加载中…
个人资料
无兄弟不健美
无兄弟不健美
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:4,239,353
  • 关注人气:4,473
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
新浪微博
肌肉男A计划…
暂无博文。
训练方法…
暂无博文。
免责声明

本站资料大部分来自于互联网,其版权归原作者或其他合法者所有.如内容涉及或侵犯了您的权益,请通知本人,我将尽快处理!

 

 

特别感谢肌肉工程网激情燃烧吧 

博主的话

博客崇尚男子雄性阳刚之美,肌肉发达之躯,并致力于发扬此种美躯……

 

人酷爱健美,愿与有此爱好者结交为友,共同切磋肌肉发达之道,发扬阳刚男子之气概……

男性健美标准

1.肌肉发达,体魄健壮

  肌肉是人体力量的源泉,同时也是力的象征,因此,健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里,发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。

总之,发达而有弹性的肌肉是力量的源泉,也是健美的象征。

2.体型匀称,线条鲜明

体型分成胖型、肌型(或运动型)和瘦型三类。

  3.精神饱满,坚韧不拔

  精神饱满其外在的表现是皮肤健美、姿态端正、动作潇洒,其内在的表现则是富有朝气、勇敢顽强、坚韧不拔

健美比赛动作

正展二头肌
正展背阔肌
侧展胸大肌
背展二头肌
背展背阔肌


侧展三头肌
腹肌与腿肌

搜博主文章
留言
加载中…
评论
加载中…
访客
加载中…
博文
暂无博文。
肌肉男锻炼计划
                 想锻炼成为肌肉男吗?请打开《肌肉男锻炼A计划
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有