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武术

分类: 我的博文

谈谈“心、意、气”的关系--回答弟子的问题  关朝

 

今天接到弟子小胡通过微信发来的帖子,除了过节问候之外,还提出了一个问题,我认为所提问题是有代

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武术

分类: 八卦掌

【经典】王文魁前辈传八卦掌“行桩走转功”的三个阶段

原创 王雪松 
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武术

分类: 武术内功

呼吸到脐,寿与天齐


   “呼吸到脐,寿与天齐”,是中医及养生学家对“腹式呼吸”法的高度评价。练习腹式呼吸时,要选择空气新鲜的地方,

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武术

分类: 武术内功

松劲知道的人多,汗劲或许你是头一次听说,汗劲出来才有刚柔相济

球哥扯八卦

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武术

分类: 武术内功

 

形意拳《内功经》图解

形意拳乃内家拳系的一大主流,该拳看似朴实无华,实则内涵极深,如不明拳理,不懂阴阳,不知脉络格式,不晓气窍劲诀,不依法勤练,很难掌握个中奥妙的。在整个修炼过程中,是以《内功经》为总纲,以内劲为统驭,以养气练气为根本,达到内养三宝,外强筋骨,收养生、技击之效。但是,由于《内功经》中种种法象喻言,词句、理论方面的过分古奥难解和虚玄,给研究修炼者造成了很大的不便。虽然社会上流传版本较多,但注者众说纷纭,各陈其说,多数为望文生义,因而也就难免失之偏颇。功底

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教育

分类: 我的博文

道家调息法要点介绍---胎息法概述之二   关朝

 

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教育

分类: 我的博文

胎息法闭息法发展历程---胎息法概述之一   关朝

 

 

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武术

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胎息法的第一步“逆腹式呼吸”---答武友问   关朝

宏建:

你好!

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武术

分类: 八卦掌

八卦内修秘技:盘龙 (下)

史明

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武术

分类: 八卦掌

八卦内修秘技:盘龙 (上)

史明

 

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武术

分类: 八卦掌

史派八卦掌锻炼要领三十六歌诀

 

一。头顶颌勾身正直,塌腰躬腿虚实步,沉肩坠肘伸前臂,扭腕挺掌拉食指。

二。一臂伸推一臂屈,眼向伸臂虎口瞧,伸臂推把屈拉弦,好似弯弓射大雕

三。虎口圆撑掌心凹,拉指挺掌指

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