每天必须问自己十个问题
1、我拥有什么?
通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康、可以听、可以看,可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的:“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨,,这样就可以看到什么是我们拥有的
2、我应该为什么感到自豪?
材料: 山药 300g
做法:
1、山药洗净表面泥沙,削去外皮,再放入冷水中浸泡片刻,使其表面黏液尽量稀释。枸杞用清水冲洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6cm长、1cm见方的小条。
3、锅中放入适量热水,大火烧沸后将山药小条和枸杞放入汆煮3分钟,再取出放入冷水中充分冲凉,随后沥干水分待用。
4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮制全部融化,然后调入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。
1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用二、三朵即可。
2、莲子芯不需要去掉,因它清火,很适合夏天用。制作羹的过程中腰加入冰糖,可以弥补它的苦味。3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
3.红枣洗净,去核(核上火生痰);枸杞洗净。
4、将银耳、莲子放入煲中,我用的是紫砂的养生煲。加冷水,武火煮开后,改文火。稍搅锅,防止银耳胶质粘锅。共煮约2小时。
5.
6.
功效:
滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。
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标签:杂谈 |
评价:猪脚有很丰富的胶原蛋白。对皮肤很有帮助哦。
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