纵横四海

     假发 造型相当吸引，是很多MM打造百变 发型 的方式。更是许多明星造型的关键，一个好的造型可是令她人气大升的重要方法哦！
    流行发型在大街小巷开始，琢磨着自己也应该随之变个形象。去拉直烫卷吧，又担心不合心意，不如尝试一下款时尚摩登的假发造型吧！就让自在变化的假发，满足善变求新的自己，不动剪刀不上卷，美丽照旧100分。
    脱发让越来越多的人开始烦恼、无奈，脱发、白发不但困扰着普通大众，同样也困扰着众多的明星与高管们。比如赵忠祥、周杰伦、黄晓明、刘晓庆、胡松华、王力宏、周杰伦，宋丹丹、邱毅。。。他（她）也同样遭受着脱发的困扰，都开始用假发来遮盖自己的脱发的尴尬，但是完美的假发固然能够给人带来逼真自然的效果，可是部分明星的假发一眼就可以看的出来。。。。  
    据传，赵忠祥的假发不是一般的假发，是用高质量的100%真发，进口内网，透气性非常好的手工织发，可以以假乱真，一顶定做的假发要几万块。这也是赵忠祥为什么年龄都那么大了头发还是那么多和黑的原因。

    如果你还认为假发是老年人和头

    药物治疗效果虽然很明显但是对肾脏有很大的伤害，而且又容易产出依赖性到最后加量才有点点效果，保健的东西也是一样的只是起个保健作用并不能治疗失眠的只是能改善睡眠而已。

    某些西药是针对失眠、抑郁的表面症状进行控制，短时间内会达到缓解的效果，感觉睡得踏实了，心情也好一些，但这只是暂时的，整个身体没有调节，表面的调节治不了根本。而且，西药副作用也不可小视?已有失眠病例严重的影响大脑导致痴呆，而且药物要经过肾脏排出体外，对肾脏的伤害也非常大。

    失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠的办法我归纳为：
1.首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思攷问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧張情绪,但不能作剧烈运动；睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，为足部保暖，可穿着厚袜子睡觉。不想睡就不睡，睡时如又想到了別的地方时就睁开眼睛打断思路。
2.坚持有规律的作息时

田园风短卷发

这款发型不知为何又渐渐的进入广大时尚美女的法眼，大街上留着这种返璞归真的发型的美眉越来越多。头发不要留得太长，刚刚盖过耳朵就可以了，关键在于耳朵两旁和后侧卷曲但又富有规则的短发，让头发在戴上帽子后不显得太服帖。这可要花费一定的心思保养和打理咯。

　　适宜人群：长相清纯的MM

帅气超短发

推荐理由：放眼天下，春哥、曾哥大行其道，但是粉丝团仍尖叫不断。谁让她们拥有着集阴阳于一体的魅力。如果你也想要有这种中性的时尚，不妨学习这款发型。短得几乎看不见两侧的头发，后侧的碎发也碎得恰到好处，戴上帽子后自然而然地就让人联想到戴着帅气的小礼帽起舞的MJ。

　　适宜人群：中性、帅气的MM

飘逸长卷发

即便是在酷热的夏天也不想舍弃又长又妩媚的卷发？但是又不想编发掩盖了那一头飘逸的长发？不用着急！学学这个日本美眉的做法。她没有把长发扎起来，但是把披在后背上的头发分成两股放在胸前。这样做不会让人有没有扎头发的披头散发的凌乱感，而且头发

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。