加载中…
个人资料
陈金柱
陈金柱 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,181,372
  • 关注人气:2,024
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
陈金柱养生网

欢迎关注我的微信


www.chenjinzhu.cn,是我建立的网站,目的是让广大的朋友有一个学习养生的平台,网站还可以看我相关的视频(点击红字进入)

新浪微博
购买我的养生用品

1.网上购买(推荐

http://shop59093034.taobao.com/

 

2.在我公司订购

养生热线:

(上班时间:AM 9:00 - PM17:00节假日休息)

4009913319

13397719235

0533-6193377

13869355392

 

填写健康测试表

 

推荐养生品

推荐养生基础套餐:

男士套餐女士套餐,大家可以访问我们淘宝店,微店以及官网订购。全新植物固体饮料,人体吸收更容易,效果更好。

留言
加载中…
访客
加载中…
评论
加载中…
好友
加载中…
博文
置顶: (2009-09-04 16:46)

我的新浪官方认证微博:http://www.weibo.com/chenjinzhucc
入驻“在行一点”平台(原名分答),亲自语音回复您的问题!
https://fd.zaih.com/tutor/595830348

    陈金柱湖南卫视《百科全说》、山东卫视《养生》可以到陈金柱养生网免费观看:www.chenjinzhu.cn

    养生热线:4009913319

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

夏季养生保肝小贴士

  到了夏季,人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态,这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。而夏季高温高湿食物容易腐烂、变质,是细菌、真菌等微生物大量繁殖的“黄金季节”,饮食起居稍有不慎,便会引发消化道、呼吸道的感染。


  夏季如何保肝护肝呢?夏季湿热,容易上火“伤阴”,要护肝首先要“心气”足。此外,夏天容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。


  夏季护肝养肝,应以清热利湿、护阴为主,吃一些动物肝脏或者喝一些醋,对护肝都是有好处的。


  保肝、护肝小贴士:

  1.避免过度劳累,保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡,加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-13 11:01)

夏季养生预防苦夏

  苦夏是由于湿热过重引起的,但大量进食冷冻食品,盲目地以凉攻热,一方面会使本已虚弱的脾胃更加不堪一击,难以维持正常的消化吸收;另一方面冷食会刺激胃肠道黏膜,使胃肠蠕动减弱,甚至痉挛,更加影响食欲。过冷的食品还会刺激毛孔迅速闭合,汗液排出受阻,热量排泄不畅,加重体内湿热的程度,反而会使苦夏的症状更加严重。

  预防苦夏,应以醒脾开胃为重点

  中医认为,脾胃为后天之本。预防苦夏,以醒脾开胃为重点,配合科学的生活调养会得到很好的效果。


  1.食疗为主 饮食是最为直接、有效的醒脾开胃方法。食物种类要多样,注意色、香、味、形、质等的搭配,以刺激食欲。多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜,如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等,以满足身体消耗所需要的营养供给。也可以自制消暑的凉茶或药粥,里面可根据个

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-12 10:30)

夏季养生四宜

    第一、思想宜清静

  盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。


  第二、饮食宜清淡

  炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。

  主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。


  第三、住房宜清凉

  早晚室内气温低,

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-11 10:47)

夏季养生十不宜


    盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。


       一、不宜坐木

       俗话说:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。


       二、不宜多吃冷食

       在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-10 10:35)

夏季养生八道粥

  夏季是多种病的高发期,中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过不同的配料,起到预防疾病的效果。


  夏季养生粥一:皮蛋瘦肉粥

  粳米150克,皮蛋2个,精瘦肉50克,油条25克,精盐5克,鸡精少许。先大火煮20分钟,然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味,容易消化,咸鲜可口,黑白相间。


  夏季养生粥二:莲子百合粥

  粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。


  夏季养生粥三:鲜

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-06 10:10)

夏季养生四禁忌

  夏季到来了,夏季如何养生也成为人们关心的话题了,如今气温升高,人们夏季多贪凉,这是不正确的贪凉会对人带来很多疾病的。所以夏季养生原则最关键的就是忌凉!


  1、忌夜食生冷:

  夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。


  2、忌空腹饮茶:

  过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-05 10:32)

夏季养生防空调病

  夏天空调又开始成了大家的必须品。大家可能越来越离不开空调,但伴随而来很多不适,我们称之为空调病。


  建议做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。


  此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。


  帮你摆脱空调病五大食疗方法:

  1、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。


  2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2018-07-04 11:13)

夏季养生之道

  很多人把夏季称作为“苦夏”,主要是因为夏季的气温最主要的特点是:高温,低压,潮湿,多雨。在这“苦夏”的影响下,人们的食欲也会因此而下降,那夏季如何养生呢?

  早睡早起

  夏季养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。


  饮食清淡

  立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。夏季饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。


  清热消暑

  夏日气温高,暑热邪盛,人体心

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

夏季养生降火三个讲究

  一年四季中,夏季可谓阳气最盛之季,万物生机旺盛,人体也是气血运行旺盛,伏阴在内,阳气外发。暑热往往使人食欲下降,要懂得讲究一些方法,就可轻松应对这个炎炎夏日。


  一、“降火”要有度: 炎热的夏季,人们习惯多喝点菊花、胖大海、金银花等饮料,不仅能解渴消暑,还能驱走内火,这种自以为是的“健康生活方式”却不一定健康。因为野菊花、胖大海、金银花以及很多凉茶其实都属于寒凉类药物,有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等功效,若过度饮用很容易损伤脾胃阳气,导致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹泻等症状。正确的办法是如果“内火”已经造成口腔溃疡等症状,一定需要在专业中医指导下搭配“降火”方剂。而在没有疾病情况下,这些“降火”饮料的饮用量,则不要超过一天总饮水量的一半。


  二、“降火”分虚实: 按照五脏学

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 

夏季养生消暑八大误区

  炎炎夏日,酷暑难耐,人们为了防暑降温,想尽了招数,但往往不得要领,而步入了误区,招来一身麻烦。


  误区1:一日三餐,水果当饭

  盛夏是水果消费的旺季,一些人因为天气炎热,食欲下降,就以水果充饥,特别是有的爱美女士,一天三餐只吃水果。科学提倡多吃水果,并非多多益善。“多”是相对于其它食物而言的,适度的量是均衡饮食的一个宗旨。从营养角度来讲,单靠吃水果不能满足机体的需要,长期如此,对机体的消化、免疫系统不利。大量食用(即使是瓜类)也会导致水份太多冲淡胃酸,引起消化不良。而荔枝、桂圆等吃得太多易上火,致便秘、牙痛、口腔溃疡、痤疮等。吃水果的正确方法是:在餐后2小时左右食用,孕妇、老年人应避免食用冰水果。


  误区2:吃凉饭,既省事又清凉

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
图片播放器
  

新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有