1、常吃宵夜。会得胃癌——因为胃得不到休息；　　
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好；
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好；　　
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；　　
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃；　　
7、早上醒来，先喝一杯水——预防结石；　　
8、睡前三小时不要吃东西——会胖；
9、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病；　　
10、刚出炉的面包不宜马上食用；
11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边；　　
12、天天喝水八大杯；　　
13、每天十杯水，膀胱癌不会来；　　
14、白天多喝水，晚上少喝水；
15、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛；
16、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；　　
17、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量；　　
18、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡

　　1.守时
　　买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地，沿途的风景很美，你忍不住下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。'闹钟'只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间，掌握在每个人的心中。
　　2.不要扭扭捏捏
　　如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
　　3.忍受孤独
　　每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
　　4.要着眼未来
　　走运时要做好倒霉的准备。有一天

I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.

　　我爱你，不是因为你是一个怎样的人

，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。

 

No man or woman is worth your tears, and the one who is, won‘t make you cry.

　　没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。

The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can‘t have them.

　　失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。

Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

　　纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容

To the world you may be one person,

       有一种爱但求相濡以沫

       携手到老

       有一种爱不需要海枯石烂

       只求坦诚相对

       宽容只是因为理解

       温柔只是因为疼爱

01.慢慢的才知道,太在乎别人了往往会伤害自己

02.慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少

03.慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己

04.慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的,

05.慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次

06.慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理

07.慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错

08.慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起

09.慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的

10.慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆

11.慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大

12.慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆

13.慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人

1.    曾经有个小国到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金壁辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？

　　皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？

　　最后，有一位退位的老大臣说他有办法。

　　皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。

　　这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的。善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。

 

 

2.&

    偶然间看了央视台的法律讲堂，关于一个网恋引起的诈骗，最后导致众叛亲离的故事。这让我想起很多。

    现在的人不知道是怎么了，就把婚姻当成儿戏，无论是在网上，还是在现实生活中，结婚离婚还有第三者都随处可见。他们完全不顾及家人的感受，也不顾及别人的看法，相反好像都觉得很光荣。常常听到一些男同志说：“这是我家老二或老三'.真是厚颜无耻，我们是炎黄子孙，我们是新时代的中国人，我们有着五千年的文明历史。从前我们打破旧社会，废除三妻四妾，一夫一妻是对夫妻的尊重，也是对夫妻的忠贞，更是对家庭和儿女的责任。

我不明白，为什么太多的人都不能正确的对待自己的婚姻呢?从前的婚姻都是父母包办，甚至连对方都没见过，更谈不上爱情，却能白头偕老。就是因为有尊重，有忠贞，有责任。现在是自由恋爱，甚至夫妻之间的感情很好，就因为一点小事就离婚，或随便就有了第三者。他们不懂尊重，不懂忠贞，更不懂责任。其实，在茫茫人海中两个人能走到一起是多大的缘分啊！既然爱了，就要付出，就要有责任，就要包容，人非圣贤，但是我们要有最起码的责任啊！对家庭，对父母，对

    如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。

  　有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。

　有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有好结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

　男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了是因为她真的放弃了。

　

　 如果失去是苦，你怕不怕付出；如果迷乱是苦，你会不会选择结束；如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟；如果分离是苦，你要向谁倾诉，好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦