天气越来越冷了，街上的“熊宝宝”们也越来越多了，呵呵~~~
或许在以前，我心里就会庆幸幸地想：嘿嘿...反正是冬天，大家都会裹的厚厚的才出门，就算我胖点，只要裹起来，别人就看不出来了，哈哈
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眼看着离目标体重越来越近了，可就是一直在上上下下不超过0.5kg的“维持”，而且这种维持已经持续了将近一个月，前两天还有个会员在问我关于一个平台期的问题，她的体重虽然一直在下降，但也只是一点点，0.2、0.3、0.2就这么几两几两的减着，甚至有时侯还会停滞不减，呵呵~真够头疼的吧？
分析了一下发现，其实那位会员的状态跟我目前的状态是很相似的，当减重到一定阶段的时侯，一些饮食方面不利于减重的小坏习惯，基本上已经调整的差不多了，而且，每天1万步的健身走也已经慢慢成为了生活的一部分，这个时侯，身体习惯了这样的状态，基础代谢也居于平稳状态，那么，怎么样才能让身体重新认识另一个新阶段的开始呢？
嘻嘻~~调整！
YES，是需要调整了，1万步的健身走，既然已经不在话下了，那么，每周再适当的增加一些自己比较喜欢而且易于坚持的其它小活动，身体的小瞌睡自然就会被唤醒了！有一点呢，是非常需要提醒每一位减重中
