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绘本

分类: 繪本
K5028 意大利文 绘本 PDF及英译稿备索

《妈咪万岁!》
Viva la mamma!


By Beatrice Masini(文), F. Zito(图)
Emme Edizioni,2016年,48页,ISBN 978-8867145324。

【内容简介】
母亲就是那位会和你一起做各种疯狂特别的事的那位特别的人,或者一般平凡的事也是她会陪你一同完成。故事由一位小女孩的视角去描述她眼中的妈妈是多么的特别,妈妈和其他打扮得美美却不准别人碰她的妈妈不同,妳随时可以找她玩耍而不用害怕被责备;她们会一起去超市购物,但妈妈总是忘了带购物清单,虽然她说没关系但最后还是要再一起去买一次;妈妈会在某天决定来玩扮装游戏,她们一起把衣橱里的旧衣服全挖出来,一下扮成海盗或是电影明星。
作者贝阿堤丝.马西尼运用她的想象力传达了别人口中所谓的「完美妈妈」对孩子来说并不一定是他们所需要的,每位妈妈都是特别的存在,充满爱的互动才是最重要。插画家F.席多充满童趣的画风,暖色调的色彩也让人感受到小女孩和妈妈之间温暖有趣的交流,书中只描述了部分例子,但和妈妈的有趣互动就藏在现实生活中。相信每个人都能在这本书中,想起小时候和妈妈一起做过的疯狂的事!

【作者简介】
贝阿堤丝.马西尼(Beatrice Masini)生于意大利米兰,现在也在那里生活和工作。曾任记者、译者和编辑。作为一个作家,专门描写给青少年儿童的故事和小说。其作品已经被翻译超过15种语言,1999年就以小说《不可碰触的娃娃屋》La casa delle bambole non si tocca获得Castello di Sanguinetto文学奖;2004年以小说《小姐与少女─希腊合唱团》Signore e Signorine. Corale greca赢得Pippi文学奖;小说《剑与心─圣经里的女人们》La spada e il cuore– Donne della Bibbia获得Elsa文学奖;更是安徒生奖的最佳作者,现在仍创作不缀。

【绘者简介】
F.席多(F. Zito)出生自意大利的一个小镇,自小就在铅笔与画纸中成长。受到童书《彼得兔》的作者碧雅翠丝•波特Beatrix Potter以及李察.思凯瑞Richard Scarry的影响,他知道自己未来势必要成为一位童书插画家。第一本插画绘本在2011年出版,目前和妻子与孩子定居意大利,持续运用不同媒材让童书变得更美丽。

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育儿

教育

绘本

动物

分类: 繪本
K4924 意大利文 绘本 PDF及英译稿备索

《妈妈,我想养狗狗!》
Mamma, voglio un cane!


By Sonia Saba
La Margherita,2016年,32页,ISBN 978-8865321546。

【内容简介】
安妮艾丝想要养宠物,但无论是小狗、小猫、仓鼠或是红鱼,妈妈总有理由拒绝。面对意志坚定的女儿,妈妈决定带她到动物园,看看更加丰富、多元的动物世界。小安妮是否会就此打消养宠物的念头呢?又或是在逛过动物园后,产生新的想法?
「妈妈,我想要养狗狗!」,这肯定是每位家长人生中至少会听过一次的请求。看着孩子充满期待的纯真目光,总是很难找到一个合适的回复。这本绘本以独特的方式帮助孩童理解,幽默风趣的故事将孩子天真无邪的性格崭露无遗。故事文字不多,以大篇幅的精美插画为主轴。插画笔触细腻、色彩鲜艳,将动物表现得活灵活现,让尚不识字的幼童也能快乐阅读、理解内容。

【作者简介】
索尼娅.莎芭(Sonia Saba)拥有艺术及艺术修复双学位,专业为壁画修复,是一名才华洋溢的艺术家。本书为其首本童书作品。

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育儿

教育

绘本

分类: 繪本
K4985 法文 绘本 PDF备索

《我的小秘密》
Mes secrets


By Didier Lévy, Amélie Graux
Belin,2016年,32页,ISBN 978-2701198989。

3岁以上适读

【相关评论】
「这本绘本散发许多的魅力、感性、甜蜜和温柔。艾玫莉.葛萝的插画时而感动、时而温暖,又充满幽默。脸部表情非常细腻,留下很大的情感表现空间,出色地衬托出迪第埃.雷维的故事。」─知名书评部落格Echarpées 
「这本书将我们带到内心最深处的想法,一个单纯渴望成为好人的心。插画非常可爱,衬托出故事。」─Babelio读者saomalgar

【内容简介】
「我从来没跟别人说过,其实我喜欢安东尼…」「我从来没跟别人说过,其实我偷偷地埋了一个宝藏…」。女孩透过这本书,向读者倾诉隐藏在内心深处许多不为人知的小秘密。无论是暗恋的心情、和男孩子玩乐的喜悦,或是偷窃的恐惧…,真实地展现出她的感受还有小秘密背后的故事。
这本逗趣的绘本幽默地谈论藏匿在小女孩心中的生活趣事或是负面的情绪。女孩天真的想法表现能看出孩子纯真的心以及他们所注重的生活重心。我们能从她的秘密中发现女孩有趣讨喜又带点冒失的性格。有时有点丢人、有时还有点坏心肠,但不变的是总是搞笑又充满热情,真切地表现出人性。不过即使是偶发的小坏心,最后也总能有趣地画下句点,让人不禁会心一笑。
此外,这本书的设计从封面到内文插画色彩鲜明,表现出明亮欢乐的氛围,完美地衬托出故事,使其更显活泼生动。贴近人心的有趣故事、出色的插画,绝对能引起共鸣,回想起一些埋藏在心中的小秘密!

【作者简介】
迪第埃.雷维(Didier Lévy)1964年生于巴黎。在全心投入儿童读物创作前,曾担任记者。目前已出版过100多本儿童图书,包含绘本、小说、游戏书等。
艾玫莉.葛萝(Amélie Graux)1977年生于法国皮托,曾于巴黎国立高等装饰艺术学院研修动画艺术,并以首部短片作品《谁想吃肝酱?》在安锡获奖。此外为多本童书绘本绘制插图。

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当代

分类: 青少文學YAfiction
L2631 英文 当代小说 PDF备索

《倘若我苏醒》
If I Wake

By Nikki Moyes
Inspiring,2016年,206页,ISBN 978-1925477054。

【相关评论】
「这是一本杰出、充满热情之作,讲述爱情、精神疾病,以及青少年敏感的内心中,最善及最恶的人类行为。」─《无形之手》(The Invisible Hand)作者詹姆斯.哈特利(James Hartley)

【内容简介】
现龄16岁的威尔是露西最要的朋友。他们总在梦中相会,因为命运的牵连,让他们得以藉由梦境,在不同的历史时期中相遇。尽管,对露西而言,他们的会面比现实世界更显真实,但露西仍然无法确认威尔仅只存在于自己的脑袋之中。
露西妈妈察觉到似乎有异常之处,因为有次露西一睡就是好几天。她汲汲营营地想要找出解决方法,却没发现到真正的问题─霸凌。露西在学校受到霸凌,想要结束自己的生命。当施暴者走远时,试图自杀的露西昏迷了,唯有威尔可以见到她。但当唯一可以拯救你的人,并不存在世界上时,该要如何存活下去呢?
本书阐述日甚一日的青少年问题,如霸凌、自杀等近乎每个人在青少年时期都曾遇过的事情。作者将受到霸凌者的情感描绘地淋漓尽致,读者犹如置身于故事中,感同身受露西内心的痛苦、绝望以及仇恨。

【作者简介】
妮姬.莫依斯(Nikki Moyes)生于加拿大维多利亚,现为青少年小说作家,2016出版首部作品《倘若我苏醒》。拥有丰富的工作经验,包含船舶船长、玫瑰农场员工、养蜂人、三明治艺术家等。闲暇之余还主动学习静态秋千、空中呼拉圈,以免自己某天想要加入马戏团。

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育儿

教育

分类: 非文學
S7660 法文 亲子教养 PDF备索

《孩子一整年都不无聊:52周好玩有趣的亲子活动》
Une année d'activités détente avec mes enfants: 52 semaines d'activités ludiques et apaisantes

By Sophie de Mullenheim, Shobana-R Vinay, Laëtitia Ganglion Bigorda
Mango,2015年,208页,ISBN 978-2317017087。

【版权已售】罗马尼亚、波兰、俄罗斯、西班牙

【相关排名】
家庭、健康、保健→家庭:父母→孩童→亲子教养 第36名

【相关评论】
「这本书充满创意点子,试着将小孩带离iPad、计算机或是游戏机中。如果我的小孩年纪再小一点,这类型的书我会爱不释手。」─法国喜剧演员安.罗曼诺夫(Anne Roumanoff)
「这是一本漂亮、完成度高、解说清楚、质感良好的书籍。我一直在寻找一本提供家庭活动安排秘诀的书籍,让全家都能一同共度美好时光。书中的一切都很容易执行,而且还很有趣。」─Force Majeure健康休闲信息网

【内容简介】
一个礼拜中,你听到多少次孩子向你说「我不知道要做什么」、「陪我玩」、「我好无聊」?即使渴望陪伴孩子玩耍、陪他们共度一个幸福又美好的时光,但却灵感缺缺、不知该做什么?这本书是你的救星!
本书由3位不同领域的专家为孩子设计超过200项饶富趣味、便于安排又能放松身心的亲子活动。每个礼拜都会安排4-5个不同的活动,例如:创意活动、画画、着色、蒙特梭利教育活动、身体运动、瑜珈、冥想、趣味小故事等。活动设计皆以孩童身心发展为考虑,能培养及展现孩子的想象力、智慧、激发其艺术感、发掘潜能以及维持身体健康,让孩子能从游戏中进步成长。
书中一共设计52周的活动计划,不仅能让孩子一整年都不无聊,也能使家长不再为家庭活动伤脑筋,轻松快乐地增进亲子间的互动。

【作者简介】
苏菲.德.慕冷爱(Sophie de Mullenheim)是儿童读物作家,专门出版儿童游戏、非小说、短篇故事等儿童创意休闲书籍。
拉媞夏.巩里翁.碧戈达(Laetitia Ganglion Bigorda)曾接受过许多儿童陪伴相关的教育训练,并钻研蒙特梭利教学法的教育方针。
萧芭娜.薇芮(Shobana Vinay)为瑜珈老师,主要于学校内任教。
【目录】
第1周
创意活动:一天的心情
蒙特梭利:倒一倒冥想:头部
第2周
创意活动:动动手指头
蒙特梭利:走在在线
瑜珈:山式
轻松小故事:山
第3周
创意活动:头在云中
蒙特梭利:扣扣子
冥想:从颈部到臀部
第4周
创意活动:美食讯息
蒙特梭利:清洁镜子
瑜珈:树式
轻松小故事:鸟和鸟巢
第5周
创意活动:创意面团
蒙特梭利:开开关关
冥想:从臀部到脚趾
第6周
创意活动:小温暖
蒙特梭利:做面包
瑜珈:月亮式
轻松小故事:明亮的月光
第7周
创意活动:盖印章
蒙特梭利:礼仪角色扮演
冥想:背后
第8周
创意活动:停下一切!
蒙特梭利:准备餐点
瑜珈:前弯
轻松小故事:森林游
第9周
创意活动:泡泡飘扬
蒙特梭利:穿外套
瑜珈:大休息
第10周
创意活动:小小爱心饼
蒙特梭利:沉静图
瑜珈:三角式
轻松小故事:花田
第11周
创意活动:嘘!种子发芽了
蒙特梭利:剪纸
冥想:山
第12周
创意活动:指尖游戏
蒙特梭利:织布游戏
瑜珈:舞王式
轻松小故事:大自然苏醒
第13周
创意活动:造型工作坊
蒙特梭利:色彩游戏
冥想:大象
第14周
创意活动:神秘的香味
蒙特梭利:分类游戏
瑜珈:战士式(一)
轻松小故事:夏天
第15周
创意活动:绒毛球
蒙特梭利:质地游戏
冥想:孔雀
第16周
创意活动:禅风花园
蒙特梭利:神秘袋子
瑜珈:战士式(二)
轻松小故事:海滩
第17周
创意活动:大地艺术
蒙特梭利:气味游戏
冥想:蛇
第18周
创意活动:哈哈大笑
蒙特梭利:味觉游戏
瑜珈:幻椅式
轻松小故事:船
第19周
创意活动:随意画画
蒙特梭利:声音游戏
冥想:蝴蝶和花蜜
第20周
创意活动:创意涂鸦
蒙特梭利:打造昆虫观察箱
瑜珈:猫式
创意小故事:雨
第21周
创意活动:压力球
蒙特梭利:爱护大自然
冥想:敬意印
第22周
创意活动:音乐大师!
蒙特梭利:种子观察
瑜珈:下犬式
轻松小故事:云
第23周
创意活动:一手好字
蒙特梭利:庭院一隅
冥想:认知印
第24周
创意活动:小小世界
蒙特梭利:大自然观察
瑜珈:眼镜蛇式
轻松小故事:旅行
第25周
创意活动:一心同体
蒙特梭利:亲近动物
冥想:裸空印
第26周
创意活动:纸上马赛克
蒙特梭利:大自然展示桌
瑜珈:蝗虫式
轻松小故事:秋天
第27周
创意活动:转呀转
蒙特梭利:一日的步调
冥想:大地印
第28周
创意活动:杏仁水果糖
蒙特梭利:时光流逝
瑜珈:弓式
轻松小故事:太阳
第29周
创意活动:折纸艺术
蒙特梭利:图像联想
冥想:水手印
第30周
创意活动:哼哼唱唱
蒙特梭利:猜谜游戏
瑜珈:鱼式
轻松小故事:叶子
第31周
创意活动:点点画
蒙特梭利:问题游戏
冥想:原始印
第32周
创意活动:花束
蒙特梭利:命令游戏
瑜珈:鳄鱼式
轻松小故事:奇幻南瓜
第33周
创意活动:恢复机灵
蒙特梭利:专属孩子的书
冥想:能量印
第34周
创意活动:满满拼图
蒙特梭利:生命有无的世界
瑜珈:倾斜式
轻松小故事:彩虹
第35周
创意活动:树叶拓印
蒙特梭利:漂浮还是沉没?
冥想:太阳印
第36周
创意活动:飞行物
蒙特梭利:磁铁
瑜珈:驼式
轻松小故事:风和风筝
第37周
创意活动:花式冰块
蒙特梭利:流通的水瓶
冥想:集合印
第38周
创意活动:真安静!
蒙特梭利:空气与水
瑜珈:坐姿体前弯
轻松小故事:冬天
第39周
创意活动:奶昔
蒙特梭利:压力和张力
冥想:勇气印
第40周
创意活动:没有时钟的一天
蒙特梭利:虹吸管
瑜珈:劈腿体前弯
轻松小故事:下雪
第41周
创意活动:探索大自然
蒙特梭利:电力
冥想:打坐姿
第42周
创意活动:美丽的风车
蒙特梭利:固体/液体/气体
瑜珈:船式
轻松小故事:雪人
第43周
创意活动:凌乱的房间
蒙特梭利:探索世界
冥想:抬腿靠墙式
第44周
创意活动:特别的一周
蒙特梭利:协助整理的秘招
瑜珈:犁锄式
轻松小故事:壁炉前
第45周
创意活动:创意植物标本
蒙特梭利:零压力购物
冥想:狮子式声音游戏
第46周
创意活动:喂食小鸟
蒙特梭利:无糖挑战
瑜珈:蝴蝶式
轻松小故事:生日
第47周
创意活动:曼陀罗塔
蒙特梭利:和平谈话桌
冥想:呼吸游戏

第48周
创意活动:声音记忆
蒙特梭利:愤怒游戏
瑜珈:膝碰胸式
轻松小故事:颜色
第49周
创意活动:穿上睡衣吧!
蒙特梭利的特殊纪念日
冥想:与声同想
第50周
创意活动:缤纷的卡片
蒙特梭利:合作游戏
第51周
瑜珈:婴儿式
轻松小故事:海洋到外层空间
第52周
创意活动:甜蜜早餐

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绘本

育儿

教育

分类: 繪本
K4840 英文 绘本 PDF备索

《狗狗与我》
Me and My Dog

By Michael Dahl, Zoe Persico
Capstone,2016年,24页,ISBN 978-1623707934。

3至5岁适读

【内容简介】
狗狗是我们最好的玩伴,能陪伴我们一起去探险、玩耍,做很多事情。不过,我们必须了解并非每件事情,狗狗都能和我们一同完成,牠们也有自己的兴趣和喜好。例如:故事中的小男孩喜欢荡秋千,狗狗喜欢挖地洞;小男孩乐于分享玩具,狗狗偏好独享…。
这是一本介绍狗狗与人相处的有趣绘本。作者透过搞笑的情况及逗趣的画风,阐述人与狗之间的相异处,以及互相尊重理解的重要性。小巧的大小能让小朋友能轻松拿在手中,而童趣的画风绝对能掳获小朋友的心。故事结论表明和狗狗一起相处,胜过任何自己一人能做的事情。温馨又可爱的小故事,有助于维持宠物与孩童间长久、友好的关系。

【作者简介】
麦可.达尔(Michael Dahl)是畅销绘本Goodnight Baseball作家,目前已出版超过200本儿童及青少年书籍。其着广获各界肯定,获奖无数。以散文文学作品荣获3次AEP杰出成就奖,亦曾获学习杂志教师选择奖、创意儿童奖卓越勋章认可。除绘本创作外,也常受邀于英美两地学校、图书馆、研讨会举办演讲,包含美国图书馆协会、美国学校图书馆协会、国际阅读协会、英国知名复兴学习软件公司。

【绘者简介】
柔伊.波希葛(Zoe Persico)是来自芝加哥的年轻童书插画家,甫于萨瓦纳完成学业,现为自由工作者。喜好可爱、色彩缤纷、天马行空的东西。作品以计算机绘图为主,但也会以水彩、水粉或是墨水作画,以避免长时间盯着屏幕。

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生态

环保

动物

分类: 非文學
S7693 英文 生态环保 PDF备索

《我的野生人生-一位动物救援者的故事》
My Wild Life: The Story of a Most Unlikely Animal Rescuer

By Simon Cowell
Michael O’Mara,256页,ISBN 978-1782435204。

【内容简介】
这是一个会让人打从心底感到温暖的真实故事,故事的主角是个居住在都市里的生意人,但他并不喜欢这样纸醉金迷的生活,因为他真正的梦想是当个动物救援者,于是他毅然决然地放弃了充满香槟与绩效奖金的生活,追随梦想而去,不但拯救了许多动物,甚至还成立了野生动物保育区。
作者西蒙˙高威尔从小就立志要当一名兽医,但实际上却阴错阳差地成了富有的生意人,但是他从未遗忘自己对自然和动物的热爱,也从来不认同那句响彻整个伦敦金融城交易大厅的名言:「贪婪是好的」。当他的同行们痛饮着香槟、挥金如土时,高威尔却在他位于伦敦大都会区的住家附近设立了一个野生动物保育区,在经历了两次精神崩溃的病症后,终于离开了工作,时年42岁的他,自此展开人生的新一页。
本书叙述的就是高威尔这段不平凡的旅程,从一个时髦的都市人变成了一个环保斗士,在这趟旅途上,他遇到了许多可爱的生物,深深打动了他的心,故事内容时而欢乐有趣,时而悲凄动人,时而又意味深远,简而言之,这是一个关于作者身为人的终身使命的故事,而这个使命就是要导正人们对自然环境的摧残。

【作者简介】
西蒙˙高威尔(Simon Cowell)是「野生动物援救基金会」创办人,该基金会是英国具领头地位的环保团体之一,高威尔在野生动物救援方面也是专家,2005年荣获大英帝国勋章,并在动物星球频道与英国第五频道制作「野生动物SOS」(Wildlife SOS)节目长达17年之久。

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运动

人文

S7845 英文 运动休闲 PDF备索

《自行车的闪耀时代:从震骨车到飞行车,自行车的历史与未来》
The Splendid Book of the Bicycle: From Boneshakers to Bradley Wiggins

By Daniel Tatarsky
Pavilion,2016年,192页,ISBN 978-1910232569。

【内容简介】
骑乘自行车是一项广受大众欢迎的休闲运动,不仅能节省荷包支出、有益身体健康,更能维护地球环境。不过,你知道自行车是从何时发迹的吗?你知道欧洲自行车赛广受世界体坛关注吗?自行车未来的发展趋势为何?
这本自行车百科全书内容详实、涉略广泛,知识性与趣味性兼具。以自行车的发明做为开端,详述自行车的历史发展。早期骑乘自行车勇闯世界的名人故事、20世纪风靡一时的自行车旅行,与之相关的电影、书籍、艺术品也全都收录其中。不仅如此,作者仔细探究自行车在体育界的发展,包含山地车、BMX花式越野车的崛起、环法自行车赛的历史与其他知名的欧洲赛事,及国际知名的室内自行车赛场。
此外,本书从科学的角度了解隐藏自行车背后的奇迹:平衡现象、橡胶的材料科学、空气动力学,以及技术信息,如:车架设计、技术规格、基础维护的小妙招。最后谈论自行车的未来,创新的飞行、浮动、电动自行车…。主题从过去到未来涓滴不漏,自行车的历史、社会关系、体能活动、未来科技一应俱全。
这本引人入胜,图文并茂的自行车百科全书,适合所有对自行车文化兴趣盎然的读者,对自行车爱好者而言绝对是不容错过的一份精美礼物!

【作者简介】
丹尼尔.达塔斯奇(Daniel Tatarsky)现为作家、演员。著作题材广泛,涵盖体育、科学、历史漫画。作品广受欢迎,已被译为西文、法文、德文等语言出版。
【目录】
自行车的乐趣

崛地而起
从木马到震骨车
大小轮自行车或普通自行车
安全自行车的诞生
自行车如何制成?
零件的命名
气动实验
登禄普轮胎与软垫乘坐
维多利亚时代的特技自行车手
指标性自行车品牌
英国Moulton与Dawes Galaxy

放眼全球
用一台自行车环游世界
不同凡响的汤玛士.史蒂芬斯
自行车环亚
美国老憨出洋记
自行车旅行
从破土而出到遍地开花
自行车的艺术

公路车与登山车
基础保养
《小子万岁》
电影中的自行车
山地越野车的诞生
下坡车就此开始
指标性自行车品牌
美国施文Schwinn Cruiser休闲自行车及英国莱礼Raleigh Roadster三段变速自行车

自行车与社会关系
南来北往
自行车横跨全球
禅与穿刺维修的艺术
自行车准备作战
《通缉机灵精》
送货男孩、警察、邮差
弹性与活性
安妮.伦敦德里与合适的衣着

制造业的世纪
广告中的自行车

闪亮的马鞍
环法自行车赛
环义自行车赛
环西自行车赛
顶尖自行车手
从安杜兰到莫克斯
图书中的自行车
室内自行车赛场

科技
平衡现象
爱因斯坦A-GO-GO
空气动力学
缩短时间
时间
只有3600秒
健身
不仅只是一台脚踏车
摔车
安全落下

回收与革命
车轮重发明
折迭自行车
引人注目
自行车轮辐回顾展
指标性自行车品牌
英国The Chopper
超越无限
浮动、飞行、未来自行车
自行车何时不再是自行车?
蒸气、汽油、电力
自行车辆减少之因

词汇表
索引

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饮食

健康

食谱

分类: 非文學
S7832 英文 饮食 PDF备索 

《加拿大的糖尿病健康膳食:100道健康食谱与全方位糖尿病饮食规划》
Canada's Diabetes Meals for Good Health: Includes Complete Meal Plans and 100 Recipes

By Karen Graham
Robert Rose,2012年,320页,ISBN 978-0778804024。

【相关排名】
美酒佳肴→特殊饮食→糖尿病与无糖饮食 第2名

【相关评论】
「这本食谱适合想要简易养生食谱的人,特别是需要完整饮食规划的糖尿病患者。色彩丰富的照片使人想要动手尝试新菜色。现在大家意识到自己必须改变饮食习惯,而这本书将会帮助他们整装出发。」─国家原住民糖尿病协会通讯
「这是一本精采绝伦的书!收录了多样化的膳食选择,从完整的膳食计划到点心,应有尽有,还附有超过150张色彩鲜艳的照片。」─《埃德蒙顿太阳报》

【内容简介】
糖尿病在全球盛行率日益攀升,台湾糖尿病患人口已达世界第三高,甚至高居国人十大死因第四名。不仅如此,近年来,糖尿病更有年轻化的趋势。为了防止病症日渐加剧,饮食的控管是首要之务,但该怎么做才能防止病痛缠身呢? 
营养均衡的膳食计划及饮食份量控管是糖尿病管理的很重要部分。本书提供实用的技巧、美味的食谱,帮助读者选择营养所需,打造出合宜的个人膳食计划。书中详实的信息能帮助读者健康减重、控制血糖、降低胆固醇、血压,有效控管糖尿病、维持心脏健康。并透过营养丰富的高纤维餐点降低罹癌风险。
本书共收录70份完整菜单、100道食谱及超过100种的点心,从早餐、午餐、晚餐到点心,以颜色仔细区分,易于遵循。每道食谱都附有色彩丰富的相片说明,以简单易懂的方式教导读者控管饮食份量。这本书将帮助所有人在控制糖尿病及体重的同时,又能成功地吃到喜爱的菜色,让大家吃得安心、美味又健康!

【作者简介】
凯伦.葛兰(Karen Graham),营养师、合格的糖尿病卫教人员,现为加拿大不列颠哥伦比亚省营养顾问。已担任营养顾问及讲师超过20余年,曾咨询超过5千名患者,帮助他们减重、营养咨询、预防及治疗糖尿病。此外,现亦为健康营养书籍作者。
 
【目录】

如何使用本书
本书的色彩区分
选择你的饮食计划
动手做料理

凯伦.葛兰的10大养生法则
吃早餐
饮食适量
蔬果多多
少吃脂肪
多喝水
限制糖分摄取
限制盐分及酒精摄取
聪明购物
限制外食
多多健走

饮食分类
谷物&淀粉
蔬菜&水果
钙含量丰富的食物
肉类及其他蛋白质食物
健康脂肪含量丰富的食物

饮食选择及营养价值

饮食、食谱及点心
早餐
午餐
晚餐
点心

养生饮食选择

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人文

文化

分类: 非文學
S7657 德文 人文社会 PDF备索

《礼貌:一种无价道德的价值》
Höflichkeit: Vom Wert einer wertlosen Tugend

By Rainer Erlinger
S. FISCHER,2016年,352页,ISBN 978-3100170286。

【相关推荐】
建议→生活方式→举止礼俗→商务与国际关系 第5名
建议→生活方式→举止礼俗→行为准则手册与举止 第7名

【相关评论】
「Erlinger彻底地研究、思考以及找到了很棒的范例,足以揭露礼仪与礼貌之间的细微差异,呈现出行为举止中的真实礼貌。」─德国之声文化台

【内容简介】
为什么礼貌在21世纪已和所谓的礼仪分道扬镳了呢?为他人礼貌地开门只是种旧礼俗吗?让座一点意义也没有吗?许多我们只在电影或电视剧里看到的礼仪,似乎已不合时宜了,但真的是如此吗?
本书作者Rainer Erlinger在这本新的作品里,从让人意想不到的角度来看待礼貌,如:礼貌与宗教、礼貌与挑衅、礼貌与卫生等,透过此类议题来探讨礼貌这种传统美德,并以许多文学、电影以及作者自身经验为例,在作者的幽默与卓越的洞察力之下,重新审视所谓的礼貌,追究一个问题:那无价的道德如今还留有什么非凡的价值呢?作者在书中清晰地分析了那长久以来束缚着社会大众的内心标竿,但请不要以为这是本称颂礼貌的思想守旧书籍,它可是非常具娱乐性的喔!

【作者简介】
莱纳˙艾尔林格(Rainer Erlinger)1965年生,医生、法学家,曾从事医生、律师等职,现为时事评论员,专攻伦理道德领域,因其在《南德日报》的专栏而广为人知,每周都透过此专栏与读者们讨论大大小小的伦理道德问题,至今已出版过数本相关著作。
【目录】

导读
开门─究竟什么是礼貌?
赞美─礼貌与谎言
西装─礼貌和流行服饰
以「你」来称呼他人─礼貌的负面影响
吻手礼─男女之间的礼貌
手势─一起生活的细节
用餐─工作上的礼貌
邮件─礼貌与网络
握手─礼貌与卫生
跪膝礼─礼貌与宗教
欢迎─不同文化间的礼貌
挑衅─礼貌的界线
舞步─礼貌与节奏
注释
索引

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