太极拳博客

传统武术的劲与力

宗岳门．叶金山

传统武术中所谓的「劲」和「力」是不同的两件事情；传统武术中所谓的「劲」不是「力」。

「劲」是借着身体符合拳道规迹的球形旋转、肢体伸缩、身体俯仰，全身律动，加上身手步外三合..........的统整运动，以用于冷兵器和徒手格斗技术所需要的整体

                
            太极拳是流传很久的优秀拳种，是内外兼修的拳术，它是以动作柔和、风度潇洒，不受年龄的限制，也不受体制强弱的限制，因而深受世人喜爱。本文主要以太极拳中的陈氏太极拳为例，在陈氏太极拳的相关知识和理论的基础上，来讨论太极拳及其健身功能。

         一、陈氏太极拳源流、特点及其发展变化

    陈氏太极拳发源于河南省温县陈家沟。陈家沟位于河南省北部，距温县县城东5公里的青风岭上。明末清初，明朝大将陈王庭归

                      
                  太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳，基本功尤为重要，经常进行基本功练习，可以使身体各部位得到全面锻炼，每天有计划地运用基本功锻炼这一手段，能有效地提高身体素质和尽快掌握套路的能力，从而提高技术质量，达到理想的锻炼效果。因此，起步阶段首先从最基本的入手。

                  一、太极拳的主要步型、步法、腿法的基本功
                     
    

           前面我已经发过一组照

太极王战军vs日本相扑曙太郎

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                  我的博客真的赚到钱了

    因为在2006年9

如果原来没有接触过太极拳，或者没有真正学过太极拳的话，我觉得最好是找一位当地的名（明）师，系统的学习传统套路，从基础学起。学一段时间后，如果老师真的好，能教东西，就要拜师了。

如果当地没有好的老师，或者年龄偏大，就从简化太极拳学起也是不错的。先24式，再

人们通常变为太极拳运动是中老年人运动保健的，不知道太极拳的技击速度和爆发力，或者只见过公园和比赛中的推手，以为是太极拳的技击精髓，其实只对了一半，太极拳推手只是太极拳技击的一个训练过程，目的在于通过推手走向散手。