心理弱点及调整方法
　　由于抑郁心理而形成认知失真的十种现象，一旦您情绪不佳，不妨对照一下。
　　如您是属于某一种，那么请自我调整自己的心理弱点。
 　(一)放大化
　　有位青年想与女友约会，结果汽车久候不至，他愤然道：“我无法容忍这件事，这个世界糟透了。“这不就是一个典型的放大化吗?只能说，不能按时与女友约会，这件事不尽如人意，但也不是无法挽回的，更谈不上整个世界糟透了。其实，等汽车也许只有1O分钟，但他感到很长很长。如果不是赴约会，而是在与女友亲密交谈，即使是一个小时，他也会觉得约会的时间太短。
　　(二)疑心病
　　凡有疑心病的人，总是虚构-些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。例如，有位教师上课时发现，有一名学生打瞌睡，竟得出这样的推论：“看来，我的确是个不受欢迎的教师。“据了解，这个学生前晚熬了夜。又如，有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。
　　(三)争公平
　　具有讲公平心理的人，要求世界上的一切事情都应该是公平的，每个人都应当享受同样的待遇。其实，世界不可能是绝对公平的

一、“你是不是党员？”

    11月4日，郑州一都市报刊登一篇调查稿《“养犬办”被指只管收钱不管事》，文中记者质疑1200万元的养犬管理费的去向，采访了郑州市养犬办负责人王平，希望公布相关账目，王平让记者直接问财政局。
　　记者通过郑州市财政局办公室联系上了该局预算外资金管理局城建处处长王冠旗。“你是不是党员?”王冠旗质问记者：“如果你要采访这笔费用的开支，就必须获得我们局党委和新闻发言人的批准!办公室让你直接采访我是违反规定的!”
　　报道一经推出，“你是不是党员”这句简单的问话，在网上竟然转载疯了，通过谷歌搜索这句话，立即显示的是这篇新闻报道及相关评论，仅转载的帖子及评论就多达90篇，这句“雷语”把公众彻底雷倒。

　　网友评论：天哪，难道“养犬办”的信息只向党员公开?这位处长连点常识都不懂——你们手里所有的钱，都是纳税人的钱，而纳税人并非都是党员，非党员纳税人通过记者去了解自己的钱花在哪儿了，天经地义，更是国家法律的授权。“记者采访权是法律赋予的，难道你们党委和新闻发言人的权力比法律更大?”网友发帖如此诘问。

       2日，国家总督学顾问、教育家陶西平抨击中小学作文教学中的弊端。他说，现在的中小学教师在作文教学中教学生“母亲都是善良的”，所以每个孩子都写了一个虚拟的母亲。他认为学校应该在各种活动包括日常教学中引导学生明辨是非，培养正确的价值观。（11月3日《长江日报》）
    其实，以“作文中母亲都是善良的”作为论据，驳斥当前语文教育中存在的问题，并不具有特别强的说服力。因为，母亲的确是善良的，否则，世间的母爱也不会一直都是被歌颂的对象。一个再没有时间进行实践知识学习的学生，在家庭教育里，母亲都是接触最多的亲人。由此发现母亲善良的特点，也在情理之中。我们需要反思的是，韩寒所说的“人生的第一次撒谎常常是从作文里开始的”这句话。
    “人生的第一次撒谎常常是从作文里开始的”，这是一个让国人闻之莞

放松训练的核心在“静”、“松”二字：“静”是指环境要安静，心境要平静；“松”是指在意念的支配下使情绪轻松、肌肉放松。放松训练可以增强记忆、稳定情绪、提高学习效率。长期坚持训练还可以改善人的性格，消除不健康的行为，对焦虑症、强迫症、恐怖症等神经症有良好的治疗效果，甚至对一些身心疾病也有广泛的治疗作用．对于缓解紧张的心理压力更是效果显著。日益成为人们调控情绪、管理压力的常用方法之一。

 深呼吸放松法

推荐指数：★★★★★

特点：见效快并且最容易做

呼吸放松有三种准备姿势：坐姿、卧姿、站姿。

一开始在我的印象里教科研活动主要在学校的教研组或者备课组内部开展，随着新课改的不断深入，深入研究新课改的研讨课也越来越多，教科研活动范围扩大到区里，组织老师开两节新课程示范课，现在搞得更大了，市里组织全市同一年级的老师到一个地方听几位老师开这样的研讨课，而且次数频繁

我觉得这本来是件好事，而且真正做到教科研普及化，大众化，成为我们教学的一部分，但是当我听过两节课以及专家们老师们的评课之后，我觉得很失落，心凉了，理由如下：

1、不过开课老师的课上的怎样，哪怕不怎么样！每个评课的老师和专家们都是千篇一律的表扬，而且有的专家显然评课的套路很在行，能说很长一段套话，而且理论高度很高

2、评课成为了走过场，几个老师一讲就结束解散，请问评课的目的是什么？

3、让我们一帮老师放下手头繁琐的工作大老远坐车来听课，最后这样一个收场，值得吗？

4、这样的活动最后只是形式，最终说明我们活动开展了，效果怎么样反正无法验证，反正不会被下面人说“不作为”

我不想评价上课的老师上得怎么样，可能他们也很怨，学校里的老教师们不肯示范，太年轻的拿不出去，推三推四推到了我们可怜的开课

曾经听说医院里医生的奖金福利与开出的药，治疗仪器使用等的总收入有关联，本来有点不太相信，但是前段时间一件事情让我开始有点相信了！

一个亲戚去医院看病，身上摸上去有一个肿块，到一院去看，医生一摸二话没说开刀，良性还是恶心开出来再说，门诊开刀大约600元，住院开刀2000-2000元

有点怀疑，怎么不借助仪器呢？而且也没给出一个定性的回答

后来经熟人又去附二院，检查结果是不需要开刀，吃点药就可以了

就此事发生后，我开始彻底都医院“放心”，不管三七二十一，先把钱赚了再说

我不由得想起一句话“不怕黑社会，就怕社会黑”

新闻里曾经看到很多黑诊所曝光的惨痛事例，没想到大医院也不过如此，套用前面一句话

“不怕碰到黑医院，就怕医院都黑！”

为跑在最后的人喝彩——运动会感想
    其实这样的感想很多年来都有，只是一次比一次强烈!
    每次运动会我总喜欢在终点看比赛，很多人也是这样，因为我们更多关心的是结果，关心谁是胜利者

    今天运动会我还是在终点看比赛，在关注比赛结果的同时，我也会很关注那些最后两个到达终点的同学（尤其是中长跑），我也会观察在终点的其他观看比赛的人在关注什么

    我发现最后两个过终点的同学是极不为观众关注的，甚至没有同班同学来看望
    看到这样的情形时我总会莫名的伤心！！
    我也是一个体育运动爱好者，从短跑到长跑都喜欢，也一直参加从高中到大学到工作以来的所有比赛，成绩很好，得到了很多的认同，满足了我的虚荣心（每个人都渴望得到更多人的高度认同），这当然是人需要得到满足的一种方式，但是我想说的是，其实很多取得好成绩的同学虽然优秀，但更多是天生的身体素质和对体育的一种兴趣
    那些跑在最后的同学们，有的没有参加过运