秋天过去了，冬天还会远吗？一进入这个季节，我们不自然地感觉到皮肤明显的变化。夏天清透、湿润的感觉不见了，随之而来是干涩、甚至起皮的状况。我们心里都会有所异样地问：我们的皮肤是怎么了？

老话所云：药补不如食补。现在很MM常挂在嘴边一句话：我最近内分泌失调，正在中药调理中。孰不知如果我们了解些营养常识，对自己身体有所注意，日常饮食是可以帮助进行身体各方面的调理的。今天告诉大家哪些日常食品是可以预防癌症的。

胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。

黄豆：富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素，经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。

大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防

夏天防晒是每年夏季的一个课题，那么美女们是不是真的知道防晒应该怎么来做呢？我先跟大家来分析一下紫外线的危害，再教些大家日常防晒的方法。

认识紫外线

UVA：长波紫外线，又称为“室内紫外线”能深入真皮层，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

UVB：中波紫外线，又称“户外紫外线”，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。

UVC：短波紫外线，已在臭氧层的防护下被隔离，很少到达至地球表面。

夏季一到，很多以前皮肤好好的女生也会出现一系列皮肤问题，比如：皮肤粗糙不水嫩、肤色发暗不白皙，黑头超级严重，有时还会冒出痘痘、疱疹甚至过敏、脱皮等严重现象。

忌皮肤表层不清洁：四季中初夏的皮肤最美，因为此时皮肤机能活跃，显得生机勃勃，犹如刚从冬眠中醒来开始活动一样。此时对皮肤起滋润作用的皮肤开始逐渐旺盛地分泌，因此皮肤比较滑润。但是，初夏也是最容易引起皮肤问题的季节，如皮脂分泌过盛，容易长出痤疮或粉刺;如果从冬季到春季护肤品转换不当，再加上突然增多的户外活动，皮肤就会变得脆弱、过敏，容易引起斑疹，再加上渐强的阳光、暖风所夹带的灰尘，这些因素与分泌旺盛的皮脂相混合就会造成皮肤粗糙。所以此时更应该注意保持皮肤的清洁。

TIPS：清洗皮肤时尽量不要用温度过高的

正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法及刷牙次数和时间。

■刷牙的方法

水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为“沟内刷牙法”。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。 

旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45度角刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动

清明三天假期刚过没多久，五一的小假期又即将来临了，您是不是又再计划着五一去哪里小旅游圈呢？风景怡人的九寨沟、自然气息浓厚的丽江、气候怡人的杭州以及美丽凉爽的松花江都是小假期很好的去处，在紧张计划假期的同时，不要忘记也把自己的身体情况和饮食须知计划一下哟！

那么我先提醒几点大家在旅游中既可以保护身体又能提高旅游质量的注意事项吧：

补充水份：不要仅仅喝矿泉水，应多喝含营养的杏仁露、椰汁、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶，刚更为理想。

    断断续续一年了，店面终于在大家的期盼中建立起来了。店面初见面貌了，业务也在慢慢地进行中。大家也能有个可以舒舒服服享受的地方了，也算是有个“小家”了吧。  

    本店现在把美容项目更加细分化、系统化了，内容和程序也增加了许多，价格也分出了高中低档，这样让大家一目了然，也更加明朗。美容项目包括：袪痘、美白补水、淡斑、抗皱等，另配有眼护、手护、颈护和唇护等辅助项目。

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