我感谢你们——我的父母，是你们将我带到这个世界上，给了我健康的身体，教会我做人的道理

我感谢你们——我的朋友，是你们在我困难的时候给我伸出了援助的手，是你们将快乐与我分享

我感谢你们——我的学生，从你们身上我感受到了年轻的快乐，是你们让我不断成长进步

我也要感谢不曾帮助我的人，是你们让我学会了独立，是你们让我学会了坚强

我也要感谢那些欺骗过我的人，是你们让我懂得了诚实的重要

生命中有许多值得感谢，在这个本身就值得感谢的日子里，

想对你说：thanks giving my friend! Thanks giving day happy!

人生好比浪中船,浪中行船难又难.愿你征服浪中险,迎着风浪永向前.

老师问小汤姆：你会在感恩节感谢什么？小汤姆答到：我将感谢我不是只火鸡！

朋友，珍惜你所拥有的一切，因为不是什么都能保持永久的。

每个阳光灿烂的日子，都会让我心存感谢！在这个感恩节，真心的感谢你，让我可以以坚强的意志和无谓的精神，抗击酷暑严寒，风雨雷电，而不觉疲惫和孤单

你的灿烂笑容长留我心中，你的亲切话语永伴我左右，你的热情激励鼓舞我前行，你的真诚帮助温暖我心房，在这感恩

鉴于两个事情我想说点什么。

1、最近闹得沸沸扬扬，执行的千差万别的绩效工资问题；2、学校让教师写关于学校发展的进言献策。

首先申明：因为隔行如隔山，不了解老师这个职业的请保留意见，谢谢！

现在的教师面临着什么？

1、学生：每个学生在不同的家庭背景，不同的家族背景，不同的家庭教育方式下的影响下生活了几年，十几年，带着不同的个性特征走到同一个班级，由一个班主任来管理，加之随着社会的不断进步，多样化的信息传递给了学生，学生如果不能正确的取舍信息就会出问题，出了问题后第一个面临的就是教师，所以教师要在工作之余挤出时间不断学习，来了解和适应并帮助学生走出困境

    当然学生中也不乏“不通情理”者，对老师辱骂，甚至打老师，可是在《未成年人保护法》下，老师能做些什么呢？有人可能要说，学生就是送来学校接受教育的，老师应该教育，那么请问如果老师这么万能还要劳教所干什么？在万不得已的情况下，惩罚也是一种教育手段！

2、家长：家长抱着无限的期望将

    生活中的种种压力，让很多人缺乏正常的心理调节。最新一期的美国《男性健康杂志》刊文称，美国俄勒冈大学研究指出，通过针对性的运动，可改善人的心理和精神状态。
　　1.爱紧张的人多打球
　　心理素质较差的人应该多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目形式多变、紧张激烈，只有冷静沉着地应对才能取得优势。如果经常能够激烈的场合中接受考验，遇事就不会太紧张。
　　2.胆小的人多游泳
　　天生胆小，动辄害羞脸红的人，应该多参加游泳、滑冰、单双杠等项目。这些项目要求人们不断克服胆怯心理，经过一段时期的锻炼后，胆子就会变大。
　　3.爱猜忌的人多跳远
　　有的人对他人缺乏信任，这些人可以选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远等项

期中考试结束了，似乎该总结点什么，可是脑子里好像没有条条框框，凌乱写点

1、“预测的心理效应”

期中考试之前我跟学生说，我们每次考试成绩在同一层次统一模式中好像都很好，大家应该为我们这个集体骄傲，就是班级总均分一直第二，好像没有拿过第一，有点缺憾

过了两天学生的黑板报写着“期中考试 誓争第一 期中考试倒计时”

后来我说，千万不要因为这句话变成别人的笑柄

结果期中考试我们实现了预期的目标，大家都很开心，我看得出他们为在2班而骄傲

其实每个学生都有很大潜力，关键问题是有没有目标，有没有动力！

2、“创建互助和谐的良好大家庭”

学生或多或少会出现一定的松懈，会出现情绪上的波动

期中考试后第一天我为每个人设计了一张表格，表格上填写1、每天的计划，落实情况；2、同学之间相互关心帮助的情况

我想用这个来时刻提醒每个学生，我们生活在一个和谐互助的大家庭里，我们是幸福的

3、“稳定情绪波动学生”

由于期中考试数学较难，所以本次考试有部分学生成绩波动较大，因此出现了不小的情绪波动，我将细心观察，认真疏导（期中考试前我就说过我们考试是为

　心理弱点及调整方法
　　由于抑郁心理而形成认知失真的十种现象，一旦您情绪不佳，不妨对照一下。
　　如您是属于某一种，那么请自我调整自己的心理弱点。
 　(一)放大化
　　有位青年想与女友约会，结果汽车久候不至，他愤然道：“我无法容忍这件事，这个世界糟透了。“这不就是一个典型的放大化吗?只能说，不能按时与女友约会，这件事不尽如人意，但也不是无法挽回的，更谈不上整个世界糟透了。其实，等汽车也许只有1O分钟，但他感到很长很长。如果不是赴约会，而是在与女友亲密交谈，即使是一个小时，他也会觉得约会的时间太短。
　　(二)疑心病
　　凡有疑心病的人，总是虚构-些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。例如，有位教师上课时发现，有一名学生打瞌睡，竟得出这样的推论：“看来，我的确是个不受欢迎的教师。“据了解，这个学生前晚熬了夜。又如，有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。
　　(三)争公平
　　具有讲公平心理的人，要求世界上的一切事情都应该是公平的，每个人都应当享受同样的待遇。其实，世界不可能是绝对公平的

一、“你是不是党员？”

    11月4日，郑州一都市报刊登一篇调查稿《“养犬办”被指只管收钱不管事》，文中记者质疑1200万元的养犬管理费的去向，采访了郑州市养犬办负责人王平，希望公布相关账目，王平让记者直接问财政局。
　　记者通过郑州市财政局办公室联系上了该局预算外资金管理局城建处处长王冠旗。“你是不是党员?”王冠旗质问记者：“如果你要采访这笔费用的开支，就必须获得我们局党委和新闻发言人的批准!办公室让你直接采访我是违反规定的!”
　　报道一经推出，“你是不是党员”这句简单的问话，在网上竟然转载疯了，通过谷歌搜索这句话，立即显示的是这篇新闻报道及相关评论，仅转载的帖子及评论就多达90篇，这句“雷语”把公众彻底雷倒。

　　网友评论：天哪，难道“养犬办”的信息只向党员公开?这位处长连点常识都不懂——你们手里所有的钱，都是纳税人的钱，而纳税人并非都是党员，非党员纳税人通过记者去了解自己的钱花在哪儿了，天经地义，更是国家法律的授权。“记者采访权是法律赋予的，难道你们党委和新闻发言人的权力比法律更大?”网友发帖如此诘问。

       2日，国家总督学顾问、教育家陶西平抨击中小学作文教学中的弊端。他说，现在的中小学教师在作文教学中教学生“母亲都是善良的”，所以每个孩子都写了一个虚拟的母亲。他认为学校应该在各种活动包括日常教学中引导学生明辨是非，培养正确的价值观。（11月3日《长江日报》）
    其实，以“作文中母亲都是善良的”作为论据，驳斥当前语文教育中存在的问题，并不具有特别强的说服力。因为，母亲的确是善良的，否则，世间的母爱也不会一直都是被歌颂的对象。一个再没有时间进行实践知识学习的学生，在家庭教育里，母亲都是接触最多的亲人。由此发现母亲善良的特点，也在情理之中。我们需要反思的是，韩寒所说的“人生的第一次撒谎常常是从作文里开始的”这句话。
    “人生的第一次撒谎常常是从作文里开始的”，这是一个让国人闻之莞

放松训练的核心在“静”、“松”二字：“静”是指环境要安静，心境要平静；“松”是指在意念的支配下使情绪轻松、肌肉放松。放松训练可以增强记忆、稳定情绪、提高学习效率。长期坚持训练还可以改善人的性格，消除不健康的行为，对焦虑症、强迫症、恐怖症等神经症有良好的治疗效果，甚至对一些身心疾病也有广泛的治疗作用．对于缓解紧张的心理压力更是效果显著。日益成为人们调控情绪、管理压力的常用方法之一。

 

 深呼吸放松法

推荐指数：★★★★★

特点：见效快并且最容易做

呼吸放松有三种准备姿势：坐姿、卧姿、站姿。

一开始在我的印象里教科研活动主要在学校的教研组或者备课组内部开展，随着新课改的不断深入，深入研究新课改的研讨课也越来越多，教科研活动范围扩大到区里，组织老师开两节新课程示范课，现在搞得更大了，市里组织全市同一年级的老师到一个地方听几位老师开这样的研讨课，而且次数频繁

我觉得这本来是件好事，而且真正做到教科研普及化，大众化，成为我们教学的一部分，但是当我听过两节课以及专家们老师们的评课之后，我觉得很失落，心凉了，理由如下：

1、不过开课老师的课上的怎样，哪怕不怎么样！每个评课的老师和专家们都是千篇一律的表扬，而且有的专家显然评课的套路很在行，能说很长一段套话，而且理论高度很高

2、评课成为了走过场，几个老师一讲就结束解散，请问评课的目的是什么？

3、让我们一帮老师放下手头繁琐的工作大老远坐车来听课，最后这样一个收场，值得吗？

4、这样的活动最后只是形式，最终说明我们活动开展了，效果怎么样反正无法验证，反正不会被下面人说“不作为”

我不想评价上课的老师上得怎么样，可能他们也很怨，学校里的老教师们不肯示范，太年轻的拿不出去，推三推四推到了我们可怜的开课