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jing珥〓菁菁
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大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”……

凶手1.饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

 

 

 

凶手2.饭后饮浓茶

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

 

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时尚

分类: ゃ养颜瘦身法则ゃ

好不容易等痘痘消退,却还留下一片红红的痘痕,让人烦恼不已。现介绍十种坊间流传的自制面膜,帮你消掉痘痘不留痕迹。

  •    土瓜根粉面膜

 

材料:土瓜根粉10克、少许蜂蜜。

方法:将土瓜根粉放入碗中,再加入少许蜂蜜,涂抹于面部30分钟左右后洗净。

功效:土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品,含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子,自然可以抑制皮肤老化。

李时珍著《本草纲目》记载:纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。

 

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时尚

分类: ゃ养颜瘦身法则ゃ

罗马不是一天建成的,美丽也不是瞬间就有的。要做漂亮女人,就要时刻从生活中的各个细节做起:

一、早晚两杯白开水

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可

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时尚

分类: ゃ养颜瘦身法则ゃ

导读:春天的女人就是要浪漫!就是要高调!要时刻展现自己美丽的娇俏迷人气息。纯净甜美的妆容依然是新一季春妆主流,融合各种鲜艳热情色泽,以晶亮透彻的光泽,排列组合后展现出协调的优美,让妳感受如花朵的活力般充满朝气,让你在端庄的美感中展现女性魅惑的动人神采!还等什么,现在让我们一起来打造水嫩而富有光泽的美颜吧。

色泽篇:

春夏的灿烂的色彩跃上脸!

今年迪奥、兰蔻、资生堂等等彩妆发布中都有蓝色眼影的一席之地,用意在于打造出的晴空万里下的水畔美人形象,健康清新得令人耳目一新。蓝色是永不落幕的眼部颜色,这个春季别忘了喔。

唇色可试用橘色系,这是比较适合东方人的眼色,鲜艳又不过分,打造诱人香

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如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了.

今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦.而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人.

材料:柠檬一个.蜂蜜500ML

做法:

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片.以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

PS:

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效.切柠檬的时候捏住两边,这样就切出

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    高浓度好营养


  果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大致有4种浓度的果汁饮料:10%、30%、50%和100%,大部分为10%。拿380ml10%浓度的果汁为例,其原果汁的含量只有10%,即区区38ml,其他则是水和食品添加剂,其作为“果汁”的价值可想而知了。


  好果汁种出来


  橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多。口味一好,自然不会添加过多的食品添加剂。  

 

    有沉淀好果汁


  有沉淀的果汁说明生产商在生产过程中保留了水果中的纤维素,而纤维素对人体是非常有利的。因此有沉淀的果汁一般比无沉淀的果汁更适合人体饮用,需要“喝前摇一摇”。

    越醇厚越天然


  超市中有的果汁颜色艳丽,

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爱情

情感

分类: ゃ心质修养ゃ

    有人可能一生不能遇到爱情,我指的是那种真爱,但没有一个人不渴望获得爱情,爱情在我们身体里的一个瞬间里会遇爆发,当你终于遇到自己等待了又等待的人之后,心里立刻就如小兔一跳又一跳了,分开一分钟就心慌,见了心也慌,不知要如何讨好于他。

 

  那一阵,你们是最相爱的,虽然有点发晕,虽然有些行为根本不能解释,可以两个人走一夜——那夜风雪正急,可是他的怀抱是那样温暖,可以为了他学织第一件毛衫,还可以,把胖得不像话的身材减成苗条淑女,爱一旦来了,就是洪水猛兽,有谁,可以抵挡这样的洪水?纵然是真爱上了有妇之夫或有夫之妇,哪管得了那么多?那一刻,恨不得把你和他掺在一起,捏一个你再捏一个我,正像词中写的那样——我已经为你肠断千回万回。

 

  岂止是肠断。多少话都说得出来,然而没有人觉得有什么不妥,相爱中的男女分泌着一种化学物质,那种化学物质让人美貌如花英俊潇洒,再难看的女子,爱着的时候也是面若桃花,再傻的男子,爱上了也会看得出女孩子的心思,所以,我喜欢爱情刚开始的那一刹那,特别是各怀了心思暧昧的时期,都为着取悦于对方费尽心机,

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爱情

情感

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1.不要为了寂寞去恋爱,时间是个魔鬼,天长日久,如果你是个多情的人,即使不爱对方,到时候也会产生感情,最后你怎么办?
2.不要为了负责而去结婚。要知道,不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心,但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
3.不管多大多老,不管家人朋友怎么催,都不要随便对待婚姻,婚姻不是打牌,重新洗牌要付出巨大代价。
4.感情的事基本上没有谁对谁错,他(她)要离开你,总是你有什么地方不能令他满足,回头想想过去在一起的日子,总是美好的。当然,卑劣的感情骗子也有,他们的花言巧语完全是为了骗取对方和自己上床,这样的人还是极少数。
5.和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧,结婚要慎重,想想你是否可以长久忍受彼此的不同。
6.有人说恋爱要找自己喜欢的人,结婚要找喜欢自己的人,都是片面的。恋人不喜欢自己有什么可恋的?老婆自己不喜欢怎么过一辈子?

7.真爱一个人,就要尽量让他开心,他开心了你就会开心,那么双方就有激

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养颜

健康

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对镜自审,如何拯救你的不完美肌肤?

  比起单纯的肌肤护理,在做之前首先要有个明确的目标,例如“我想肌肤变成……”之类的愿望,一边想一边护理肌肤会更有效果,肌肤也会真正变得更加美丽。

  但是,更多的人也许会问:“美丽的肌肤究竟是什么样的呢?”

  这就是“湿、滑、紧、弹、色”这五项原则,即“湿润、光滑、紧致、有弹性、红润”。也就是说满足这五个条件的肌肤才是理想的美丽肌肤。

  因此,在做护理的时候,就要针对这五个方面,进行有针对性的护理,使之达到很好的平衡。在这个过程中,比较重要的是前面谈到的表皮层和真皮层的双重护理。“光滑”和“紧致”可以通过表皮护理做到,而“湿润”、“有弹性”和“红润”主要是靠真皮层的护理来完成。下面来看看具体怎么做--

湿润的肌肤

  含有充足水分、水嫩嫩的肌肤

  水油平衡

  妆容调和得很好

  肤色柔和

  用手指按压肌肤能够

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减肥

健康

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寒冬冬已过,时序入春,年度养生大计就从万物更新的春天做起。香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅建议,春天养气,提高身体的新陈代谢,正可养足体力以应付环境变化。

早春防风硬道理 据周梅介绍,春季气温逐渐升高,人体新陈代谢由低潮开始复苏,汗孔开泄,血管扩张,春风(有时为寒潮)吹来,许多人过早脱去冬装,故“风”(寒气)能长驱直入人体,令人感到“透心凉”———这便是春天风“硬”的道理。寒风可侵犯皮肤、肌理、关节和经络血管,诱发多种疾病。因此,周梅提醒,早春时节应重视防风御寒,要遵循“春捂秋冻”、“百病从寒起”、“风为百病之长”的规律,注意防寒、防风保暖,根据天气变化和体质状况,适时增减衣服。
 

  春天新陈代谢最重要 春天是万物生长的开始,收天地之气滋养新的循环。因应自然节奏,此时养生应重在“除旧布新”。周梅指出,春季养生最重要的就是提高新陈代谢。适量的运动到微微出汗,让身体囤积一整个冬天的废气排出来,身体的血液循环就会变好。周梅建议,从中医的理论来说,“汗多亡气”(耗损过多氧

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养生 养心
养颜 养身
女人要学会爱自己
才会被人爱
                     08-4-2
身未动`心已远
这里很多文章并不是原创
大家随意复制
希望来到这里的人们
可以沉淀心里的喧嚣
获得片刻的宁静
去倾听自己
捕捉一些心灵喜欢的东西
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