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近期一份运动与财富的数据表示:整体上拥有财富更多的人更倾向于更多的运动。其中,年收入在20万-50万之间的中产阶级在运动健身投入最多。同时,分析日行步数和财务状况的关系发现,每日行走

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健康

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分类: 活动

拼团了

 健身114网拼“团”了,最好吃的栖霞红富士,限1000箱,直接原产地果园供货,木有中间商也木有农药,好萌~

 

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年底了,又到了拼业绩的时刻

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体育

分类: 健身知识

  1)休息:

  休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。

 

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体育

分类: 经营管理

私人健身教练成为纽约的新流行,同时也是这个行业的新商机。

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体育

分类: 健身知识

核心肌力与脊椎的「屈曲、伸展、弯及旋转能力」还是有很大区别的。核心肌力真实的目标是去维持髋关节、脊椎、助骨的姿势,提供肢体稳定的基础,让动作能有效率的进行。核心肌群鲜

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分类: 杂谈
这是什么鬼~专家啊
新闻报道:

驾驶证、身份证都有有效期,为什么结婚证不能有有效期?面对难以抵挡的第四次单身潮和现在与日俱增的离婚率,近日,某学者提出一种大胆而令人惊叹的声音:结婚证应设置7年有效期,到期自动离婚,这样一来,许多社会问题就会迎刃而解。

该学者声称,现在的社会离婚率年年攀升,很多夫妻都熬不过“七年之痒”,甚至一些年轻人闪
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致全国优秀的健身教练、健身企业:

  【中国好教练】是由健身114网发起的国内首个第三方教练认证体系,从2014年至今已成功举办五季,旨在传播健身行业职场正能量,引导健身教练兼具专业技术、综合服务水平、坚守诚信,喝彩有德行有责任感的的从业者。

   【中国好教练】以星级作为教练员等级划分的标志,丛一星至五星,星级越高象征着教练员在服务、专业技能、诚信度方面级别越高,体现他获得会员和企业的认可越多。

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运动康复

分类: 健身知识

  竖脊肌又叫骶棘肌,是位于腰椎旁的一组肌肉,从内向外依次为棘肌、最长肌和髂肋肌。其主要功能是伸展躯干,如果竖脊肌出现功能障碍,无论是痉挛或者张力增高,都容易使患者出现腰痛症状。究其易受损的原因,是因为竖脊肌的静态作用在对患者的日常活动、运动中的维持姿势和动态活动具有着重大的意义。

  当人处于正常站立姿势时,竖脊肌其实很少是发生活动的,脊柱通过关节和软组织获得平衡。约75%的正常人重力线通过第四腰椎前方。竖脊肌短暂持续作用或间断活动避免脊柱下降从而获得躯体平衡。但是一些人的重力线在腰椎后方,此时,就需要腹肌收缩而避免脊柱后伸。

  头或上肢向

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