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添加到我的博客北京凯旋心理咨询中心坐落于朝阳区建外SOHO西区11号楼1层1115，主营个体心理咨询、团体心理咨询、心理沙龙、心理培训、心理减压产品等业务。
因业务发展需要，2011年9月份成立亚运村分中心和人民大学分中心和首师大分中心开业，特此诚聘兼职、专职心理咨询师数名：
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010-59445691
北京凯旋心理咨询中心
010-59445690
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杂谈 |
分类： 北京凯旋心理咨询中心 |
北京凯旋心理咨询中心坐落于朝阳区建外SOHO西区11号楼1层1115，主营个体心理咨询、团体心理咨询、心理沙龙、心理培训、心理减压产品等业务。
因业务发展需要，2011年9月份成立亚运村分中心和人民大学分中心和首师大分中心开业，特此诚聘兼职、专职心理咨询师数名：
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发泄法：
当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。
倾诉法：
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在漫长的岁月里，顺境与逆境，得意与失意，快乐与痛苦，无处不在，无时不困扰着我们。于是，生命里留下了许许多多的遗憾印迹，生活里有了无数声长吁短叹。遭遇坎坷，面对困境，我们总是在利与弊之间取舍，在失去与得到的交替之中成长。
一时间想不起是谁说过：“如果你因为失去太阳而流泪，那你也失去群星了”。乍眼看去这不经意的一句话深深地触动了我，
无论你在任何部门工作，处好同事关系都非常重要。相处得好，自然开心;相处不好，就很糟心。如果你能摆正五个原则就会很开心。
摆正上下级关系
同在一个办公室，你是下级，要接受上级领导，就要尊重他。不能因为上级平易近人，就可以嘻嘻哈哈。当然有的领导，喜欢嘻嘻哈哈，不喜欢绷着脸干工作。即使如此，作为下级也要有分寸。
摆正同事的距离
能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚·威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。
发泄脾气和控制情绪。从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
逗宠物和找朋友。心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效
心理沙龙之科普一下心理学
世界上最复杂的莫过于人心。你了解你身边的人吗？你了解你自己吗？有人说一起生活一辈子的夫妻，相互之间也就能了解5%。分析了解心理活动的科学就是心理学。
大家对心理学感不感兴趣呢？到底什么是心理学呢？心理学有什么用处呢？到底神秘不神秘呢？跟我们一起来，在沙龙中为你揭开神秘的心理学面纱！
本周四晚19点到21点，由凯旋心理咨询中心的心理咨询师曲功彩老师，为大家科普一下心理学。
地点：东城区南池子大街128号央务鹊桥办公室
乘车路线：地铁一号线天安门东B口，进南池子大街北行200米路东
费用：提前报名会员30元/人，非会员及空降会员50元/人
【预约电话】65235928
北京凯旋心理咨询中心
010-59445690
www.kaixuanxinli.com
你的孩子早恋让你不知所措吗？
你的孩子对学习没兴趣却痴迷网络吗？
你的孩子告诉你他已长大不再听你的建议吗？
你为孩子的成长苦口婆心却换来敌对的亲子关系吗？
快来这里吧——“家有青春期儿女”父母心理沙龙
如果您是：12-18岁孩子的家长/您和孩子沟通不好，无法和孩子进行有建设性的对话/孩子的成长中出现了问题，而您正不知如何应对，那么，欢迎您来参
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一、不沉湎于过去，只活当下
《功夫熊猫1》中一句话说得好：“yesterday is a history,tomorrow is a mystery,;
today is a gift. That's why it's called the
present.”人不能活在过去，过去已经成为历史；人也不能活在未来，未来还很神秘。今天是我们惟一能够把握的真切实际，所以，这就是为什么我们要活在当下的原因所在。人不应该用过去的错误来惩罚自己，更不应该用未来的不切实际来麻醉自我，而是因该立足当下：当下师为无上师，当下法为无上法。一切皆我心，我心皆一切。
二、不为琐事迷人眼，凡事皆分主次
我们都要成功，而成功需要投入。每天我们会面对许多
在人的日常生活中，由于会遇到种种矛盾，困难和不顺心，会时常产生不良情绪。那么，对如何化解抑郁悲伤、愤怒等损害健康的恶劣心理情绪，心理学家向您推荐以下措施。
一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人
