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置顶: (2009-12-04 16:43)
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杂谈

                                  关于高密

高密概况

  高密市位于山东省东部,胶莱河和潍河之间。总面积1605平方千米。全市总人口86万人。辖7个镇、3个街道。高密已有2200多年的历史,古称夷安,春秋名相晏婴、汉代大司农大经学家郑玄、清代大学士刘墉(刘罗锅)出生在这里。被誉为中国民间艺术“三绝”的扑灰年画、泥塑和剪纸,久负盛名,誉满天下。

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(2013-07-01 13:31)

     桃花依旧笑春风

     主人公:崔护

    发生地:吴山宝成寺

    发生时间:唐代

    有一块石头很普通,却有幸被文人点缀而变得很文化了。

    是吴山宝成寺附近的一块山岩,山岩毫无奇异突兀之处,上面有“感花岩”三个大字。

    相传在唐朝,诗人崔护到吴山游玩,走得口干舌燥,正想找一处地方歇息,忽然看见前面一片桃花灿烂,花树丛中似有人家,忙上前,果然是一个小院,便去叩门欲讨一碗水喝。门开处,却见一位年轻姑娘。姑娘瞧着翩翩书生,心中顿生好感,自然是热情款待,这一来二去的

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(2013-07-01 13:29)

   

    湖山此地曾埋玉

    主人公:苏小小 鲍仁

    发生地:西泠桥畔

    发生时间:南齐

    秋高气爽的那天,满觉陇的山路上来了两位女子,一主一婢,旁边跟着一顶青呢小轿。那小姐头插犀牛梳,耳缀明月珠,鹅黄的合欢襦,手拿一柄桃花团扇。她此时已乌云斜倚,鼻尖上微微出汗,不免拿一双好看的月牙眼去看四周有没有坐的地方,那小婢察言观色,早拿了一方锦垫,往烟霞洞前的一块平石上搁了,扶了小姐坐下。

    这小姐坐下的时候,微微收拢了姿势,那坐态一刹那千娇百媚起来。这位小姐姓苏,名小小,是杭州城顶

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(2013-07-01 13:28)

    十八相送情切切

    主人公:梁山伯 祝英台、

    发生地:浙江上虞县

    发生时间:东晋

    东晋时期,浙江上虞县祝家庄,玉水河边,有个祝员外之女英台,美丽聪颖,自幼随兄习诗文,慕班昭、蔡文姬的才学,恨家无良师,一心想往杭州访师求学。祝员外拒绝了女儿的请求,祝英台求学心切,伪装卖卜者,对祝员外说:'按卦而断,还是让令爱出门的好。'祝父见女儿乔扮男装,一无破绽,为了不忍使她失望,只得勉强应允。英台女扮男装,远去杭州求学。途中,邂逅了赴杭求学的会稽(今绍兴)书生梁山伯,一见如故,相读甚欢,在草桥亭上撮土为香,义结金兰。不一日,二人

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(2013-07-01 13:27)

爱之典故

新华网浙江频道(2012-08-22 22:24:54 星期三) 来源:综合 编辑:梅雪风(实习)

    

     十年修得同船渡

     主人公:白素贞 许仙

     发生地点:浙江绍兴

     发生时间:南宋

    南宋绍兴年间,有一千年修炼的蛇妖化作美丽女子叫白素贞,及其侍女青青(也称小青、青鱼、青蛇)在杭州西湖遇药店之王主管许宣(或名许仙)邂逅相遇,同舟避雨,一见钟情,白蛇逐生欲念,欲与书生缠绵,乃嫁与他

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(2012-03-29 15:07)
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杂谈

鹿鹤同春拳 

来源:《高密人文自然遗产》    发布者:admin    发布时间:2010/04/21  

鹿鹤同春拳

 

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杂谈

 

太极拳“八法”解析

 

摘要: 掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻。采在十指,挒在两肱,肘在曲使,靠在肩胸。进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星。定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻。虚在当守,实在必冲。    ‘掤’劲义何解 ...

掤在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻。采在十指,挒在两肱,肘在曲使,靠在肩胸。进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星。定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻。虚在当守,实在必冲。
  

‘掤’劲义何解,如水负舟行,先实丹田气,次紧顶头悬,周身弹簧力,开合一定间,任尔千斤力,飘浮亦不难。
  
‘捋’劲义何解,引导使之前,顺其来势力,轻灵不丢顶,引之使延长,力尽自然空,重心自维持,莫被他人乘。
  
‘挤’劲义何解,用时有两方,直接单纯力,迎合一劲中,间接反应力,如球碰壁还,又如钱抽鼓,跃跃声铿然。
  
‘按’劲义何解,运用如水行,柔中已寓刚,急流势难挡,逢高则膨满
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杂谈

一、金刚捣碓功用歌诀:

 

     捣碓招法变无穷,

“八法”俱含基本功,

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杂谈

洪式太极拳拳法一路 转自 洪式太极拳 网站

太极 2008-07-04 11:42:41 阅读4 评论0   字号: 订阅

一.金刚捣碓。此式共有七个动作。

1-1眼法不变向北。身略左转,胸向正前方,小正马步,右手顺缠,左手逆缠。
1-2眼法不变向北。身略右转,胸向右前斜角,双腿分别右脚跟左脚尖为轴向右转45度。右手逆缠,左手顺缠。
1-3眼法不变向北。身继续右转,左腿勾脚尖以脚跟贴地,经右脚里侧

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杂谈

洪式太极拳基本功 练习对比 1

 


何淑淦 ---- 谈洪式太极拳的正圈

洪式太极拳的正圈,是洪公均生根椐拳中基本手法、步法及身法的配合提练出来的一种练功方法,其练法为:

以右手为例:右手自然放于心口处,掌心斜对心口,右自然下垂贴于右肋。左手卡左腰处,左手拇指按住左肾部。此时步法为、右侧马步。

开时右手逆缠以手领肘,以肘领肩,从心口前下颏旁斜向右上45度转动,转到手高齐眼处,手心斜向右前下角,手指指向左前上角,手臂不要伸直。开手时左腿顺脚尖的方向逆缠松塌腰裆,膝关节不要超过脚尖。右腿顺缠。胸向正前。眼看右前45度,这是上半圈。

接着松肩、沉肘、塌腕、手指上扬,将肘收到肋旁,肘贴肋部,只用小臂带转经脐上转到心口前为度,掌心斜对心口,手指指向右上斜角。转动过程中,右腿逆缠松塌腰裆,膝关节不要超过脚尖,左腿顺缠,步型不变。

谢千里----云手的奥秘

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杂谈

2 

洪式太极拳基本功 练习对比 3

 

      洪氏太极拳的基本功是不轻易对外说的,出版《实用拳法》时,也做了保留未予纳入。现今洪氏太極拳偏离轨道,不得已才獻出示人,以糾訛傳。

   第一基本功:

蹲桩,周身放松,屈膝下蹲,两足平行距离一肩至一肩半宽,大腿与地平面是45度角,双膝不能超过脚尖,尾骨微微后翻,上身中正,项自然竖起,顶劲上领,双目平视前方,胸部平坦自然,不挺胸收胸,自然呼吸,双臂前伸微屈,两手相对。

蹲桩时间根据体力决定,先蹲五分钟,休息一下再蹲,每次总时间不少于半小时,以后每一下蹲的时间增加。  

   第二个基本功:

抱太极球(后来改为双手臂松垂
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