音浪熙子的博客

                          维B维C，容易流失的必需营养素
     B族维生素和维生素C，两者都属于水溶性的维生素。顾名思义，水溶性维生素就是能够在水中溶解的维生素，当水溶性的B族维生素和维生素C被吸收到人体后，除满足人体新陈代谢等生理功能的正常消耗外，余下的就会随着汗液排出体外，人体内没有非功能性的单纯储存形式。

     水溶性的B维生素和维生素C，也不能在人体内合成，因此需要从外部摄入。如果摄入量过少，则会较快出现缺乏的症状。水溶性维生素必须通过食物来供给，日常食物供应不足，选择食物不当，或食物在不当运输、加工、烹调、储藏的过程中使维生素受到破坏和损失，都有可能造成摄入不足，引起缺乏。

     B族维生素和维生素C，在人体生理代谢过程中起着十分重要的作用。在日常饮食中，我们可以从五谷杂粮、豆类、坚果和蔬菜等食物中

    18日,青岛八大关旅游景区,新人们在金黄色的银杏树下拍摄婚纱照。

　　海滨城市青岛进入多彩之秋,市内各公园旅游景点的银杏、枫树等树叶逐渐“镀”上金黄色,吸引一些新人和游客前来拍照留念。

文章来源：桂林旅游

音浪熙子

    有些家长说,自己的孩子特别贪吃,一天到晚嘴不停,甚至还错误地认为,孩子吃得多就长得快。殊不知,孩子一味贪吃会伤害大脑。

　　贪吃会降低大脑的血流量

　　人在进食后,会把人体里的大量血液包括大脑的血液调集到胃肠道来。美国儿科专家在研究中发现,儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良,若长期如此,还会使性格变得急躁易怒,对外界事物反应迟钝,注意力分散。

　　贪吃会因便秘而伤害大脑

　　孩子的零食大多以高营养的精细食品为主,吃了容易发生便秘。便秘时,代谢产物久积于消化道,产生大量有害物质,刺激大脑,使脑神经细胞慢性中毒,影响脑的正常发育。

　　贪吃还会促使大脑早衰

　　科学家在一项研究中发现,一种能促使大脑早衰的物质———纤维芽细胞生长因子,会因过饱饮食而增加数万倍,这是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,贪吃会使大脑过早衰老。

文章来源：桂林旅游

音浪熙子

    据羊城晚报报道,因为边剥花生边高速飙车遭曝光,成都客运司机杨师傅日前被公司停职,开始业务学习。杨师傅感到十分委屈:“既然整个行驶过程都非常平稳,为何个别网友要‘小题大做’?”

　　杨师傅两只手既要开车又要剥花生,还能“行驶过程非常平稳”,这不仅是技术,简直是“艺术”。但如此“炫技”更是危险的,如果没有时时将安全放在首位,技术再好,也算不上业务过关。

文章来源：桂林旅游

音浪熙子

    这些天,桂林游城里飘起了桂花香。桂林晚报记者发现,大部分桂花树的枝头都长满了花苞,但真正开放的桂花还比较少。桂林市园林局的专家说,如果气候条件适宜,本月底或下月初,城内的桂花将会大面积开放。

　　许多“老桂林”都知道,桂花往往是被一场明显的秋雨“催”开的。13至14日,桂林全市普降中到大雨。在秋雨的滋润下,桂林旅游景点—

　　近日，家住桂林游城市桂林旅游景点——七星公园附近的小丘给我们讲述了她的故事：找不到心仪的工作,心情不好。母亲也很着急,常常打电话询问,问得小丘很烦,于是跟母亲闹僵了,中秋节都没回家过。而就在中秋节那天,母亲的一通电话结束了母女的“冷战”。

　　小丘讲述：今年7月,我从深圳辞掉工作,回到桂林,想在家乡找一份工作。

　　起初,我心想找一份工作应该不难。可几个月过去了,简历投了不少,也跑了蛮多单位面试,一直没有找到合适的工作。

　　这时,母亲着急了。她经常打电话来问长问短,弄得我很烦。开始,我耐心地跟她讲,自己会努力找工作,叫她不要担心。没想到,她打电话的频率越来越高,几乎每隔一天就打个电话问我工作的事情。有时候甚至一大早就打来电话把我吵醒。

　　因为工作的事情一直受挫,我越来越焦急,再加上母亲三天两头“催促”我,所以那段时间心情坏到了极点。郁闷的时

　　广西桂林旅游城市晚报10月12日6版《城市菜地》图片,报道了桂林景点——冠岩之乡灵川县八里街有人私自将预留作为绿化带的土地开垦成菜园子。前日下午,家住八里街的王小姐致电晚报热线反映,八里街绿化带被“圈”的情况远比报道的要严重,一些已经建好的绿化带和树池都被人种上了农作物,生活在“菜地”中的绿化树艰难求生。

　　昨日上午,在王小姐的指引下,晚报记者在灵川县八里街七彩花园旁边的绿化带看到,上面的花花草草不见了,取而代之的是生菜、小白菜等各种蔬菜,俨然一个小型的菜园子。“大姐,这青菜是你种上的吗?”见到一名中年妇女前来绿化带上摘葱花,记者忙上前询问。“不是的!”中年妇女望了一眼记者,匆匆丢下一句话转身就进了路边一家门面。

　　在九龙巷12号居民楼前,接连7棵绿化

    随着电动车越来越常见,它们也成为不少中学生上学的交通工具。交警表示,我国有关法律明文规定,未满16周岁的未成年人禁止骑电动自行车上路,但实际情况是,一些家长为让孩子“省力”,为他们配备车辆,还疏忽了安全教育,给道路交通带来了不少安全隐患。

　　“学生电动车族”日益庞大

　　家住广西桂林旅游城市桂林景点——七星公园附近的市民李先生的儿子正上初中,10月8日是儿子的生日,而儿子的生日愿望就是要一台漂亮的电动自行车。李先生刚开始不同意,但在儿子的软磨硬泡下,李先生只得为他买了一台。

　　儿子第二天就骑上新车去上学,没想到,在放学回来的路上,与同学的电动自行车相撞,摔得鼻青脸肿。

　　据调查,当前骑电动车上下学的学生不少,有初中生,也有高中生,发生交通事故的频率也越来越高。同时,这些未成年人驾驶电动车的交通违法行为也值得关注。

　　放学时,

    国庆长假期间,美籍华人王某到桂林游城市的阳朔旅游,因为迷恋桂林旅游景点——漓江清澈的江水,和几名同学一起下河游泳,不幸溺水。10月9日,经过南溪山医院ICU的医生们几天的奋战,终于将王某从死亡线上救了回来。

　　国庆期间,王某和几名同学结伴来桂林旅游。10月5号,他们正好在阳朔游玩,看到精华桂林旅游路线——漓江的水如此清澈,他便和同学一起跳进漓江尽情地游泳。可能是太累的缘故,平时自认为游泳技术不错的王某,在游出10多米后感觉到体力透支,想奋力游上岸时已是心有余而力不足了。在浅水区游泳的