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当你为了健康和keep fit的目标,不惜代价,买高价补品、减肥食品,或干脆向药物索要健康和身材时,你知道吗?西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法,因为实践证明,针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病,效果远比吃药来得明显。因此,大可不必舍近求远。许多自然疗法你自己便可以做,均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯,做一个持之以恒的有心人,就会发现,原来点水也能成河,小计谋也会有大回报呢!

小计谋1:每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。

  小计谋2:在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报:也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡,身边还有一位英俊的男士。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。

  小计谋3:在头脑中酝酿一句能对你产生积极和

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爱在中国行

健康

分类: 两性健康
天气炎热,在人们忙着防暑降温的同时,医院急诊科的医生们也忙的不亦乐乎,忙什么,除了痢疾、肠炎、中暑这类常见的夏日病,急诊室里还迎来了一些不受欢迎的“朋友”!

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  夏日病预防“全攻略”——热感冒

  俗话说的好:苦夏、苦夏,天热出汗本来就消耗了大量能量,如果再苦了胃口,这抵抗力能不下降吗?如果这时您贪图一时凉快:满头大汗再来个凉水澡什么的,这病可就不请自到了,什么病?它就是热感冒!

  病因:天热抵抗力下降+温差较大的环境=感冒

  发病指数:****

 

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体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比,却有几处明显的弱点。因此,男子汉们,请不要自恃强壮而为所欲为……

  第I弱点:“心脏”

  据临床统计,男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟,饮酒造成,此外,工作紧张,烦恼情绪也是病因之一。

  第II弱点:“肝脏”

  在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

  第III弱点:“直肠”

  直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

  第IV弱点:“胃”

  男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然

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在夫妻生活中,如果缺少十足的“性趣”,尽管你对丈夫温存体贴,关怀备至,可你在丈夫的心目中,仍算不上一个最理想的妻子,所以说,要学会提高“性趣”,并充分运用和发挥它。

1.不妨对着镜子欣赏自己的身体,从中确认你的长处和优点。如果你身体发福,就认定自己是丰满的3如果你体态瘦削,就认定自己是苗条的。丰满与苗条都是女性的优点。即使你的肤色黑一些也无关紧要,它标志健康;如果皮肤白就更理想,有几个男子不喜欢女人冰清玉洁?如此这样做并非王婆卖瓜,而是一种信念的坚定,是你必须首先对自己的所有一切都发生“性趣”;如果你没有“性趣”,对性爱生活抱不以为然的态度,那么你的丈夫也就兴趣锐减。

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女性

健康

血糖

铁汉

胆固醇

分类: 情感

  男人们向来习惯一切以自我为中心,这就是所谓的大男子主义,对于健康也不例外。作为男人,如果感到身体有什么“毛病”,就好像是对他个人的侮辱,不得已去医院看病,简直是件难堪的事情。男人们,你们的身体真的健壮如牛?你们身体各个“部件”真地毫无问题?正视现实吧!男人们的所谓5大健康梦想也许只是他们的一厢情愿而已。

  梦想One: 男人的身体是铁打的

  如果真的是这样,该多好!应该承认,男人一般说来也注意通过饮食和运动来调养自己的身体。但需要注意的是,男人抽烟和喝酒均比女人厉害。此外,男人口味重,不仅吃得太咸,而且喜欢吃得油腻,会摄入过多的脂肪。

  过量的烟酒和超标的体重,还会让男人们觉得自己的身体像铁打的一样结实吗?毫不奇怪,光这两项就会让男人患肺癌和心肌梗塞的几率,分别比女人高3倍和4倍。

  

  梦想two:  男人能掌控自己身体

  这是言过其实。你觉得医院中的男病人少吗?男人总是在忍得没法再忍的时候才去医院,殊不知那时候往往已经晚了——男人总是高估了自己的实力,而让情况发展到不能收拾的时候

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 在新生词汇中,“闺密”是使用率较高的一个。它既有闺中密友的意思,又透着一股子温暖和芬芳。不少美国性咨询师都认为,闺密有助于女孩的成长,因为她们的交流常常以感情为主:年轻女孩的话题大多停留在暗恋某个男生、恋人吵架拌嘴上;而成年女性多半会选择一两个贴心朋友,倾诉性方面的苦恼或寻求意见

       妈妈也能做闺密

  著名情感电视连续剧《欲望都市》在美国播出时,曾引起了一股热潮:女性纷纷仿效连续剧中的女主角,将性话题摆上了桌面,和自己的闺密一起分享。如今在美国,基本每个成年女性都会有一两个亲密的朋友:她们可能是深交多年的同学,或是从未见面的网友,甚至包括自己的母亲。

  “我认为,母亲是我最好的闺密。网络是个虚拟世界,人们习

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aimeil健康导读:原来,我们饭后的很多习惯,都存在着威胁健康的隐患,赶快看看你有这样的坏习惯吧!



  饭后百步走

  饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。

  正确做法:饭后应该静坐休息半小时,等胃内食物初步吸收后再行运动。饭后散步一定要等到饭后1个小时以后进行。

  饭后吃水果

  把水果当成饭后甜品,水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。食物进入胃以后,需要经过1~2个小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

  正确做法:吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。另外,不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

  饭后饮浓茶

  茶叶中含有大量

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情感

分类: 两性健康

把黑说成白,把正说成反;把好说成坏,把爱说成恨。有时候女人喜欢耍点小性子,所谓的刀子嘴豆腐心,表面上说的和心里想的不是一回事,那就是口是心非


    女人在她们所在乎的爱人身上,少不了口是心非。再是愚笨之极,女人的口是心非在恋爱的阶段都会让对方捉摸不透。有一首歌词是这样描写女人的心思的:“女孩的心思你不要猜,猜来猜去也猜不出来。”实际上,在日常生活中,我们常常会发现,女人心真是象海底针。如果一个女人对男人说:“你是个好人。”时,心怀感激的男人还以为大功告成,沾沾自喜,岂料这可能也就是两人离分手不远了;恰恰相反,如果一个女人对男人说:“你真讨厌!”心灰意冷的男人真就以为她嫌弃了他,其实那是大错特错,女人的心里再明白不过,她对他的好感已经不言而喻了。

    所以,女人的语言可以说是世界上最最值得推敲的。不管是风烛残年的老太婆,还是风华正茂的美少女,女人们已经习惯了这种颠倒黑白的反语表达,也能巧妙的去加以运用。对女人来说,最大的悲哀不是工

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把黑说成白,把正说成反;把好说成坏,把爱说成恨。有时候女人喜欢耍点小性子,所谓的刀子嘴豆腐心,表面上说的和心里想的不是一回事,那就是口是心非

    女人在她们所在乎的爱人身上,少不了口是心非。再是愚笨之极,女人的口是心非在恋爱的阶段都会让对方捉摸不透。有一首歌词是这样描写女人的心思的:“女孩的心思你不要猜,猜来猜去也猜不出来。”实际上,在日常生活中,我们常常会发现,女人心真是象海底针。如果一个女人对男人说:“你是个好人。”时,心怀感激的男人还以为大功告成,沾沾自喜,岂料这可能也就是两人离分手不远了;恰恰相反,如果一个女人对男人说:“你真讨厌!”心灰意冷的男人真就以为她嫌弃了他,其实那是大错特错,女人的心里再明白不过,她对他的好感已经不言而喻了。

    所以,女人的语言可以说是世界上最最值得推敲的。不管是风烛残年的老太婆,还是风华正茂的美少女,女人们已经习惯了这种颠倒黑白的反语表达,也能巧妙的去加以运用。对女人来说,最大的悲哀不是工作日的繁重和家务活的琐碎,而是男人对自

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导读 :是否曾经觉得早上从床上爬起来是一天里最疲倦的事呢?早上惰性是很普遍的,看起来只有咖啡因可治愈。但是,也许不是。躲在床被下只损耗你早上的能量,玛丽.安.鲍曼医学博士说,她是《对抗疲劳:六个简单的步骤使你的能量最大化》的作者


 

        I-远离打盹

  在铃响后的任何小睡都不能真正使你恢复能量。所以为了不要醒后再打盹20分钟,闹铃设定在你真正能起来的时间。

  II-舒展身体

  当我们睡着时,背部肌肉经常变硬。解决办法:让氧气流过你的肌肉,是你的细胞需要能量所需其中一个关键要素。在床上坐起来或腿分开几寸站起来,右手放在你的腰间。左臂贴到头上和尽量向右舒展。另一边重复以上动作。

  III-对待自己

  留出10分钟,让自己放纵一下-享受小说的乐趣或尝试清爽的

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