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黄寿丹
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  养生保健,养生保健知识核心提示:如今,职业病已经成为了一个困扰我们的事情,殊不知,癌症也是职业病之一,有一些职业会和一些癌症对号固定挂钩,来看看你是不是患癌症的高危人群吧。

  日益增高的癌症发病率成为现代人无法回避的沉重话题,而对某些职业的人来说,患癌的风险更是明确。我国卫生部印发的《中国癌症预防与控制规划纲要》中,明确提示职业危害已经排在吸烟、乙肝病毒感染和膳食不合理之后,成为最主要致癌因素之一。

  某些职业诱发癌症不是小问题

  职业癌症指的是由某种行业相关致癌因素导致的某种癌症发生,与一般人群患的癌症相比,并没有一个所谓的区别标准;而是“当某一行业中,某种癌症的发病率明显比其他人群高时”,可以说这种癌症是与此行业密切接触而导致的“职业癌症”。

  据估计,在我国恶性肿瘤患者中,职业癌症大概占5%。按这个比例计算,在我国目前每年约200万左右的新发癌症病人中,有10万左右患者属于“职业癌

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  养生保健,养生保健知识核心提示:皮肤发痒,你很可能第一时间就去抓,但其实这是不正确的。此外,误用类固醇药膏、自行随意停药、未注意药膏保存期限都有可能导致皮肤过敏发痒更严重。事实上,造成皮肤痒的原因很多,应该先判断发生原因来对症下药。

  当皮肤出现痒感时,尽量少抓,也可擦一些含有薄何等清凉不刺激皮肤的软性药物,但切记要避开有发炎的伤口,或者,也可先以冰敷镇静或拍打的方式,来瞬间降低痒感。

  闷热潮湿的气候,让人感觉身上总是黏答答的,有不少人会开始东抓抓西抓,但又愈抓愈痒,专家表示,确实有一些人的皮肤会容易发痒,探究发痒的原因,大都和温度及流汗有关。这是由于汗水在皮肤表面滞留时,外在的气温若高,就会使得皮肤中的血管扩张,而皮肤末梢神经中的发炎组织会因此产生化学物质,如组织胺、血清素、前列腺素等,因此造成痒感。

  除了流汗会造成皮肤的发痒情况外,也有一些与痒密不可份的皮肤疾病,会在闷热的时候特别严重,例如,常

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  养生保健,养生保健知识核心提示:牙龈出血是在生活中经常会碰到的牙齿疾病,很多人都认为牙龈出血只是小问题不必大惊小怪,中医提醒,牙龈出血很可能是身体疾病的前兆,牙龈出血不能大意,该怎么防呢?

  专家表示,健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的,如果出现这种问题,极有可能是患上了牙龈炎,甚至可能是全身性疾病的表现。

  专家说,牙龈炎是最常见的一种口腔疾病,每个人都可能发生,表现为牙龈红肿、充血,刷牙时牙龈易出血。这是因为牙齿周围堆积了大量的菌斑、软垢和牙石。菌斑由大量的微生物组成,这些微生物的代谢产物刺激牙龈产生炎症。而健康牙龈为粉红色,质地坚韧,即使刷牙时用力较大也不会引起出血。

  牙龈出血怎么防

  专家表示,在刷牙时发现牙龈出血,可先检查自己的牙刷刷毛是否过硬。如果是由于刷毛过硬引起的出血,更换软毛小头的保健牙刷后一般可以自行停止。平时更要养成良好的口腔卫生习惯,做到以下4点:

  1、每餐饭后及

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  养生保健,养生保健知识导读:你是否仔细观察过,身边吸烟的人和不吸烟的人,究竟有什么区别?一个“老烟枪”除了有着被熏黄的手指、一口黄牙、满身积累的烟臭味,香烟还在他身上留下了更多难以磨灭的痕迹。这些痕迹也许停留在皮肤表面,也许深入他体内各个器官,他的头发、牙齿、眼睛、嘴唇、骨头、心脏、生殖器……无一不被尼古丁和焦油所改变。美国就以一对双胞胎姐妹为例,详细披露了吸烟和不吸烟者之间的巨大差别,指出香烟究竟是如何摧毁一个人的身体的。

  松弛的皮肤、晦暗的肤色是吸烟者的典型特征。

  生活中经常能感觉到,长期抽烟喝酒的人,尤其是男性皮肤颜色很糟糕,比普通人要显得晦暗。女性则皮肤弹性下降、变薄,显得松弛、出现色斑和皱纹,与同龄人相比,似乎更加衰老。眼下松弛的皮肤是长期吸烟者的典型特征。香烟中含有4000多种化学成分,其中大部分会伤害人皮肤中的骨胶原和弹性蛋白,就算是吸二手烟也不例外,都会让皮肤像橡皮筋一样失去弹性,

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  养生保健,养生保健知识核心提示:你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页,或者趴在电脑前睡觉?现在,把自己从电脑前拉起来吧,跟随小编一起来做午间操吧!只要30分钟,就可以让你重新振作起来,让你下午上班精神百倍呢!来吧!

  工具:一条4到6英尺的中等弹性的弹力带(运动用品店有售);一双舒适的步行鞋;一只可以计秒的手表。

  锻炼频率:每星期三次,隔天锻炼。其余的日子里,每天中午也要坚持步行30分钟,不需使用弹力带。

  弹力带的使用:动作的开始和结束时,要握紧弹力带,保持它的紧绷。想要增加阻力,双手握弹力带的时候靠近一些,让两手之间的带子短一点就行了。做每个动作的时候都要保持手腕与手臂成一直线,弯曲的话较容易受伤。开始几个动作你可能会做得很慢,注意脚不停下来就可以了。

  动作介绍:

  1、上身伸张(锻炼上身和后背肌肉)双手以肩宽的距离握着弹力带并举过头顶,

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  养生保健,养生保健知识核心提示:每个人或多或少都会有失眠的时候,失眠也分有慢性失眠,什么是慢性失眠?有什么自然的疗法可以帮你赶走烦人的慢性失眠,下面一一为你揭晓!

  慢性失眠患者有的由于睡眠浮浅,有的由于频繁觉醒,而总的说来,还由于警觉性较高,分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外,对入睡困难和睡眠时间不足,存在不同程度的夸大。最多的慢性失眠是“心理生理性失眠”,即由于长期精神紧张引起的失眠,而失眠后产生的紧张焦虑心情又进一步加重了失眠,用事实引导患者走出这种认识和情绪上的误区,对患者失眠症状的改善,十分有帮助。

  个别患者可以极度夸大其失眠症状,服药也毫无效果,但PSG(多导睡眠图)检查结果可以完全或基本正常,称为“假性失眠”,在向患者指明并被患者接受后,可以不药而愈。掌握良好的睡眠卫生准则:

  1、保持正常的醒-眠节律

  白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,即便是

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  养生保健,养生保健知识核心提示:手机有辐射,会影响到我们的身体健康,这个是大家都知道的事实。那手机辐射最终会导致怎样的健康隐患,我们并不清楚,也不知道该如何去预防手机辐射。今天小编就一一来为大家解析。

  人人离不开手机,有的人还有好几部手机,该是时候改变一下使用手机的习惯了。

  连iPhone4的说明书都说:在进行语音通话或通过手机网络进行无线数据传输时,身体与iPhone至少保持15厘米。

  长期用手机或致癌

  长期、高强度使用手机和其他无线通信设备可能增加患癌症几率。长期、高强度使用无线通信设备“可能导致”罹患神经胶质瘤。它是脑瘤的一种,属恶性肿瘤。目前还没有足够的研究得出使用无线通信设备与其他癌症之间关联的结论。

  致癌风险分为“致癌”、“很可能致癌”、“可能致癌”、“无法归类”或“很可能不致癌”5个级别,而长期、高强度使用无线通信设备的风险被评为“可能致癌”。

  目前,该

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  养生保健,养生保健知识核心提示:生活中哪些地方最脏、对健康最不利?美国杂志近日撰文为读者总结如下:


  1.公共厕所的最差位置——中间的厕位

  一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。

  对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

  2.冷却食物的最差地点——冰箱

  将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。

  对策:食物做好后最好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。

  3.放牙刷的最差地点——卫生间洗手池边

  洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌

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  [养生保健导读]养生保健知识总觉得眼睛干涩、发胀,闭眼也没有泪水出来。长期使用电脑经常会出现这种状况,应该怎么办呢?

  炎炎夏日,在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。一些人会感觉眼睛累,严重的怕光,一上网就头痛,困扰他们的是干眼症。眼科医师提醒,长时间待在空调房里,要警惕眼睛也患“空调病”。

  干眼症症状是眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛容易疲劳。每年夏季是干眼症发病的一个高峰,“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。空调房 间一般比较干燥,加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。眨眼有保持眼球湿润的作用,而当人一直盯着电脑时,眨 动次数就会在不知不觉中减少。所以,上班族宜有意识地多眨眼睛,同时,每隔半小时要闭目休息几分钟。

陕西金杉

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  养生保健导语: 养生保健知识在快节奏的生活下,人们总是疲累不堪。随着生活水平的提高,养生已渐渐走入每个家庭,成为了许多人日常谈论的主要话题。养生的方法很多,但怎么样的方法才是最好的,却一直没有一个标准的答案。专家建议,养生要有“度”,中庸之法更适合。

  在现代快节奏的生活中,如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。养生的方法五花八门,但怎么样的养生方式才是最好的呢?似乎并没有一个准确的定义。

  专家认为,药补也好,食补也好,最重要的是要辨证施补,选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果,反而会吃出毛病来,那就得不偿失了。

  养生之法不妨中庸些
  现时生活下,注重养生的人很多,但真正懂得养生的人却很少。若问及平时的养生之道,或许很多人都会答不上话来。各种疾病找上门来了,却不知道该如何是好,只能到医院求救医生。

  有件很奇怪的事情,有些人在日常生活中

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