第一课：选择合适的孕妇服装----孕妇外装导购要点1
孕妇装穿着时间固定，经济实惠的做法是，利用原有的旧衣服改制，也可以穿用朋友的孕期服装。当然，如果有条件的话，在孕妇服装专卖店为自己选择一件漂亮的孕妇服也非常必要。
冬季，孕妇的着装应注意不要让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料。短款的风衣便于行动，是比较好的选择，而且下摆宽大的短风衣看上去还非常浪漫。长大衣穿起来非常笨拙，活动时腿脚施展不开，在孕期穿着不太适宜。
夏季，酷暑令孕妇难以忍受，应选用易穿脱、易清洗、吸湿性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。
怀孕期的服装要适应这一时期的特殊需要。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，服装最好以舒适、宽大、洁净为原则。可选择色调明快、柔和甜美的图案，简单易穿脱的式样。
怀孕期间你的工作会受到一定程度的影响，在怀孕后期会出现怀孕疲劳、心不在焉、做白日梦等情况，这时你也许期待自己能够精力充沛地工作。如果同事问及你的情况并给你提供帮助，
秋梨
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳
日前，辣妹产后三周就恢复体形的消息让许多年轻妈妈羡慕不已。其实放眼娱乐圈，这也没什么大惊小怪的，许多明星妈妈在产后都能迅速瘦身，有的人甚至苗条更甚从前。只是每个人瘦身的过程不尽相同，有的人自然而然就减了体重，有的人则要经过一番痛苦挣扎，这也就意味着大量运动、不停流汗以及和美味的巧克力绝缘。虽然瘦身的代价可能很高，但是明星妈妈们却不敢任产后的体形“自然发展”，因为在异常注重形象的娱乐圈生存的她们并没太大的选择余地。因此，绝对不止辣妹一个瘦身成功，很多明星妈妈恢复体形都有一招：
1、辣妹
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在我接受育婴师培训，以及之后进行育婴指导的过程中，这是被强调得最多的，也是最难解决的问题。为什么呢？因为宝宝看上去是如此的娇弱，家长们，包括爷爷奶奶而且特别是爷爷奶奶们，总是过分地小心，和有着太多说不清的“舍不得”。
宝宝的皮肤很薄，如果没有经过后天锻炼，它天生的调节功能相对成人要弱一些。然而这里有两层意思：一，它不耐寒；二，它也不耐热。而且婴儿（0-3岁）的基础体温原本就比成人高，他们更加不能耐受高温！
在我的《育婴指导手记》里曾经提及这个问题，那就是，家长们可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！所以宁可让孩子热着、捂着，不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，影响要来得更远和更严重！
在网上找了些相关的文章，截取三篇，供参考。
电脑辐射影响胎儿健康吗？
电脑辐射会不会对胎儿造成损害？北京大学生育健康研究所的一项持续了10年的研究成果表明，这样的担心其实是多余的。
该研究所从1991年开始，在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。到目前为止，专家们尚没有发现孕妇使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。怀孕前后正常使用电脑，不会影响小宝宝。
专家指出，电脑运行时在其周围产生的x射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。它对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿是安全的。
导致新生儿出生缺陷的
Case1:
怀孕进入中后期，腰变得很痛，每次起床都是勾着老公脖子起来的。医生说是缺钙，我吃了钙片，有些效果。――宝宝6个月
Case1:
从怀孕2个月起，乳房常常有针扎刺痛的感觉，特别是晚上，真是碰都碰不得
－－小王 怀孕
哺乳文胸
生个Baby很时尚据说，数年前，在伦敦这样的大城市，带着Baby逛街，比穿Chanel时装更惹来艳羡的目光。到21世纪，Baby成为时尚，摩登妈咪成为新人类。这是因为，人生已有半，最自我的阶段过去了，人们开始希望安定下来享受一些简单细致的生活情，家庭比物质更重要了。书店和网上都有不少关于照顾孩子的资料，给年轻的父母参考，生Baby，成了一件绝不麻烦却很浪漫又可爱的事情。
但她挺着大肚子，在郑州转遍了所有的商场，也没能找到孕妇装专柜，更谈不上买到合适的孕妇装。后来她不得不托人从外地捎来了几件孕妇装，每次出门时都会成为焦点，引来不少诧异和欣赏的目光。
但现在，类似蔡太太这样经历的事情想必不会再发生了——穿着漂亮孕妇装出门的孕妇，已经不会有人诧异地看她，或拉着她问“在哪里买的衣服”。现在在郑州，孕妇已经可以轻松买到各种漂亮的孕妇装了。
的确，郑州街头穿孕妇装的准妈妈正在成为一道风景。采访时记者了解到，越来越多的准妈妈开始注重自己的形象——穿得漂亮，自己心情愉快，也有利于肚子里的宝宝健康成长。有位女士这样告诉记者：穿着漂亮的孕妇装，我很自豪，我能感觉到自己身上那种母性的光辉让我变得更美。
穿孕妇装，舒适为先
现在，郑州的孕妇装市场已经日渐成熟，几乎所有的大商场里都有了孕妇装专柜，街头
