舞蹈中快乐瘦身
有氧舞蹈（AEROBICDANCE）一词最早源于美国，它是配合音乐，通过带有舞蹈特点的健美操动作有节奏地舞动身体的有氧运动。由于容易调节呼吸，它还可以将身上的多余脂肪都“消灭”掉。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，另一方面，还使“舞者”充分吸取运动必需的氧气，将新鲜的氧气运送到全身各处，促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力。
与传统的健美操不同，有氧舞蹈更具新颖性、独特性。它把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。
有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点有多种风格：如HIP－HOP、FUNK、拉丁等。拉丁有氧舞蹈是一种比较热烈、欢快的拉丁舞风格的有氧运动。这种有氧舞蹈吸取了曼波、恰恰、桑巴等许多舞蹈的风格，特点就是髋部动作很多，动作优美。由于有氧舞蹈中音乐与舞蹈的结合紧密，因此锻炼时能达到愉悦身心的效果，同时人的创造、想像、表现和艺术修养等综合能力都能提高。
当动感遭遇性感
动感的音乐，性感的舞姿，时而是拉丁的激情奔放，时而是街舞的随
踢跶舞 Tap Dance
踢跶舞可说是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出现，它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段，基本上爵士舞就等同踢跶舞，踢跶舞就是爵士舞。专业踢跶舞者在这个时候和大型爵士乐团常常一起表演。后来因着潮流的转变和爵士舞流派分支的发展，踢跶舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。
舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance
高帽和手杖是从前舞台式爵士舞常用的道具，但舞台式爵士舞也不只局限于这样。舞台式爵士舞有一种炫耀的风格，随着切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。舞台式爵士舞紧随百老汇的歌
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
小组赛前两战国奥分别1-1战平葡萄牙、2-1击败荷兰，两战过后凭借进球优势占据小组首位，本场平局即可小组出线。由于门将曾诚、左边前卫于海均有伤，杜伊就阵容进行了较大变动，张思鹏、黄希扬分别入替首发。去年
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