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个人简介
1療癒瑜伽解剖書作者 ,瑜伽解剖書Yoga Anatomy審訂作者
2具醫事人員背景,曾任職國泰醫學中心放射診斷部多年,曾擔任台北地方法院專家證人協助審理瑜伽傷害案件
3創立樂活瑜伽醫學網站,擁有美國國際瑜伽聯盟師資
博文
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膝蓋痛

健康

分类: 案例分享

今年清明去掃墓,遇到風水師,他已經六十好幾了,仍然在做風水,我們相識已經快要二十年了,這二十多年來都是他在幫我們顧墓園.特別是在清明節,他總是會和我們約在墓園相見,聊聊天,也聊聊墓園這一年來的變化.

他,先前和老伴一起做風水,但努力打拚的牽手前幾年因肺癌往生了,他每每提起,眼眶就會溼濡,一個大男人心裡也有脆弱的一面,原來是因為我勸他,年 紀大了,要好好享受一下生活,不要做到死,太累了,就是這句話,讓他很怨嘆自己,沒有好好地帶老伴出去玩,”她這輩子跟了我,真是吃苦一世人,沒有享福 到,連走的時候,都是痛苦的.阮沒路用,伊對著我,呷苦,攏沒享壽”

唉!自己真是太不應該了,讓一個老人家難過,我勸他,你現在體力好,能走動,就去對遊覽車到處玩,”小姐,你不明白,我去外頭遊覽,最怕就是上廁 所,你看我的膝蓋,現在已經蹲不下去了,一蹲我膝頭上方這裡會痛,這樣的話,我去外面根本沒法上大號,很不方便,你在醫院工作,一定明白我的痛苦.

醫生有照MRI說我關節退化,要我能用就用,不能用就去開刀,算了,我六十多了,也不知能活多久,能不開就不開,只要能走,就萬幸了!”

我看了他的腳,有

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健康

鐵人三項目前很風行,很多男生都在追這股風潮,但要成為鐵人很不容易,要有堅強的意志力與旺盛求勝心, 才能在比賽中戰勝自己也戰勝別人.但很多人不明白的是,在三項鐵人競賽中,一位不請自來的神祕客也在一旁虎視耽耽,它是誰,它是神,但不是你心中的勝利女 神,而是帶著黑色鎌刀披著黑色斗篷的死神.

你想,怎麼可能,我能來參加鐵人就表示我的體能比一般人還要好,沒錯!這種我是最強的心態,連周遭的人也讚嘆不已.死神來,我也不怕,反正一定是別 人倒大楣,但奇怪的是,愈看起來死不了,沒有任何心血管風險者的人,反而愈容易猝死,身旁的人根本不相信出事的是他,也堅絕不相信這樣強壯而沒有病史的 人,竟會出事!

為什麼會這樣?古人早就有言,在古書《淮南子》有云:「自誇善射者死於矢,善戰者死於兵,善泳者溺於水。」這句話是說,愈有經驗者反而愈容易在專業領域裡出差錯,主要是心態變得太有自信,不像初學時那麼地謹慎,而忽略了自身或是周遭環境的變化.

以鐵人三項來看,其中最危險的是,游泳!

國外有很多的報告都指出,有不少的案例都是因為在游泳這個項目出問題而導致憾事發生,主要是因為每個人都爭先恐後地下水,就像下水

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(2014-03-18 20:57)
很久沒有發表博文,在台北一直都過著忙碌的生活,但生活中最大的喜悅是看到讀者很認真地讀著我的第二本著作--肩頸療癒解剖書,身體力行,有問題,立馬來台北上課,這種即知即行的學生最令人感動.
以下就是一位酷似王祖賢的美女,她肩頸問題困擾了數年,直到她買了書,才發現會不會是手臂引起肩頸諸多不適呢???

周六教室來了一位新同學,長髮如瀑布般披在肩頭,身材頎長纖細,173公分的亮麗外型走在路上十分搶眼,乍見之下,有點像小王祖賢的fu.這樣美的女生特地從台南北上來上課,真的是令人很感動.

我問這位小王祖賢,你最困擾的是什麼?她開始一路訴說她的困擾,她的肩頸很緊,腰也痠,整個人都不太舒服,她在意的是,她臉變得一大一小,左臉明顯陷下去,但她問醫師,都說,沒有問題.

但最近連睡眠都受影響,於是她開始從北看到南,到處看醫師,中醫和西醫,推拿和針灸,能試都試了,最後,確定是自律神經失調,不過醫師也強調這只是諸多症狀的一個代名詞,真正引起自律神經失調的原因,不知道.但,絕不是工作壓力引起,因為她只是一位家庭主婦,只要顧獨子即可.

她後來在書店買了書
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肩頸痠痛

健康

很久沒有發表博文,在台北一直都過著忙碌的生活,但生活中最大的喜悅是看到讀者很認真地讀著我的第二本著作--肩頸療癒解剖書,身體力行,有問題,立馬來台北上課,這種即知即行的學生最令人感動.
以下就是一位酷似王祖賢的美女,她肩頸問題困擾了數年,直到她買了書,才發現會不會是手臂引起肩頸諸多不適呢???

周六教室來了一位新同學,長髮如瀑布般披在肩頭,身材頎長纖細,173公分的亮麗外型走在路上十分搶眼,乍見之下,有點像小王祖賢的fu.這樣美的女生特地從台南北上來上課,真的是令人很感動.

我問這位小王祖賢,你最困擾的是什麼?她開始一路訴說她的困擾,她的肩頸很緊,腰也痠,整個人都不太舒服,她在意的是,她臉變得一大一小,左臉明顯陷下去,但她問醫師,都說,沒有問題.

但最近連睡眠都受影響,於是她開始從北看到南,到處看醫師,中醫和西醫,推拿和針灸,能試都試了,最後,確定是自律神經失調,不過醫師也強調這只是諸多症狀的一個代名詞,真正引起自律神經失調的原因,不知道.但,絕不是工作壓力引起,因為她只是一位家庭主婦,只要顧獨子即可.

她後來在書店買了書
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肩頸痠痛

健康

Banner0912-03

各位同學大家好:

11月底即將受邀到馬來西亞進行五天四夜的肩頸療癒瑜伽解剖書新書發表會,行程包括吉隆坡,檳城,新山等地,真的是很忙碌.

馬來西亞真的很大,常常要搭飛機,飛來飛去.除了要宣傳新書之外,還要接受媒體的採訪,還要幫讀者和瑜伽老師們上課,這五天四夜的行程真是馬不停 蹄.上回去大馬宣傳時,也是如此,一下飛機,大馬最大的華文集團大眾出版集團即派專人接待,飯店check in,採訪,上飛機,演講,趕飛機,到下一定點,吃飯,休息,然後隔天一早又開始忙碌的行程.

這種行程,好像藝人在跑宣傳,太酷了!經驗十分難得,在此感恩大眾願意邀請本人前往,更感恩大眾在本書尚未付印之前,就先預訂四千本銷量,這是很大的一個數字在當今不景氣的書市,形同在押

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健康

cover-SC-0725

各位同學好:

這是我第二本新書,一直以來,肩頸痠痛就一直是許多人心中的夢魘,常以為自己就要中風了,因為肩頸僵硬到一定的程度,連睡個覺都是一種奢求.為何會 如此,為何無法根除,太多的為什麼,其實原因就出在,我們不明白肩頸的解剖結構,太輕率地使用並濫用肩頸,以致令其失去功能.以下是一位同學的心聲,相信 大家看了心有同感:

肩頸痠痛的問題已困擾我十多年之久,每每發作時就作運動、貼藥膏、泡溫泉、推拿按摩後找到暫時的舒緩,直到這一年來發作的頻率,已高到如影隨行般的影響生活作息,尤其是睡醒時肩頸涼了、硬了的感覺實在是苦不堪言.

更因病痛連帶造成心靈的勘能性降低,讓我無法像以往般專注及勝任各項事務,病急下開始亂投醫,試著接受各式中、西醫的療法,耗費了大量的

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健康

台南,是一個古都,對我而言,則是一個陌生的城市.

很少有機會能在台南停留,多半是直接從台北坐到高雄,台南一直只是窗邊的風景,和腦海中的既定的印象.直到11/19受府城瑜伽協會邀請,才有機會認真領略這個古都的容貌.

在台南,停留一天,但令我印象深刻的是,台南的氣候宜人,幅地遼闊,慢活的生活步調適合養老和休閒,這樣得天獨厚的地理人文條件,我想,很多城市都比不上.在這裡,我很接近安平漁港,海風襲人,綠意映入眼簾,令我想起在台北蝸居的生活,真是感慨萬千.

活動一開始,便感受到同學的熱情,”老師,我們都以為你高不可攀,很遙遠,只能隔著螢幕和你交流,今天你來這裡,我們真的很開心.”我也很開心, 呵~我不是北部囡仔,其實我是在南部出生中部長大最後落腳在北部的小孩.南部的同學,臉上多半脂粉未施,但卻有著最燦爛的笑容和最真摯的情感,天生的熱情 與好客,一入場就感受得到.周六下午的肩頸瑜伽簽書會,來了三十多人,看來,台南府城瑜伽協會的動員能力是很驚人的,但也有的人,是臉書的粉絲,長期觀注 療癒瑜伽的動態,因此,特地趕來參加的.她們想要學習瑜伽,但又怕受傷害.

教室準備二三十本書,在

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健康

10月20日到高雄舉行簽書會,遇到一位讀者,她問我:”老師,你還記得我嗎?”老實說,會被我記得的人,有兩種人,不是大好就是大壞.她,剛好是屬於不好不壞的那一種,我自然沒有印象.

但她說,她有來台北上過兩次假日班,分別是膝蓋和肩頸療癒,很不錯!我開始有興趣聽了.她說,她的肩頸因為倒立不慎拉傷,後來上完課回來勤加按摩和 放鬆,結果那個痛點竟然就好了.”真的,你是按那裡呢?”連我也很好奇,”就用你教的方法呵!”老實說,我教了一堆東西,還真不知是哪一招奏效.呵….

接著她說,'我也上膝蓋療癒假日班,回來之後有幫媽媽用,我媽媽得了糖尿病,腳發黑,不太能走路很久了,後來我回去幫我媽媽用,結果我媽媽她, 她…..'她望著我的眼眶突然泛紅,搶忍淚珠不讓自己哭出來,她哽咽地說不出話來,後面等著簽名的同學也跟著著急,”你媽媽後來怎麼了,別哭,別哭…”

她吞了吞口水,努力地說出那一句令我瞠目結舌的話.”我媽媽她可以走路了,老師,她可以走路了.””真的,你媽媽後來可以走路!”嗯,她現在好很多了,我就按老師教的方法每天花一個半小時幫媽媽療癒,

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健康

生命真的很短暫,能活著就是一種奇蹟,能活出自己的光彩,同時又能照亮別人,那真的不枉此生於今世了.

在生老病死的醫院工作,讓我在教學瑜伽中,多了一份直率與熱情.我討厭框架式的教學模式,人生不斷在變化,人的肉身也是,變,就是人生不變的唯一真理.

你必須隨波逐流,在任何困難與痛苦的環境中,找到快樂,找到一方天地,這無關物質,因為它和心有關.以下這篇文章,是同學投稿的文章,她當時遭逢人生重大的惡耗,相信沒有幾個人可以承受摯愛的人在大年初一就猝死,心,都碎了,就像破掉的玻璃,再也無法恢復昔日的剔透.在那當時,我的心,也跟著她一起揪著,看著她一人獨自承受搶救過程的煎熬,最後仍然不得不面對死亡的宣判.

整個人像是掏空似的,沒有靈魂的身體,怎能獨自苟活於世.她的心,在那當下,也被帶走了.她說,我感覺他沒有離開,太突然了,就像一場夢,到現在,仍然覺得他只是暫時出門...很快就會回來了.當時,聽到她的話,也讓我十分心疼.

死亡,有時就像一場夢;其實,人生是更大的一場夢,只是前者比後者來得更實際吧了.

以下就是她的文章,書寫也是情緒的出口,很感
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健康

分类: 著作

以往新書都找名人寫推薦,但這本七月要上市的JUDY’S肩頸解剖書我想學生才是真正的VIP, VERY IMPORTENT PERSON,但學生文筆不好又很害羞,但卻很熱情想幫我推薦本書,現在來看看這位同學真情的告白.

老師,我愛你

「老師,沒想到,定期檢測高血壓也能救命,若當年能早點遇見老師,好好練習,改善體態和練習呼吸,我想現在一定更好,但我很知足了,當年動刀切除癌 細胞時,術後左手竟無法舉起來,心裡很沮喪,肺腺癌又五十肩,人生真的很絕望,還好,家人幫我報名老師的瑜伽課,現在,你看看,我的手可以舉得高高的,好 開心!」

她的身材就是典型的含胸圓背外加大餅臉,從年輕做會計到老,個性謹慎負責。以為工作到退休可以老了好好休息,沒想到,唉!身體日漸欠佳,先是高血壓 來報到。有一回,定期檢查高血壓順便照胸腔X光片檢查,沒想到回診時醫師告訴她「你的右上肺有長東西,可能是肺癌」。五雷轟頂,當下她強作鎮定,決定配合 醫師的治療,「好險,長在右肺葉最上端,右邊有三葉,割掉比較不礙事,你真是好命,發現時是零期,沒有轉移的風險」醫師恭禧她是個幸運的病人。

「老師你知道嗎?今年是肺

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