加载中…
个人资料
古烈先生
古烈先生
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:7,137
  • 关注人气:7
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
宝宝资料
博主尚未设置此模块内容。
育儿要闻
好友
加载中…
评论
加载中…
访客
加载中…
博文
(2011-08-13 09:45)
标签:

育儿

  这个月从一号开始我们单位不忙了,我从原来的三班倒恢复为四班倒了,终于结束了五个多月残酷的三班倒生活,这样一来有了充足的休息时间,跑步次数也比以前增多了,原来三班倒的时候我只能是在白班跑一天,停两天这样的规律来进行,一个月下来满打满算能跑十到十一天,而且距离也不能跑的太长每次都跑7.5公里,四班倒以后我能在休息,两个白班和第一个中班那天跑步,能连续跑四天,一个月能跑十五到十六天,而且还能在休息和中班这两天跑长距离。遗憾的是七月二号那天我得了严重的感冒,咳嗽低烧,跑步计划只能停止,只能等好了再跑,我的心情别提多难受了,休养了十多天后我彻底好了,七月二十号我才正式恢复跑步,到月末结束这个月我一共跑步九天,由于感冒刚好停跑时间太长所以我有八天都是跑的7.5公里,只是在最后一天和单位领导相约跑了14公里,但是属于慢跑,跑了近一个半小时。本月我7.5公里最好成绩是在感冒前7月1号那天跑了34分03秒,可是等7月20号感冒好了以后跑步成绩大幅度下滑,不知道是不是天气炎热还是休息时间太长的关系,7.5公里再也进不去34分左右,都是在35到37分左右,最慢成绩38分17秒,而且跑的过程中也比以前累很多。我打算在八月份好好调整,增
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

育儿

  今天是7月23日星期六,正好赶上我休息,由于我是在一家大型的钢铁企业从事技术工作,工作性质是四班三倒,所以休息日是不固定的,每个月能赶上两次周六日休息的机会,而且今天老天做美天气晴好,一改往日几天阴雨连绵的天气,我和我老婆便决定全家带着孩子到我市的219公园去游玩,顺便照些照片试试刚刚从京东网上商城买的松下数码相机。 今年对我来说是值得庆贺的一年,因为在一月八日那天上午,伴随着一阵阵婴儿的啼哭,一个小生命呱呱落地,我老婆给我生了个大胖小子,我当上爸爸了,这个小家伙给我们全家带来无比的快乐,无疑他也成为家里的掌上明珠,特别是双方的父母,由于是隔辈亲的原因,更是喜欢的不得了,而我在家中的地位也被我儿子所取代,我变成了儿子的保姆,只要是不上班在家就要帮老婆一起带孩子,把所有的时间和精力都放在了孩子身上,现在我家宝宝已经六个半月了,长得是白白胖胖,高高的小鼻子,大大的眼睛,小小的嘴,非常好看非常讨人喜欢,别人看了都夸长得像个小女孩似的,是个小帅哥。 吃过早饭后,我和老婆带着宝宝还有孩子的爷爷奶奶一行五人来到了离家不远的鞍山市219公园,因为我们鞍山是1949年2月19日解放的,因此而得名,它是我市最大的
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

情感

   今天我偶然在贵坛看见了这次征文活动,便心血来潮有了参加这次活动的想法。 我拿出相机,在柜子里找到多年没有翻看过的影集,经过一番搜索,终于找到了两张离现在最近的学校集体照片。将其拍了下来,这是我上技校时期仅有的两张照片,一张是刚入学参加军训结束后全班同学和教官的合影,另一张就是毕业合影了,我看着眼前的两张照片,他们分别代表着开始和结束,我心潮起伏思绪万千,三年美好的技校时光就像放电影一样一幕幕不断闪现在我的眼前,虽然从毕业到现在以过去整整十一年了,但这三年的技校时光给了我最快乐,最轻松,最无忧无虑的学生时代,享受着同学之间朴实纯真的情谊,感觉就像昨天发生的一样,另我难以忘怀。 九七年夏天,我初中毕业了,由于我学习不好,中考也不理想,我也不打算继续念高中了,家里人便决定让我学门技术,也好找个工作,就报名上了我市的鞍钢建设公司技校,当时九七届一共就招生三个班,分别是汽车修理,电工,和施工预算,这三个专业我都不喜欢,在当时汽车修理这个行业很挣钱,也很有前景,招生也很火爆,所以我便选择了汽车修理班,和许多学校一样,新生入学第一件事就是进行军训,我们也进行
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

体育

   本月由于单位继续是三班倒,所以我跑步出勤一共跑了十天,因为我们是三天一轮班,白班中班和夜班,所以我只能在上白班连中班的早上跑步,这个月我一共上了十个白连中,可以说是满勤了,比上个月多跑了一天。跑步路线就是从家往千山中路跑一直跑到隧道口为止,再原路返回跑到家,我每天的跑步距离是7.5公里,所以这个月一共跑了75公里,本月7.5公里最快成绩跑了34分107秒,最慢跑了35分47秒,其中有三次都跑在34分左右,七次跑在35分钟左右,成绩比上月又有了一定的提高,我打算再接再厉,在七月份将成绩更近一步。
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

情感

    我是从 2000 年开始使用手机的,到现在已经过去十个年头了,在我手中陆陆续续始用过三星600,摩托罗拉v998++ ,西门子6688,再到摩托罗拉c350,飞利浦9@9i,诺基亚2610,但是我真正开始走上玩机的道路,享受手机带给我的快乐是从WM系统的手机开始的,现在我就来讲一讲我与它们的故事吧。我的第一部WM手机是我在我在2008年6月份在京东网上商城买的多普达310,花了1300元,当时我是在诺基亚N70和多普达310之间选择,最后我选择了后者,因为我们单位一位和我很要好的同事他就用多普达 818 手机,我经常借他的手机上网和玩游戏,通过他的手机让我体会到了WM系统的强大功能,以及玩游戏的过瘾,上网的流畅,听歌看视频的便捷,几乎和电脑的操作系统一样的操作,再加上我也是个电脑爱好者,自然而然对微软系统的手机也很偏爱了,而且价格也比n70低很多,手机邮来后果真是全新正品行货,我喜欢的真是爱不释手,每天用电脑上各种微软的手机论坛来学习,下载各种资源来玩机,我用手机来听歌,看电影,看电子书,玩游戏,上网,多普达310手机带给我很多的快乐。那位用818手机的同事推荐我用手机上乐讯网,我注册了乐讯会员,通过上乐
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

体育

   本月我跑步出勤一共跑了九天,由于我是三班倒工作,三天是一轮班,再加上白天还要在家里带孩子,下夜班要睡觉还不能跑,所以我只能在上白班连中班的早上跑步,这个月我一共上了十个白连中,其中有一天下雨没跑,所以跑了九天,跑步路线就是从家往千山中路跑一直跑到隧道口为止,再原路返回跑到家,距离是7.5 公里,所以这个月一共跑了67.5公里,由于我从上个月月末开始改变原有的跑步方式,采用了新的跑步方式,就是加快步频,减小步幅,全程始终采用一个速度,使我的跑步成绩有了明显提高,比以前跑步的成绩提高了一到两分钟左右,大大出乎了我的意料。本月7.5公里最快成绩跑了34分11秒,最慢跑了36分 24秒。现在夏天到来了,正是跑步锻炼的好时光,希望我的宝宝快些成长,将来我要带他一起跑步,呵呵。
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2011-05-13 11:05)
标签:

文化

    我是从 2000 年开始使用手机的,那年我 21 岁,刚参加工作,到现在已经过去十个年头了,在我手中陆陆续续已经用了八部手机了,从最开始用的三星600,摩托罗拉v998 ,西门子6688,再到摩托罗拉c350,飞利浦9@9i,诺基亚2610,这些手机有亲人给的,有单位发的还有自己买的,使用时间从几个月到几年不等,从黑白屏幕到单色屏幕再到彩屏,声音从单声道到和旋再到 mp3 音乐,从非智能到智能的一系列变迁,但是我真正开始走上玩机的道路,享受手机带给我的快乐是从第七部手机开始的。
    之前我用的第六部手机是单位发的诺基亚2610,是s40系统,不是智能机,不支持扩展内存,听不了mp3和看视频,装不了软件,游戏也少,屏幕小上网速度也慢,只能接打电话发短信用,而我从事的是倒班工作,上班时在主控室一坐就是八个小时,非常的枯燥和乏味,所以用手机上网和玩游戏是打发时间最好的消遣方式了。诺基亚2610根本满足不了我的这种需求,我的第七部手机就是在这种情况下产生的。
    这部手机是我在我在 2008 年 6 月份在京东网上商城买的多普达 310 手机,花了 1300 元,当时我是在诺基

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

育儿

   一年一度的五一假期又来到了,今年的五一我过得于往年有所不同,我是在家中带孩子和上班工作中度过的这个假期!
   今年对我来说是值得庆贺的一年,因为在一月八日那天上午,伴随着一阵阵婴儿的啼哭,一个小生命呱呱落地,我老婆给我生了个大胖小子,我当上爸爸了,这个小家伙给我们全家带来无比的快乐,无疑他也成为家里的掌上明珠,而我在家中的地位也被我儿子所取代,我变成了儿子的保姆,只要是不上班在家就要帮老婆一起带孩子,把所有的时间和精力都放在了孩子身上。
    五月一日这天也不例外,我儿子快四个月了,非常可爱,我还和平时那样带孩子玩,给儿子讲故事,换洗尿布,哄孩子睡觉,虽然有些累,不能像别人那样享受假期的快乐,但是这种累是快乐的,心里还是很高兴的。晚上我老婆下厨做了一大桌丰盛的美味佳肴,我们把双方的父母请到我们家,我们两家人齐乐融融,欢聚一堂,享受美味的同时感受着家和万事兴的节日气氛。
    由于我是从事倒班工作的,五月一号晚上还要上夜班,晚餐过后送走了父母,给孩子哄睡觉后,我洗漱完毕,也抓紧时间睡一会觉,睡到晚上十点四十,起来喝了袋牛奶
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
(2011-05-06 12:45)
标签:

体育

本月由于单位继续三班倒,而且孩子还小,要帮老婆带小孩,所以跑步只能放在白班连中班的早晨,由于是每隔两天才上一个白连中,所以只能是跑一天休两天了,每个月满打满算才能跑11-12天左右。

      这个月我一共跑步九天,一共跑了67.5公里。每天的跑步时间、距离和路线是固定的,都是早晨五点十分从家跑千山中路,一直跑到隧道口为止,再原路返回跑到家,每天距离是7.5公里,最快速度是37分47秒,最慢速度是41分14秒(由于膝盖受伤不敢快跑)。

     这个月初在跑步过程中大步伐加速冲刺导致膝盖受伤,所以跑休了一轮班,这次受伤主要原因就是在加速跑冲刺步伐过大,而且我的多威鞋由于时间长了弹性下降,柏油路对膝盖造成的冲击引起的,再次恢复跑步时我改变了以往养成多年的跑步习惯,以前跑步我都是采用匀速跑中途加上几组100到200的冲刺跑,受伤以后我的跑步方式改为全过程都采用一个速度的匀速跑,不过我加快了步频,缩小了步伐,这样跑完全程也不太累,最主要是减少了大步伐快速冲刺对膝盖的冲击,而且令我没想到的是速度竟然提高了,比以前的跑步方式快了一分多,以前跑完7.5公里我的时间是38分左右,改变

阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
标签:

文化

在我家的抽屉里一直珍藏着我唯一的一台东芝牌随身听,从九二年买来到今年已经过去十九个年头了,它伴随我度过了初中、高中这六年美好的中学时代,虽然过去这么久了,但它没有罢工,依然充满着青春活力,当我利用闲暇时间,戴上耳机,用随身听听着熟悉的磁带和收音机的时候,思绪不知不觉又给我带回了十多年前的学生时代。
     一九九二年我刚上初一,那个时候上初中学英语都要听英语磁带,而随身听则是学英语比较好的工具了,我父母就托朋友从深圳花了近二百元给我带回来一台东芝牌随身听,给我学英语用,这台随身听功能不多,说明书很薄只有英文和繁体两种文字,很容易操作,能听磁带和收音机,但是不能录音,收音机能收听调频和中波两种,也没有磁带自动翻面,收音机调台也需要手动调,没有液晶显示,正前方有播放、前倒带、后倒带,暂停四个按键,侧面有音量调节,收音机调台旋钮还有收音机和磁带切换小开关,调频立体声指示灯,放磁带的面板盖上有三排调节声音效果的小开关。背面的电池仓能放两节五号电池,还可以外接3伏的变压器电源。 当时我别提多高兴了,真是爱不释手,天天戴着耳机听我父母听的那种老歌的磁带还听得津津有味,因为以前
阅读  ┆ 评论  ┆ 禁止转载 ┆ 收藏 
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有