计划已经开始了一个月了，一个月内我吃过一个奶油蛋糕、赴过四次饭局、基本做到了没有再亲自下厨煮煮炖炖从而借机吃吃尝尝，平常时候都能做到适当控制饮食。

央视每年在国庆前后例行播出的电视模特大赛也如约而至，对健身房对着电视跑步的人们起到了一定的鞭策作用。

教练们说没有必要频繁的称体重，可我跑了一个月后体重还是没有变动。让我感到欣慰的是胳膊上的肉有点要分成块的意思，在顶光的照射下，胳膊上还能出现点肌肉的阴影，至少我在自己身上第一次的看到肱二和肱三不再聚成一团成脂肪状下垂了，希望我在不久的将来能够对人说：请注意我胸大肌这一块的肌肉群，它们要抖起来了……

教练说称称体重吧，我迈上秤去，指针指向80kg，我满意的点点头，教练说另一只脚也要放上去，指针就向110kg处偏移了过去。

填表的时候，我在“健身目的”一栏中写上“瘦身”，一个教练说：“应该填减脂”。很明显，我的脂肪储备量已经充足到不需要用任何委婉的形容词来诠释的地步了。紧接着，我们需要对我的身体状况做一些检测，采集一些数据。我很长时间没有测三围了，但是我依然充满自信，如果这三个数字是三门课的分数的话，我一直能够做到均衡发展不偏科，从不厚此薄彼突出局部，初中毕业时我记得是三个97。那时，有个同学说我的身材呈筒状，我则将这个观点理解为：我的体型很匀称。直到他们在歌咏比赛排练间隙时，把一首描写军民鱼水情的歌故意唱成：“筒子哥，请喝一杯茶呀请喝一杯茶……”，还指着我

走了点商业路线，感谢高老板客串模特。

前门，买葫芦丝的女人，一边吹奏，一边还要留神城管。