食纤维（约5％），能促进肠蠕动，缩短食物残渣在肠中滞留的时间，减少人体对毒素的吸收，有通便和抑制肠癌的作用。
（3）玉米中的镁、钙和胡萝卜素的含量比一般谷物多，它能舒张血管，防治高血压和清除自由基，对延缓衰老十分有益。
怎样食用玉米为好呢？可选用以下吃法：
①嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。
②在夏天，可用大米（或小米）、玉米面（掺）加小豆熬粥，每口喝一二碗。其它季节只用玉米面（糁）熬粥即可。煮粥时，一般不宜加碱，但
| 分类：知识与科海 |
德国营养保健协会的一项研究表明：在所有主食中，玉米的营养价值最高、保健作用最好。
常吃玉米可防癌
玉米含7种“抗衰剂”
| 分类：婚姻家庭 |
第一帖 一刀两断
女人做初一，男人应该做十五。将自己的梦中情人幻想成事实是不可能的，当局者迷，旁观的人却可以看得一清二楚。
但假如这事发生在自己身上呢？
当然是一刀两断，及早脱离最好，但无论怎样做都免不了伤害男人的自尊心。
感情就像一团死结，解不开的就必须剪断，自然，“剪”一定会流血，但剪得越快越利落，受伤机会就越轻。如果让她棋高一着，她向你开刀，那么受伤的当然是你！
不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受这种事实，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但时间是会过去的，几个星期或几个月后，你的伤口必须自愈，千万别为了一个女人而躺下来等死。
第二帖 一脚踢开
每个男人多多少少也会经过感情上的一些波折，但要切记，不论情况有多糟、多惨、多不能接受，一定要忍心把她清算到底。
有一种男人是属于理论型的，就算是感情，他也觉得有从头说个明白的必要，他会与她讨论细节，追究责任，并且要发掘出她心中的秘密，彻夜的谈判，使她感到有更加远离你的决心！
谈判向来都是无济于事，只能延长痛苦
女人做初一，男人应该做十五。将自己的梦中情人幻想成事实是不可能的，当局者迷，旁观的人却可以看得一清二楚。
但假如这事发生在自己身上呢？
当然是一刀两断，及早脱离最好，但无论怎样做都免不了伤害男人的自尊心。
感情就像一团死结，解不开的就必须剪断，自然，“剪”一定会流血，但剪得越快越利落，受伤机会就越轻。如果让她棋高一着，她向你开刀，那么受伤的当然是你！
不论事情是怎样发生的，做男人的当然是不能忍受这种事实，整个人的斗志丧失，生活完全失去乐趣。但时间是会过去的，几个星期或几个月后，你的伤口必须自愈，千万别为了一个女人而躺下来等死。
第二帖 一脚踢开
每个男人多多少少也会经过感情上的一些波折，但要切记，不论情况有多糟、多惨、多不能接受，一定要忍心把她清算到底。
有一种男人是属于理论型的，就算是感情，他也觉得有从头说个明白的必要，他会与她讨论细节，追究责任，并且要发掘出她心中的秘密，彻夜的谈判，使她感到有更加远离你的决心！
谈判向来都是无济于事，只能延长痛苦
| 分类：婚姻家庭 |
索菲娅·安德列耶芙娜：
我再也无法忍耐下去了。接连三个星期，每天我都对自己说：今天我一定要说出一切。然而我依然怀着惆怅、悔恨、恐惧和幸福的心情离开了。每天夜里，我都和今天一样，总是痛苦地对自己说：我为什么没说呢？我该怎样说，又说些什么呢？现在，我带着这封信，如果我又一次没有说，没有勇气对您说出一切，那就让我交给您这封信吧！
我觉得，你们全家对我有个错觉，似乎我受上了您的姐姐丽扎。这是不对的。您写的中篇小就深深地印入我的脑海，读过之后，我确信了一点，我——杜勃利兹基（索菲娅小说中的男主人公，托尔斯泰以他自诩）——不配憧憬幸福，您对爱情有着美好的、诗一般的追求……您将爱上谁，我不嫉妒，将来也不嫉妒。我觉得，我能为您高兴，象为孩子们高兴一样。
过去我曾写过：只要同您在一起，我立即就会记起我的年龄大（当时托尔斯泰三十四岁，而索菲娅只有十八岁）和不可能得到的幸福，对，正是您。
但那时，直到后来，我是在欺骗自己。而当时，我也许还能够扯断一切，再次回到我那个人奋斗、潜心干事业的狭小的“修道院”中去，可现在我却什么都做不下去了
我再也无法忍耐下去了。接连三个星期，每天我都对自己说：今天我一定要说出一切。然而我依然怀着惆怅、悔恨、恐惧和幸福的心情离开了。每天夜里，我都和今天一样，总是痛苦地对自己说：我为什么没说呢？我该怎样说，又说些什么呢？现在，我带着这封信，如果我又一次没有说，没有勇气对您说出一切，那就让我交给您这封信吧！
我觉得，你们全家对我有个错觉，似乎我受上了您的姐姐丽扎。这是不对的。您写的中篇小就深深地印入我的脑海，读过之后，我确信了一点，我——杜勃利兹基（索菲娅小说中的男主人公，托尔斯泰以他自诩）——不配憧憬幸福，您对爱情有着美好的、诗一般的追求……您将爱上谁，我不嫉妒，将来也不嫉妒。我觉得，我能为您高兴，象为孩子们高兴一样。
过去我曾写过：只要同您在一起，我立即就会记起我的年龄大（当时托尔斯泰三十四岁，而索菲娅只有十八岁）和不可能得到的幸福，对，正是您。
但那时，直到后来，我是在欺骗自己。而当时，我也许还能够扯断一切，再次回到我那个人奋斗、潜心干事业的狭小的“修道院”中去，可现在我却什么都做不下去了
| 分类：艺术与民歌 |
女高音（分为三类）：
▲花腔女高音——音色华丽，清脆、灵巧、像云雀那样高入云霄，适合唱歌剧《塞维拉的理发师》中《罗西娜的咏叹调》及《千年铁树开了花》等歌曲。像法国的庞斯，我国的周小燕、孙家馨都属于这类。音域从中央C到高音C。
▲抒情女高音——音色秀丽，甜美，象水晶一样透明，穿透力很强。适合唱古诺的《小夜曲》、《小河淌水》等歌曲。像意大利的弗雷妮，我国的张权、胡晓平都属于这类。
▲戏剧女高音——比前两种女高音更宽，更浓，高音铿锵有力，适合唱歌剧《阿依达》中《阿依达的咏叹调》和《我爱你中国》、《黄河怨》等歌曲。像美国的普莱斯，我国的罗忻祖都属于这类。
女中音——又称次女高，音色柔美，厚实，热情，适合唱歌剧《卡门》中的《哈巴涅拉》以及《吐鲁番的葡萄熟了》、《打起手鼓唱起歌》等歌曲。美国的霍恩和我国的罗天婵、关牧村都属于女中音。
女低音——音色浑厚、庄重，适合演唱《死神与少女》、《一个黑人姑娘在歌唱》等歌曲。
男高音（分为两类）：
▲抒情男高音——音色清醇甘美，适合演唱《叶夫根尼·奥涅金》中的《连
▲花腔女高音——音色华丽，清脆、灵巧、像云雀那样高入云霄，适合唱歌剧《塞维拉的理发师》中《罗西娜的咏叹调》及《千年铁树开了花》等歌曲。像法国的庞斯，我国的周小燕、孙家馨都属于这类。音域从中央C到高音C。
▲抒情女高音——音色秀丽，甜美，象水晶一样透明，穿透力很强。适合唱古诺的《小夜曲》、《小河淌水》等歌曲。像意大利的弗雷妮，我国的张权、胡晓平都属于这类。
▲戏剧女高音——比前两种女高音更宽，更浓，高音铿锵有力，适合唱歌剧《阿依达》中《阿依达的咏叹调》和《我爱你中国》、《黄河怨》等歌曲。像美国的普莱斯，我国的罗忻祖都属于这类。
女中音——又称次女高，音色柔美，厚实，热情，适合唱歌剧《卡门》中的《哈巴涅拉》以及《吐鲁番的葡萄熟了》、《打起手鼓唱起歌》等歌曲。美国的霍恩和我国的罗天婵、关牧村都属于女中音。
女低音——音色浑厚、庄重，适合演唱《死神与少女》、《一个黑人姑娘在歌唱》等歌曲。
男高音（分为两类）：
▲抒情男高音——音色清醇甘美，适合演唱《叶夫根尼·奥涅金》中的《连
迷失PK越狱
我如论如何也算不是爱看电视连续剧的人，现在看起来不是自己太喜欢上网，而是因为没有好片子。《迷失》第一季二十几集我看了差不多一个半月才看完，被同学嘲笑太有自治力了。《越狱》也是同学疯狂推荐了一个月以后才买来第一季看得。由此可见，我在看电视剧上还是超有节制的。
《迷失》好在导演，《越狱》好在编剧。
看迷失给人的感觉是，看的时候紧张，看完一算帐，发现四十几分钟，情节推动非常之慢。一般好莱坞编剧手册都会把插叙当作很禁忌的手段，因为大部分认会觉得时间线很乱，但是因为迷失的背景太单纯了（荒岛），所以插叙成为了一个讲故事的必然手段。坠机的幸存者那么多，每个人都有点小秘密，越是坏蛋故事还越多。所以我觉得这个故事要看剧情简介就完蛋了，因为这么多插叙肯定婆妈，而且说来说去无非是三角恋情加父子之情，基本上不超越韩剧的老三样（还有一样是突然死亡）。
导演牛就牛在这，烂剧情
