当你为了健康和keep fit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明显。因此，大可不必舍近求远。许多自然疗法你自己便可以做，均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来点水也能成河，小计谋也会有大回报呢！
小计谋1：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
小计谋2：在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡，身边还有一位英俊的男士。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
小计谋3：在头脑中酝酿一句能对你产生积极和
夏日病预防“全攻略”——热感冒
俗话说的好：苦夏、苦夏，天热出汗本来就消耗了大量能量，如果再苦了胃口，这抵抗力能不下降吗？如果这时您贪图一时凉快：满头大汗再来个凉水澡什么的，这病可就不请自到了，什么病？它就是热感冒！
病因：天热抵抗力下降+温差较大的环境=感冒
我的2008-我记录
第I弱点：“心脏”
据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。
第II弱点：“肝脏”
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第III弱点：“直肠”
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
第IV弱点：“胃”
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然
人越来越爱美了。不管什么化妆品、护肤品、只要说是有美容功能，就有人深信不疑，慷慨解囊。光靠化妆品、护肤品，人们觉得来得不快，于是隆鼻术，除皱术，隆胸术等方法又应运而生。在这场追逐美的运动中，历来都是女性走在最前列。但近年来，男性也不甘示弱，涂脂抹粉，精心打扮起来。
爱美之心，人皆有之，不必加以非议，但要挽留住青春的容貌，仅仅依靠物理方法是不够的。有生活经验的人都知道，如果一个人愁肠百结，就会变得面目憔悴，自然就显得十分衰老。伍子胥过昭关，一夜之间须发皆白，大约就是这个道理，反之，如果一个人人情愉快，精神焕发，就会显得格外年轻。当我们看到年过半百的艺术家活跃在舞台上时，往往会对他们年轻的长相感到既惊叹又羡慕，其原因就在于他们经常保持着年轻的心理。
不言而喻，在人们的日常生活中，保持精神愉快的一个重要原因，就是性生活是否和谐。据国我有人调查，性生活对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚因性生
男人们向来习惯一切以自我为中心,这就是所谓的大男子主义,对于健康也不例外。作为男人,如果感到身体有什么“毛病”,就好像是对他个人的侮辱,不得已去医院看病,简直是件难堪的事情。男人们,你们的身体真的健壮如牛?你们身体各个“部件”真地毫无问题?正视现实吧!男人们的所谓5大健康梦想也许只是他们的一厢情愿而已。
梦想One: 男人的身体是铁打的
如果真的是这样,该多好!应该承认,男人一般说来也注意通过饮食和运动来调养自己的身体。但需要注意的是,男人抽烟和喝酒均比女人厉害。此外,男人口味重,不仅吃得太咸,而且喜欢吃得油腻,会摄入过多的脂肪。
过量的烟酒和超标的体重,还会让男人们觉得自己的身体像铁打的一样结实吗?毫不奇怪,光这两项就会让男人患肺癌和心肌梗塞的几率,分别比女人高3倍和4倍。
梦想two:
这是言过其实。你觉得医院中的男病人少吗?男人总是在忍得没法再忍的时候才去医院,殊不知那时候往往已经晚了——男人总是高估了自己的实力,而让情况发展到不能收拾的时候
在新生词汇中，“闺密”是使用率较高的一个。它既有闺中密友的意思，又透着一股子温暖和芬芳。不少美国性咨询师都认为，闺密有助于女孩的成长，因为她们的交流常常以感情为主：年轻女孩的话题大多停留在暗恋某个男生、恋人吵架拌嘴上；而成年女性多半会选择一两个贴心朋友，倾诉性方面的苦恼或寻求意见著名情感电视连续剧《欲望都市》在美国播出时，曾引起了一股热潮：女性纷纷仿效连续剧中的女主角，将性话题摆上了桌面，和自己的闺密一起分享。如今在美国，基本每个成年女性都会有一两个亲密的朋友：她们可能是深交多年的同学，或是从未见面的网友，甚至包括自己的母亲。
“我认为，母亲是我最好的闺密。网络是个虚拟世界，人们习惯把话题夸大化，有
aimeil健康导读:原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，赶快看看你有这样的坏习惯吧！
饭后百步走
饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
正确做法：饭后应该静坐休息半小时，等胃内食物初步吸收后再行运动。饭后散步一定要等到饭后1个小时以后进行。
饭后吃水果
把水果当成饭后甜品，水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。食物进入胃以后，需要经过1~2个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
正确做法：吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。另外，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。
饭后饮浓茶
茶叶中含有大量
把黑说成白，把正说成反；把好说成坏，把爱说成恨。有时候女人喜欢耍点小性子，所谓的刀子嘴豆腐心，表面上说的和心里想的不是一回事，那就是口是心非
把黑说成白，把正说成反；把好说成坏，把爱说成恨。有时候女人喜欢耍点小性子，所谓的刀子嘴豆腐心，表面上说的和心里想的不是一回事，那就是口是心非
