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        冥想--止水瑜伽日记

 

      瑜伽冥想,心神飞扬的时刻。
      盘坐,选择至善坐。闭上眼睛,双手扶在膝盖之上。轻点舌尖,抵住上鄂,翻转手心向上,此时,所有的浮躁与杂念都从掌心散发出去。以食指抵住拇指根部,另外三指自然伸直,结瑜伽手印。
      想象自己来到湖边,坐在一棵参天大树之下,后背紧靠树干,盘坐的腿部和树根牢牢地缠在一起,扎根于地下。而上身则跟随树干向无限的天空延展。树的前面,是一潭幽静的湖水,被山围绕,山脚下绿树成荫,各种鲜花和小草点缀其间。
      深长地吸气,吸入白色的带有淡淡花草芬芳的氧气,腹部微微鼓胀直至充满,然后缓缓呼出废气,腹部收紧,完成了一个腹式呼吸过程。如此循环往复。
      十分钟后,恢复正常呼吸。放松舌尖,吞咽下口中产生的甘露。摊开手掌心向上,温热的能量在掌心中逐渐聚集,合拢掌心后再将双手置于眼窝上方,感受温热的能量从眼部传遍全身。再次深深地吸气,在双手内睁开眼睛,眨动眼皮,随着呼气,双手逐渐远离面部,伸向远方。
      此时,感觉眼前的世界格外的清晰、明亮……

 

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2009北京的第一场雪(2009-11-01 11:47)

   

    这是早上刚下雪时拍的,由于还太不会使用相机,放在Auto档拍,当时天色较暗,所以相机自动启动了闪光灯,雪花被闪光灯反光变成了小圆点。(时间 8:10 AM)

 

此时还能看到绿色的树叶(时间 9:23 AM)

 

Missing 缠中说禅...(2009-10-31 06:20)

 

那一年

我不停的浏览网页

不为凡尘

只为轻嗅你的气息

......

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我喜欢的家具(2009-10-28 18:06)

    只是喜欢这些家具,在家具城用手机拍摄,还没购买呵。昨天看到阚师的博客文章标题叫“温馨小屋”,想起了月初看的这些家具,如果能放置在我将要分到的小屋里,也可以称为“温馨小屋”吧。可是这些欧式家具与喝茶的爱好好像有些冲突哦,我喜欢喝铁观音,朋友也是

 

 

    最近经常无法静下心来,不知何故,也许是因为还没有适应新的工作,或是期待早些拿到房间的钥匙?其实只是一室一厅的小屋,但毕竟是工作后第一次分到房子,是自己挣的哦。想到该如何如何的装修,心中有些激动~~另外,还积压了一大堆的工作,越多越不想做......

    习惯了经常在后海边散步,这里的人们慵懒些,只是以前几乎不拍照,自从有了博客和好友,就有了分享的心情~照片都是手机拍摄。

 

后海,在这个温暖的午后,是如此的静谧。

 

    本文的照片全部为卡片机拍摄。

 

    建校时的正式名称为“中国国民党陆军军官学校”,因其校址设在广州东南的黄埔岛,史称黄埔军校。

 

 

校长室

 

0909 武汉行之其他(2009-09-26 08:19)

    当地人说,武汉的东湖比杭州西湖要大得多,于是带着心中的疑问来到东湖。所有的照片都是卡片机拍摄,为拍得不好先找个理由呵。

这张是在汽车行进中拍的,东湖的荷花节刚刚落幕,只剩下浩如烟海的荷叶在清风中起舞。

 

 

    这张最有意思,有没有

0909 武汉行之黄鹤楼(2009-09-22 21:40)

    “故人西辞黄鹤楼,烟花三月下扬州”估计我退休之前没这个福气啦。出差行程虽紧,也要抽空看看景点哦。全部是卡片机拍摄的。

 

 

    去北戴河的路上,妈妈睡得很香,爸爸没睡但基本不说话,好像在欣赏风景,在看到服务区的指示牌后,

    爸爸说:下一个服务区停一下吧,休息休息。

    我说:不用,我不累。

    爸爸说:我累了。

    我说:那您在后座上睡会儿吧。

    爸爸说:不行,睡着了我就不能看着你了。

    ……

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0908 五台山(2009-09-20 15:36)

    佛教圣地五台山,两年前曾经去过一次。这次是被爸妈带去还愿,是他们还愿呵,我到寺庙一般不会许下很具体的愿,只有三年前在雍和宫和朋友许过一次。

这张遭到表扬,所以放在第一啦。

    准确的说五台山现在是佛教圣地,而以前曾是道教圣地呢。《五台山旅游辞典》中有这样的记述:五台山,号称“华北屋脊”,被誉为“清凉胜境”,是驰名中外的中国佛教四大名山之首,世界五大佛教圣地之一。但是,很少有人知道早期为道家所据。五台山别名紫府山,是道教对五台山的尊称。《清凉山志》记载:“紫府,五台总称,远望五峰之间,紫气盘郁,神人所居也。”道教崇紫,于一切多用紫来形容,如道士的衣服称紫衣,修炼之处称为紫室、紫洞,神仙称为紫皇,