耻骨疼 , 尤其到了孕晚期，很多准妈妈都会出现耻骨附近疼痛的症状，我现在就是晚上睡觉翻身也疼,有时候拉扯到也疼,究竟耻骨疼痛的原因何在？有些观点认为是缺钙引起的，有些则认为主要还是由于耻骨联合附近分离引起的。

    怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。
    根据统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4-5毫米，一旦怀孕，在激素的作用下，两者间的距离至少会增加2-3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显；一旦两者之间的距离增加超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。
　　一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下有几种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适：

    1.睡觉时放置枕头于两腿间。
　　2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。
　　3.游泳有助于减轻关节的

大排畸之后,我就开始了屯东西之旅,网上,实体店,我都去搜罗了还做了很多的功课,开了清单,生一个孩子需要的东西真多啊.不过再想想,家里是多了一个小人呢.先来说说尿不湿,我是新手妈咪,对纸尿裤的型号什么的一窍不通,什么NB,S,M,L型号,还有五花八门的牌子,花王,大王,好奇,帮宝适绿帮,红帮,黄帮,一下子就搞得晕头转向,,最后经过研究,我还是选择了花王还有好奇吧,但是现在新出的好奇的NB(新生儿)普遍都说有漏尿的倾向,我打算屯S号的,一开始月子里还是用花王吧.然后还有消毒锅,很多准妈妈说用水煮煮就好了,但是我还是屯了一个小白熊的,我比较粗心,等下锅里水烧干了都不知道,对了,还有温奶器,我们家小宝生的时候是冬天了,到时候我也不知道

    8月份真是惨淡的一个月,差不多每个星期都跑一次医院,这还没到孕晚期呢.糖耐结果出来了,2小时的这一项血糖指标高了,如果两项指标超了就是妊娠糖尿病了,唉,还好我没冠上这顶高帽子.医院让我转了去看专门看高危妊娠的医生,医生给了我食谱,让我严格按照食谱去吃,还要每个星期来一次测餐后2小时的血.我的苦日子就开始了,一天虽说是6顿,但是饭量什么的都有限制,水果是不能吃了,只能啃啃番茄和黄瓜,煎的炸的烤的都不能吃,能凉拌的就凉拌,还要少油少盐,简直跟减肥没啥两样了.可是两次餐后2小时的血糖指标都没过,一次早上吃的西红柿蛋面,医生说太油了,还有次午饭吃了烤的秋刀鱼,医生说鱼最好清蒸,两次餐后血糖超标,妇幼院的医生开始推脱了,让我转去综合性医院去看特需的产科.以前我们妈妈那一代生孩子都没现在这么烦,我们还不是好好的被生下来了,唉,折腾啊.

    综合性医院人多,空气不好,我真的很害怕交叉感染啥的,还是硬着头皮去了,人山人海啊,等了一个早上的结果就医生的那几句话,还是要拿食谱,按食谱吃,还

    做完糖筛的隔天下午,等了一天化验结果的心七上八下的,让孩子她爸打电话去医院问结果,让我最害怕的事还是发生了,糖筛没过,指标是10,很高了,标准是3.3-7.7,我超出很多了,被护士小姐告知要来做糖耐,,一个早上要抽4次静脉血,空腹一次,喝完糖水后每隔一小时抽一次,抽3次,等全部抽完,折腾到了早上11点,简直是一场噩梦啊.肚子饿得真的一点力气也没了,头也晕晕的.环顾身边,还有好多跟我一样同病相怜的孕妇,现在是夏天,水果又多,孕妇们通常又都管不住自己的嘴巴,跟她们的交流中,发现大部分血糖高都是吃出来的.

发现我真是个懒妈妈,这么久没有更新自己的BLOG,转眼到了9月了,我只能慢慢派流水帐了

从怀孕以来,我一直恐惧糖筛测试,为了糖筛一直控制水果的进食量,像西瓜,葡萄还有香蕉这种高糖分的水果我都已经戒掉了.刚好23W做糖筛和大排畸,照例一大早空腹到了医院,量血压,体重,留尿样后,护士小姐给发了一包50G的葡萄糖粉,差不多半个一次性杯子的量,然后拿杯水冲开,我当时一看脸都变色了,还要5分钟内喝完,半小时后抽血,糖水的那个甜啊,我都快要呕了,真是我这辈子喝过的最甜的水了.大排畸倒是很快,我第一个做,小宝也很配合,很快看完了,标准23W,双顶径已经59了,可是小懒宝还在睡,胎心才130.

    上海正值高温,在烈日炎炎的午后开始了第二次的孕中期的保健课,大概因为都是孕周差不多的准妈妈,大家都是小腹微隆,现在是怀孕最轻松的时期了,早孕反应过去了,食欲也增加了,宝宝还不是很大,所以身体也不是那么笨重.老师一上课就问我们在座的准妈妈,有多少还没有胎动的,我看着差不多有十个准妈妈举起了手.胎动真的有早有晚的,早的大概12周就开始了,晚的要到20多周,但是老师说5个月后就要观察胎动了,一般胎动会有几种变现就是冒泡泡,像小鱼游,有的敏感的准妈妈还会感到有蠕动的感觉,有时候手搭在肚皮上还会感到有心跳,如果5个月胎动以后持续几天没有胎动的,就要去测测胎心了,防止宝宝在肚子里缺氧.

    接着老师还讲了每次产检的流程,反正尿检,体重,血压,测胎心都是雷打不动的.其中最重要的就是尿检,它反映了孕妇妊娠期的肝脏,肾脏还有尿糖的情况,医生建议就是产检前一天最好甜食少吃或者不吃,还有产检的早上也不要吃甜,去医院之前最后清洗一下外阴,因为妊娠期的白带分泌物会比较多,而且取尿样最好是取中段尿,那是最干净最准确的反映身体状况的.血压也是妊娠期的一大重

18周以后,肚子的小宝基本上天天动了,特别是吃完饭后,大概有力气了,时不时咕噜弹你一下,因为5个月前的宝宝因为肚子里的羊水足身子还小,所以胎动的位置不固定.上次我建大卡时产检肝功没过,这第二次产检还是要一大早空腹去抽血,又是饿着肚子,前面还排着一堆做糖耐抽血的准妈妈,她们要辛苦多了,一个早上要抽四次血,还每隔一个小时一次,还要空腹,同情她们一记.

第二次产检就常规检查了,量血压,尿检,体重还有测胎心,量宫高,每次必做的项目,我和孩子她爸期盼很久的就是多普勒测胎心,不过这次的胎心没有上次的像装修的声音那么咚咚响,医生说是宝宝在肚子的位置问题胎心146,都很不错.医生唯一说的是我的体重问题,我到现在快5个月了,体重才长了2斤,医生说太少了,起码以后一个星期长一斤,我要开始拼命吃了,我一个准妈妈朋友跟我差不多孕周,都十几斤长好了.此外医生还跟我约好了下次产检做大排畸还有糖筛,下个月开始要

距离做了唐氏两个多星期了,医院一直没打电话,这个第一关应该是过了这种等待煎熬,日子真难过啊,万一高危就要做羊水穿刺,看到很多问题的例子,心里真是忐忑不安,嘿嘿.唐氏做完的一个星期医院打电话说肝功能的谷丙和谷草转氨酶两项指标都高了,一个80多,一个50多,让我注意饮食清淡,少吃油腻,还要注意休息.第二天去上孕妇课的时候问了老师原因,老师说是因为妊娠期肝脏的负担增加,很多吃进的高蛋白的东西来不及分解,而且子宫的长大也会压迫到肝脏.看来要进行饮食调节了,孕期并不是补的越多越好,还多吃点素菜,尤其是盛夏季节.

我还做了一些上完孕妇课饮食方面的总结

孕中期的重点保健:

营养全面      结构合理     品种丰富      总量控制

 

荤素粗细:荤菜素菜粗粮细粮搭配着吃,还要少吃多餐

 

每天必须的碳水化合物:米饭,面条,馒头,面包,饼干,玉米,红薯等,

主食:300-400g

 

每

今年又是生育高峰,本来预约了上星期有空的两天建大卡,可是全预约满了只好改好了这个星期二,护士小姐的嘱咐是早上空腹8点到,可是上海的路况啊,我们堵啊堵啊,停停走走到九点才到,我已经又渴又饿了,肚子里的宝贝也闹腾了,赶紧把填好的卡交到护士台,听从护士小姐一连串的指挥,验尿,称体重,量血压,做心电图,然后等着护士叫到名字去看医生,周围好多的大肚子都坐在那里等着,真壮观啊终于轮到我了,男家属可以陪的哦,帮我检查的小姚医生声音非常的温柔,技术也很好,帮我检查的时候我一点没感觉到难受,然后她用多普勒的胎心仪给我听了宝宝的心跳,那个声音是放大了,咚咚咚咚跳的很快,这就是宝宝的心跳声啊,激动ING~~~~~~老公还没反应过来,他以为是楼上哪边在装修敲的咚咚声,真是被他打败了一切正常后,我去抽血,顺便连唐氏也一起做了,反正唐氏14-18周都可以做,我也省得再跑一趟了,完了终于可以填填我的肚子了,宝宝已经抗议很久了.

由于今天的DDP特别多,我等B超等到了12点钟才轮到,唉,

今天已经15周了,日子真的过的好快啊,现在能吃能睡,就是晚上起夜3,4次,睡不踏实,胎盘已经挤压膀胱了.这两天跟一个预产期比我小几天的妈妈聊天时,我跟她说我在等胎动,参考了网上很多妈妈胎动的心得,大部分都说像是冒泡泡,咕噜咕噜的声音.而且有的动的早,有的动的晚,早的14周多就感觉到了,晚的要到20周多了.她惊喜的告诉我她前几天胎动过了,就是冒泡泡的那种感觉,我真是羡慕ING啊.然后我每天跟小丫丫说,宝贝,你什么时候动给妈妈看啊

下午因为公司的事去了银行,大概端午要休假的关系,对公的人好多啊,排队,好不容易轮到我,我连忙拉了把椅子坐下,忽然肚子靠肚脐眼下面的地方一串像连续的吐泡泡一样弹着我的肚皮,那种感觉很奇妙,又有点像轻轻敲小鼓一样,节奏很快,我一开始以为是肠鸣音,后来后知后觉的发现这就是我期待已久的胎动啊原来头三个月一直没有感觉到宝宝的存在,还像是难以置信,云里雾里的,现在宝宝动了,才感觉到了做妈妈的幸福!