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吴清忠的《人体使用手册》和《人体复原工程》值得一读。

作者简介

吴清忠,曾经在台湾工业技术研究院从事机器人的研究;台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展;美国波士顿顾问公司(The Boston Consulting Group)担任世界银行中国工业贷款顾问;香港晨兴集团(Morningside Group)担任中国区首席代表,从事直接投资基金管理工作;台湾荣成纸业股份有限公司中国区总经理。
由于健康的关系对中医发生兴趣,因而逐渐淡出职场,专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年完成《人体使用手册》,草稿在网上广泛流传;2005年,修订本在台湾和大陆分别出版,成为中国年度最畅销图书,引领中医保健图书出版热潮;2008年,作者历经六年时间的探索与总结,写就《人体使用手册》的续集《人体复原工程》。

中国楼市在玩火

http://blog.qq.com/qzone/622004596/1247014535.htm

疯狂的“地王”是楼市崩溃前兆

http://qzone.qq.com/blog/622004596-1246501665

油价上调是一次经典的公共政策失败的案例

http://qzone.qq.com/blog/622004596-1246842094

经济复苏日,法治沦丧时

http://qzone.qq.com/blog/622004596-1246924782

政策盛宴下中小企业失去的半年

http://qzone.qq.com/blog/622004596-1246329809

经过三周的晨练(打球和骑车),我的颈椎不再那么僵硬,左手臂不再麻,头向后仰时的左臂痛感症状消失了。

看来坚持打羽毛球和骑车,都对预防和治疗颈椎病是有所帮助的。

更重要的是提高体质,提高自身的免疫力,增强抵御疾病的能力。

今天是第六次骑行。50多公里,逆风而行30公里,有些过量。耐力有,但体质还跟不上,还有待慢慢提高。应该是一个循序渐进的过程。

通过近几天的研究和骑行感受,明白了一个道理:骑什么车并不重要,重要的是人的体质。

另外,原来总以为捷安特车好,现在才知道美利达的也不次。对于习体的初骑者而言,1000-2000元以内的车最合适,性价比最高。再贵的(2000-4000)是鸡肋,什么都有,什么都不精。4000元以上的是专业级的低端车了,不参加自行车比赛的话没必要去追求。

看来人的观念是随着对事物的不断认知而有所改变的,甚至是颠覆性的改变。

拾起了自行车运动(2009-06-28 11:25)

早晨运动一直坚持,但打球总是没伴。最近的三次没伴,不得不改变运动方式,其中两次是回家换车子去衡水湖,一次是跑步去附近的怡水园转了转。

今天又骑车去衡水湖了。今天没有像上次那么累,时隔一周,有了很大的长进。只是来回需要两个小时的时间,而打球只需要点用一个小时的时间。

通过两次骑车,感觉不错,又想拾起这个爱好。

有伴就打球,没伴就骑车吧。

每天的晨练是不可少的!

坚持下去。

    十年前我的身体一度滑坡到最低谷,甚至连奶糖都吃不了,整个身体感觉都被掏空了。没想到一个学生时代的长跑运动员、蓝排球队员,参加工作十年后经不起一年半载的身心摧残,元气大伤。

    过去十年的黄金时间里,正当同龄人快步攀高的时候,我却继续遭遇身心的摧残。我极度的开脱和劝慰自己,努力做一些心的调节和身的调养,因为我知道只有自己才能救自己,没有健康一切是空想。

    45岁,应该是男人的黄金年龄。然而,我却是外强中干,一无所有。除此之外,还算庆幸的是,经过自己几年来的调节,我还算拥有一个比较健康的身体,更重要的是我拥有了一颗快乐的心。

    只要身体还健在,从零开始也不晚!

    现在我虽然不能给家人富足的生活,但我可以给家人一颗有责任的心,这颗责任心随着我的健康一定会把家人带上一个幸福生活。

    有规律的作息和运动,是我身体健康的保证; 我的身体健康,是我的一切努力和家人幸福的保障。

    现在我又像是一位运动员,每天必须做规定训练,为的是一个家人幸福的目标

找个球友真的不容易(2009-06-23 11:25)

   `近期坚持早晨去体育馆打羽毛球,颈椎有了明显的好转。但每次去都是服务员陪着打,一直没有打球的伴,很是不好意思。因为每次都让人家陪着打一身的汗,我回家可以洗澡,人家服务员还得继续坚持上班。还有就是服务员不能离开服务台太远,所以只能在最近的1号场地打。周六我去了,1号场地有人占了,服务员不能陪我打了,就跟一位坐在椅子上的男士商量打一会儿,他不肯“帮忙”。无奈下我回家换了自行车去了衡水湖。

    此后我开始把找个打球的伴放上了的日程。

    昨天,我在吧里和QQ群里发了征友贴子,男女不限,男士为佳。但效果不好,三俩个应征的,但今天早晨一个也没去,还是跟服务员打了半小时。我对服务员说:我正在找球友,天天让你们陪着打真的不好意思。服务员说:没关系。

    早晨的球友为什么不好找呢?网上留言的人多数说这个点起不来,再就是体育馆太远。的确是有点早,也有点远,所以一直不太好找。

    今天终于找到了一位,这位离体育馆虽然不近,却说是骑车过去打球!看来想早晨活动的人,是不怕早的,也不怕远的,原来还是一位车友。一般早五

(全文转自姚鸿恩的博客,题目有改动)

以前读过一篇有关远离癌症的文章,介绍台湾吕革令博士在马偕医院做癌症方面的临床实验。他发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。长期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼,由于体质都偏属优质弱碱性,所以尚没有发现罹患癌症的病例。因此他大胆断定在弱碱性体质的状态下,癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的。有癌症患者依照吕博士的建议,认真改变吃的习惯,每天又吃绿藻、喝菱角汤,乐观加上每天适当的运动,一年后癌肿呈现萎缩状态,五年后竟完全处于萎缩、至近于消失状态。

昨天我又收到好友伊妹儿传送的同样的文章。再次阅读,觉得颇有参考价值。特将关键内容转贴如下。

僧尼不会得癌症

体质维持弱碱性  远离癌症第一步

 

关心自己也要关心别人。85﹪癌症病患属于酸性体质。健康人的血液是呈弱碱性的,大约是PH7.35~7.45左右。婴儿也是属于弱碱

    性格品质决定人的命运,而人的优良性格是早期奠定的。在早期教育中,性格的培养应该放在首位,属重中之重。调查显示,18%的幼儿具备良好性格,82%的幼儿性格有或多或少问题,而25.7%的幼儿性格恶劣,让人不得不为之担忧。

  人的性格品质是多方面的,以下6个方面是良好性格的基础,如果从小具有这6种性格品质,长大了其他优良品质都会自然派生出来。

  快乐活泼

  快乐的孩子爱笑不爱哭,无忧无虑。而活泼并不只是好动,更不等同于吵闹。活泼的孩子有6个表现:

  表情活泼:脸部表情丰富生动,看得出微笑、高兴、着急等情绪,可跟大人开玩笑;

  嘴巴活泼:表达、吐词清晰,喜欢讲故事见闻、猜谜语、说绕口令等;

  感知活泼:见过的、听过的、做过的记得快,认颜色、形状、方向都很清楚;

  双手活泼:会劳动,会做手工,饲养小动物、种花种草等,手很灵巧;

  身体活泼:表现在能歌善舞,爱做游戏、爱运动等;

  思想活泼:喜欢提问、讨论、争论、识字和读书等。

  安静专注

(江山鸣按:小乐遇到了困难,一些好心的穷人发起援助活动,让我们有力出力,无力出心,一起为小乐做点事。下面全文转发草茉莉大姐的文章:)

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