上个月我在博客中还感慨博尔特刚创造的9秒72的世界纪录太惊人了，前天，这位牙买加人就再次震撼了世人，难以想

跑步机大家都不陌生，健身房里最常见的运动器械，许多家庭也拥有。随着时代的发展，现在的跑步机越来越先进、功能也越来越强大了，今天介绍的这款WNQ跑步机在博客首页下方有它的视频，里面有很直观详尽的介绍，在这里我把其中的一些特点用文字概括一下，再主要讲一下它相对于户外跑步来说到底有哪些独特的优势。

很多时候，您的住所或办公场所周围的环境并不适于户外运动，这时，在跑步机上运动就是一种很好的替代方式。

跑步是人类最基本的运动方式，在各类田径体育赛事中都占有很大的比重。其中，百米飞人大战也永远是关注度最高的项目，最新的世界纪录已经达到惊人的9秒72，是由牙买加人博尔特在2008纽约田径大奖赛中创造的，为我们充分展现了人类挑战极限的激情和能力。

另外，跑步也是各项运动的的基础，大家平日经常参与的各项体育娱乐活动比如篮、排、足、羽毛球等等都对跑动

后天就是端午节了，这是国家第一次把端午节定为法定假日。因为取消了五一长假，很多朋友也是把端午出游用心的安排了一番，当然时间所限大部分都集中于中短途或者城市周边的近郊游，主要项目还是以游山玩水居多。在这里，提醒大家一定注意安全，尤其很多人会带着自己年长的父母和幼小的子女，更是要注意对他们的保护。

老人、孩子因为肌肉力量不足，肌腱、韧带也不够强壮，所以对于关节的支撑和保护远不如年轻人，遇到不平整的路面，身体失去平衡时，很容易造成关节扭伤，爬山时要格外注

最近这段时间，国人的心理素质正经受着巨大的考验，媒体的报道、大家谈论的焦点全部集中于汶川大地震。受灾地区的群众心理遭受重创自不必说，许多灾区以外的全国各地的人们因为长时间的关注灾情，心理和情绪也受到极大的震动，紧张、恐惧、悲伤、感激、温暖等情绪交织在一起，往往使人很长时间都难以平复。

在这里，提醒最近通过各种媒体关注灾情较多的朋友保护好自己，心理专家们建议在生活中要注意以下几点：

这首歌之前很多场合都唱过，但从来没有象这次这样心生感动，每一句歌词都能那么轻易的打动我们！深深的触动我们的心灵！每一句歌词都是我们发自肺腑的最真切的呼唤！很多人都是一边擦着眼泪一边真情的唱着这首歌。

2008

    北京时间5月12日14时28分，四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县发生了里氏7.8级强震。据国家地震台网测定，“汶川地震”震中距成都市仅92公里，重庆、湖南、湖北、山西、陕西、河北、北京等地有不同程度的震感。截至5月13日零时，灾情最为严重的汶川、北川等县已经统计上来的死亡人数达8533人，其中仅北川县一地就有7000多人遇难。随着搜救工作的展开，预计死亡人数还会增加。据历史统计，这次“汶川大地震”是继1976年“唐山大地震”和1988年“云南澜沧、耿马地震”之后20年来第一次震级超过7级的强震。

    昨天发生地震时我们节目部正在北京科学电影制片厂的摄影棚里录制节目，恰巧我和搭档秦莺的节目在两点多开始，据当时摄像兄弟说我俩头顶上吊着的硕大摄影灯很明显的晃动了几下，当时还真为我俩的人身安全紧张了一下。但因为录影正在进行中，大家也没意识到地震了，所以一切照常，直到录完节目后大家才看到各自手机上显示着十几个、几十个短信息和未接电话，都是亲人、朋友的提醒和问候！这种时候，友情、亲情的温暖和不可替代往往是我们体会最深的时刻！

    今早来到单位

昨天是五四青年节，今年五一长假取消后，国家也首次在这一天给14到18周岁青年半天的假期，但好像身边认识的人所在的公司绝大多数都没有执行这条规定，幸运的是我的单位站在了少数之

今天距离08北京奥运会开幕正好100天！暨本博主开博首篇文字诞生之日！是一个值得纪念又让人激动的日子，可喜可贺！！！（当然后者仅供娱乐自己，只是跟在一个大事件后面沾点喜气！）100