暗地觅光 且歌且走

1。一次只担心一件事情。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。

2。每天集中精力几分钟。比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等。

3。说出或写出来你的担忧。记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会

 
    我开始了新的生活，
    仅仅几天时间，
    我的内心被一种奇妙的力量鼓舞着，
    那几乎为岁月所泯灭的希望重新回到我的心中。

    无论是胜利还是挫折，
    爱还是心碎，
    狂喜还是痛苦，
    赞许还是拒绝，
    成功还是失败，
    我总能在祈祷中点燃心中的信念。

    这种信念带着我穿越疑惑的迷雾，
    走出空空荡荡的黑暗，
    跨越布满疾病与痛苦的荆棘之路，
    免受危险的诱惑。

    我不祈求小恩小惠，
    只祈祷冥冥之神为我指点迷津，
    引导我，
    帮助我，
    让我看

　　那天，会场座无虚席，人们在热切地、焦急地等待着，那位当代最伟大的推销员，作精彩的演讲。当大幕徐徐拉开，舞台的正中央吊着一个巨大的铁球。为了这个铁球，台上搭起了高大的铁架。

　　一位老者在人们热烈的掌声中，走了出来，站在铁架的一边。他穿着一件红色的运动服，脚下是一双白色胶鞋。