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沙里斯新
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(2023-05-30 11:25)
分类: 大道
大千世界,无挂无碍,自去自来,自由自在,要生便生,莫找替代。
(2021-11-15 11:56)
分类: 网摘



伸出食指和拇指,露出“虎口”,在空中写一个“虎”字,然后指向前面的狗,口中念念叨叨:

老虎张开口,

 

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四合院

分类: 大道

有同学问练推揉能不能加呼吸,还有练习俯身拱腰时能不能定住不动,还有问站庄到底可以站多久是个度?

 

分类: 大道
ñ的由来及念ñ的功用
(包月阳)有一次请教老师,老师说到中华心学的发展,由于过去时代历史文化的局限性,未能得到精细化或者说量化。其中一个主要原因是那时候没有信息的概念,不知道信息的真实性。
  老师说:意识活动是概念形成和运用的活动。概念就是信息的问题。信息的问题,就是这个意识的实质。我们现在到达了这个时代,我们才能建立起新的理论。
老师接着说:
如果不是这个时代——比如咱们练功的这个ñ(正确的写法是字母n上加两个点,类同汉语拼音ü的两点儿,我的电脑打不出来,本文中都以ñ代替,请谅解),就发现不了。这个ñ,古人他没有这个音,现在我们才有这个音了。ñ,一说话,ñ。不知不觉就发这个音。而在过去是不允许这样(发音)的!
我有些好奇:哦——古代没有这样的发音?
老师:因为这个音它不尊敬。
我更奇怪了:不尊敬?
老师:XX啊(老师叫在场一位学生的名字)!你说“哎!”那时候长辈喊你,你不能说“嗯”,不能点点头说“嗯”,因为这么说不恭敬。所以古时候就没这个音!
我:哦——
老师:古时候没这个音,也没这
(2014-10-31 17:39)
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太极

重心

太极拳

发力

门扇

分类: 太极

http://s8/mw690/001nUN4tgy6NfaQp3wz67&690

 

1. 撑开一片天,划出一道云。欲求阴阳理,入我太极门。
2.
学武先做人,忠厚为根本。中华太极门,正气满乾坤。
3.

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猫步

硬币

腰胯

太极拳

法门

分类: 太极
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儒家

圣人

欹器

健康

     孔子说:“几个人同行,其中一定有我可以学习的人;我选取他善的品行去学习,看到他不善的地方就作为借鉴而改正。”

  “谦受益,满招损”,自古皆然。谦虚的好处说起来也许太抽象,但自满的弊端却俯拾即是。

  孔子带着学生到鲁桓公的祠庙里参观的时候,看到了一个可用来装水的器皿,倾斜地放在祠庙里,那时候把这种倾斜的器皿叫欹器。

  孔子便向守庙的人问道:“请告诉我,这是什么器皿呢?”守庙的人告诉他:“这是欹器,是放在座位右边,用来警戒自己,如‘座右铭’,是一种用来伴坐的器皿。”孔子说:“我听说这种用来装水的伴坐的器皿,在没有装水或装水少时就会歪倒;水装得适中,不多不少的时候就会是端正的;里面的水装得过多或装满了,它也会翻倒。”说着,孔子回过头来对他的学生们说:“你们往里面倒水试试看吧!”学生们听后舀来了水,一个个慢慢地向这个可用来装水的器皿里灌水。果然,当水装得适中的时候,这个器皿就端端正正地立在那里。不一会,水灌满了 ,它就翻倒了,里面的水流了出来。再过了一会儿,器皿里的水流尽了,就倾斜了,又像原来一样歪斜在那里。

  这时候,孔子便长长地

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上丹

玉枕

九窍

中丹田

下丹田

杂谈

http://s11/middle/4bab6469nc410f0d277fa&690


  要素,练功不但要明理知法,还须要懂窍。

    窍有三田(上、中、下三丹田),
    三关(尾闾关、夹脊关、玉枕关),
    三窍(阴窍、阳窍、中宫窍),共为九窍。

    其中上丹田是练功的主窍,……认为得此一窍,可以窥探天地之奥秘,把握造化之玄机。 

    窍与经络穴位有着联系,但它又不是穴位,因为穴位只能影响局部,窍则联系整体。

 “九窍”各有其实际的位置和不同的作用,……“窍”的存在不能离形,“窍”的作用不能离气,“窍”的运用不能离意。意、气、形是练

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站庄

骶髂

关节

会阴

命门

健康

 骶髂关节的松动就是狭义的松腰

 

http://s9/middle/4bab6469nb77dc66dfed8&690



......你百会提着把整个人都抻拉开的情况下,命门往后移,上身也是直的,脊柱是直的,向后平移,移到一个极限的时候,膝盖一放松,往下一蹲。这样胯、膝、踝各个关节处就都是非常空松的然后

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双盘

视频

痛苦

健康

   

双盘腿打坐的好处

1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。

2. 双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。

3. 如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生

  

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