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杂谈

精准瑜伽练习——一步一步教你做单腿背部伸展式

撰文:KIKI老师

 

    单腿背部伸展式是一个非常好的前伸展体式,除了能够帮助拉伸腿后的韧带、背部的肌肉外,还更好的拉伸了身体腰部一侧的肌肉,可以帮助我们治疗和改善脊柱的侧弯,我在几年的教学中有很多体验,总结出了很多学生容易出错的地方和注意不到的关键要点,与大家共同分享:

 

 

 

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(2010-12-13 16:05)
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杂谈

分类: 瑜伽活动

瑜伽人的盛宴

——“迪玛森”中国第四届瑜伽丽人体位大赛

                                                          

                                                                       

    金秋

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户外瑜伽

杂谈

分类: 瑜伽活动

1。10:00-11:00    印度大师RENU带领大家练习太阳致敬式

2。11:00-11:30    与RENU大师亲切交谈

3。11:30-12:30    午餐时间

4。13:00-14:00    户外活动

 

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瑜伽

女性

节日

杂谈

分类: 瑜伽活动

2010年3月7日

广州温度骤降

天空也飘起了下雨

一改前几天炎热的天气

很多人都说天公不作美

好歹3月8日也是广大女性的节日

为何要哭丧着个脸

然而我却认为这样的天气

是老天在对广大女性进行问候

小的时候

每一次下雨,每一次坏天气

我们都认为老天爷不开心了

老天爷生气了

所以下雨了,打雷了

然而你不知道其实老天爷也有感动的时候

掉下的雨滴并不总是伤心的眼泪

有时却也是感动的落泪

三月八日是全世界女性的节日

而女性的角色是多么的重要呀

想想你的母亲

总是那么的伟大和无私

将所有的爱都给了你

想想你的妻子

总是那么的尽职尽责

全身心的照顾家庭

如果这个世界没有了女性

那么母亲、妻子这些重要的角色都没有了

世界也荡然无存

所以我想老天爷是被感动了

他定是想到了母亲和妻子的伟大

所以才忍不住落下了感动的眼泪

这样的真挚

所以这也是他对所有女性的一种问候吧

虽然看似耽误了我们的一些行程

但是这样发

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瑜伽

活动

杂谈

分类: 瑜伽活动

                            

                                相约“三八”关爱女性,关爱健康!

 

     很久没有和大自然亲密接触了吧?

     在紧张的工作之余,

     让我们远离都市的喧哗和烦躁

     在如画仙境中亲近大自然

     于溪谷中吸氧

     让我们在

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瑜伽

心灵

成长

杂谈

分类: 心灵成长
   

                    ------摘自《瑜伽之光》

 

我不是自我也不是理智,不是精神也不是思想

不能听到或诉诸语言,无气味也无法看见

光与风中我无处寻觅,我不在大地亦不在天空

我是意识与欢愉的化身,我是极乐中的极乐

 

我没有名字,没有生命,无需任何空气

不由任何元素组成,不栖息于任何躯壳之中

我没有言语,没有手脚,也不会演变

我是意识和欢愉,极乐向四周弥散

 

我抛弃了仇恨和激情,我征服了妄想和贪念

傲慢无法将我触及,嫉妒也无法滋生

超越一切信仰,财富,自由和欲望都如过眼云烟

 

 

我是意识和欢愉,极乐将我贯穿

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    在印度的神话中,有这样一则故事:月神苏摩丰满圆润且温柔多情,但由于他只宠爱27个妻子中的一个,且屡教不改,激怒了岳父大人(27个妻子都是同一个父亲的女儿),并被诅咒“从今以后,每个月有一半时间,他将逐渐消瘦,而另一半时间再逐渐丰满起来。

        

    神话暗喻了女性能量每个周期性的变化,而这种变化也体现在与爱情相关的主体上---生育的能力。爱情的结晶对女性来说,不仅仅是经受9个月零十天的妊娠之苦,更多的是从十一二岁就开始的每月必经的磨练,这一次次的洗礼,使女孩更加成熟,但也使太多女性为之承受着痛苦。

  

生理周期的科学原理

        月经是女性特有的生理现象,受制于下丘脑--垂体--卵巢轴的

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(2010-01-13 15:23)

kecheng        阿斯汤嘎瑜伽(Ashtanga)特点是严谨而流畅。这次主要给经常练习瑜伽或者是有瑜伽基础的会员设计了一套在家中进行的自习课程,目的是舒展全身,同时增强肢体的力量性和稳定性,使人神清气爽,心情愉悦。

                                          阿斯汤加瑜伽

 

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(2010-01-07 17:09)

Astanga Vinyasa yoga

                   ----shiva prasad

 

What is astanga vinaysa yoga?

It is one of the popular way of practice, Ganerated by kri

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