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Erica
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Shinhwa For
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分类: 和ERICA一起看世界
神马~~浮云~~O(∩_∩)O哈哈~
哥闭关多日,潜心修炼,不贪网络,健康身心。
那日手欠打开电脑,看到浮游少女走红网络!!!
神马居然是日本东京!!!
神马居然是甜美少女!!!
神马居然是浮游悬空!!!
哥这颗小心脏就按捺不住了,对日本少女的垂涎是滔滔江水般的哗哗滴。
然后对着窗外的流星,哥呐喊了:哥也要浮游~~~
  
内边日本东京;哥是中国北京!
内边甜美少女;哥是胡子大叔!
内边大街浮游;哥是胡同悬浮!




话说那日春暖大地,阳光明媚,哥这小春心开始萌动。
“浮游,对,出去浮游”
功力忐忑不安,出去小试一把。
哥一边哼哼着“忐忑”神曲,忽忽悠悠,忽忽悠悠,真悬起来了!



一路飘啊悬啊的,兴奋的还真是有点儿热了。
不行,独乐不如众乐!
得打电话叫咱朋友出来一起悬浮!
先找找电话号码。。。



电话接通,一会儿就能集体浮游了。。。
兴奋得一路飞奔着打电话。。。(这可是两会期间哈!)



等朋友到之前先回趟家,跟无头僵尸似的就忽忽悠悠~忽忽悠悠~进门了。



吃了顿午饭,继续人模狗样的出去悬浮。
捎带手把哥的祖国江山一片黄的床单给晾上!



飘着飘着,哎呦不行!闹肚子,厕所,紧急浮游向厕所!
“妞,看哥浮游得帅吧!”视野高就是好哈!



一番云雨过后,哥痛快了,提着裤子就出来了。。。
即使厕所,也不忘悬浮着露个脑袋



悬浮就是不踏实,脚底下没根,裤子都提不好



介,介,介是嘛。。。




不好,有人拍照被抓现行,速闪!



三人汇合,集体浮游中。



来,拍张照片。mm功力还是不够啊,学我哼哼着“忐忑”神曲,调整呼吸大法很有效哦。



在“忐忑”神曲的强大气场中,大家都忽忽悠悠的上升了。来张合影!


浮游三人组一路飘过来,遇到保安大叔。
保安大叔好奇啊,“嫩们四哪咤么,咋么还会飞腻?”
没辙,奔着全民浮游的强国富民理想,开始对保安大叔进行悬浮授课!
大叔别紧张,听过“忐忑”神曲么,哼哼着调整呼吸,看我手势。。。
浮起来了!随着我手势,提升,提升!
大叔还是不错的嘛,这么快就掌握要领,今后要做一名优秀的浮游保安!



学会悬浮的保安大叔兴奋得立刻召集队伍!
“注意!全体保安,悬浮集合!”



 春天来了,采朵桃花。


AUV!介个MM不错哎。。。



不行,哥这颗小心脏扑扑的,要不。。。



不好,被发现了,闪!



合着介MM是孙二娘化身,哥我是狼狈不堪。。。



春天到了,采朵小桃花。。。



休息时间,请运讯哥耍把帅哈!



飘着飘着,飘渴了,买杯豆浆喝!


悬浮着坐下喝喝



换个角度



AUV,介不是老外么,让哥咔一张呗!



神马?!胡同的小告示栏里居然还有征婚广告,仔细看看!



介姑娘不错,哥得记下联系方式,吼吼。


以上全部照片结束,多谢观看哈!
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杂谈

分类: 和ERICA一起看世界

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旅行的美妙之处,在于你看到养眼的风景,更在于由此而激发的那些胡思乱想。

 

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当脑子里充满奇异想象的当口,外表却是一个十足的呆样。

 

 

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当然,不是所有的风景都能让人发呆冥想,而要发几个小时的呆,那就需要缘分了。

 

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回想起来,我在旅途中最长一次发呆,就是在墨西哥的阿尔万山遗址,好像那一天没干别的,就是干坐在古城遗址的石头上,任时间流过。

 

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人在遥远的异乡,看着古老的风景,周遭是几乎不能沟通的人群,那样的时刻,你是一个完全的局外人,眼前的一切由此变得模糊而不真实起来。这些景物,眼前流动的人群,好像幻化成了电影中的场景。

 

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瓦哈卡是墨西哥中南部的一个山城,坐落在海拔1500米的山谷中,很多外国人都选择在这里学习西班牙语,这里是当今墨西哥印第安原住民传统文化的中心。

 

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阿尔万山坐落在瓦哈卡城西部,沿着海角上升500米高于山谷。在山上参加有一座非常美丽的城市。公元前7世纪,古印第安人奥尔梅卡族就在这里建城作为祭祀场所。后来,这里修建了坟墓、金字塔状神殿等宏伟建筑。

 

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这里同样被列入世界文化遗产名录。

 

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大约在1500年前,不同的人群曾在阿尔万山居住过,他们包括奥尔梅克人、萨巴特克人和米斯泰克人,那里有梯田、水坝、运河、金字塔以及人造小山头。

 

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去阿尔万山的那天,气候非常的诡异,山间流动着淡淡的薄雾,天上飘荡着丝丝的流云,太阳间或露一下头,又消失在云层之中。

 

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阿尔万山的中心有一块占地42平方千米的平地,平地周围有金字塔形神殿、球类游戏场、天文台等古建筑。

 

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精心建造的墓室里绘有精美的壁画和浮雕,并有大量的陪葬品。这里的舞蹈雕刻,尤其有名。

 

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这些是赝品,要不哪能这么风吹日晒

 

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萨巴特克文明在瓦哈卡山谷中发展,阿尔万建造为他们的宗教和城市中心。到了公元100年,萨巴特克人建造了他们的礼仪中心。

 

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从公元4世纪到公元7世纪萨巴特克人达到了它的鼎盛时期,大约在公元800年左右,他们所居住的地方开始经历衰落时期,受到从山谷里来的米斯泰克人的威胁,于是萨巴特克人撤离了山谷。

 

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在阿尔万山,长方形的广场是萨巴特克人宏伟的圣殿所在地。

 

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瓦哈卡拥有自己的花园、广场和步行街,依据完美的直角计划而设计。

 

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阿尔万的城市结构受到特诺奇蒂特兰城的影响,它带来几乎是巨大的建筑和宏大的城市空间。

 

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阿尔万呈现出庄严的建筑景观,和马丘比丘一样,体现出了独特的艺术创造力。

 

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找个舒服的地方坐下来,看着宽阔绿色原野上的古城,和四周的山川谷地,开始发呆

 

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我坐在那里的时候,对面换了很多人,这是其中一对

 

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他也在发呆?

 

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这个女孩子在劈大叉,这样是为了保持平衡吧

 

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后来她扭头看到了我,要求为她和她的同伴合影一张,我的发呆被中断了......

 

没想到,她们的合影这么“激烈”,不由得想起了我的胞兄,这是他酷爱的留影方式

 

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杂谈

分类: Erica
经过一两个月的寒冷侵袭,大多数人都有身体“发福”的迹象了。想短期内瘦下来吗?最好方法莫过于断食了!为你设计三个阶段的断食疗程,简便易行,深受需要短期瘦身朋友的欢迎!
 
《LEVEL 1适合无经验者的轻微断食》
早上,生姜红茶1-2杯OR胡萝卜苹果汗2.5杯。用加入黑糖或蜂蜜的热生姜红茶1-2杯,或者是胡萝卜苹果汗2.5杯,代替早餐。
中午,荞麦面。作为断食中的补充,建议选择易于消化还能为身体“加温”的荞麦面。可以多放一些辣椒粉之类的调料,提高新陈代谢。
晚上,以温性食物为主,没有限制。晚上建议吃温性食物、和食。食括酒精在内,饮料上没有限制。注意每口嚼上30次,细嚼慢咽。什么都能吃!注意不要暴饮暴食。
 
LEVEL 1 要点及注意
要点:生姜红茶。一天当中,只要觉得渴了、饿了都可以喝加入黑糖或蜂蜜的生姜红茶,提高血糖,不会觉得太饥饿。
注意:1、开始比较痛苦,等1-2周后身体就已经适应了,此时你说可以继续进行下一点的半日断食法了。
2、午饭是断食后的第一顿,非常重要,一定不可以吃得太多哦。
3、晚饭虽没有太大限制,但建议搭配选择一些酱汤、纳豆、咸菜等,提高新陈代谢,让瘦身效果事半功倍。
 
《LEVEL 2 替换两餐的半日断食法》
早上,胡萝卜苹果汁2.5杯。用2根胡萝卜、1个苹果榨成汁,喝上两杯半,代替早餐。
中午,胡萝卜苹果汁3杯。苹果含糖多,这次用2个。用1根胡萝卜、2个苹果榨成汁,喝上3杯,代替午饭,慢慢喝,味道不错的呢。
晚上,简单食物。6成满的白米饭一碗,上面撒黑胡椒盐。小咸菜1碟,紫菜酱汤一碗。
 
LEVEL 2 要点及注意
要点:生姜红茶+黑糖1-2块。白天如果肚子饿了,都可以喝加入黑糖或蜂蜜的生姜红茶,还可以吃上1-2块黑糖,转移注意力。
注意:1、烦躁、饥饿的时候可以喝生姜红茶,或者吃块黑糖。
2、此疗程尽量利用休息日进行,以免影响正常工作以及其他重要事情。
3、半日断食2、3次以后,若习惯了就可以进行下一步的1日断食了。
 
《LEVEL 3 断食高手才可以尝试的1日断食法》
早上,胡萝卜苹果汗2.5杯。用2根胡萝卜、1个苹果榨成汁,喝上两杯半,代替早餐。
10:00生姜红茶1-2杯。为了防止血糖浓度下降,可以在生姜红茶中多放一些黑糖或蜂蜜,要当零食了。
中午,胡萝卜苹果汁2.5杯。用2根胡萝卜、1个苹果榨成汁,喝上两杯半,代替午饭。
15:00生姜红茶1-2杯。渴了饿了、发冷、头晕目眩等低血糖症状出现时,可以喝加入黑糖或蜂蜜的生姜红茶,还可以吃黑糖,留意观察身体状况。
晚上,胡萝卜苹果汁2.5杯。用2根胡萝卜、1个苹果榨成汁,喝上两杯半,代替晚饭。
 
LEVEL 3 注意
第二天早上,要先从简单食物开始恢复。切记大开吃戒!一方面易使瘦身效果前功尽弃,另外对肠胃刺激太大,易发生危险。建议7、8成满的白米饭一碗,上面撒黑胡椒盐,梅干2个、小咸菜1碟,紫菜豆腐酱汤一碗。
1、在进行此疗程前,身体经常需要服药的人请先咨询医生,以确定是否以采用。
2、若超过1天的断食必须在专门诊所等进行,听从专业人士建议,绝不可以自己擅作主张,以免出现危险。
3、进行过程中需格外小心,头晕的时候可以喝生姜红茶,留意观察身体状况。
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(2009-07-05 00:46)
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杂谈

分类: Erica

我想过一件事不是坏的事
一直对自己坚持爱情的意思
像风没有理由轻轻吹着走
谁爱谁有所谓的对与错
不管时间说着我们在一起有多坎坷
我不敢去证实爱你两个字
不是对自己矜持也不是讽刺
别人都在说我其实很无知
这样的感情被认定很放肆
我很不服我还在想着那件事
如果你已经不能控制每天想我一次如果你因为我而诚实
如果你看我的电影听爱上的cd如果你能带我一起旅行
如果你决定跟随感觉为爱勇敢一次如果你说我们有彼此
如果你会开始相信这般恋爱心情如果你能给我如果你会开始相信这般恋爱心情我只要你一件如果的事

我会奋不顾身地去爱你



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杂谈

分类: Erica

五月很长......

时间很快......

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杂谈

分类: Erica

领导们都不在

早上去了大公鸡的特卖场,虽然下着大雨,但是“盛况空前”,我们家要是也有那么一天,那就完美了,买了大公鸡的包包,同事都说太大了,但是我喜欢~~

中午下了好大的雨,还是去食堂吃饭了,脚湿了。很久没和贝一起吃饭了,看着小女人甜蜜的样子,好羡慕~~

下午不想做事,跑了老远去小卖部买吃的,结果~~关门!估计小卖部的老板也去特卖场了!

在同事的座位上到处找吃的,已经把减肥的事情抛到九霄云外了~~

又是一个周末,好好的计划下怎么过,(*^__^*) 嘻嘻……

 

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杂谈

分类: Erica

清洗了尘封已久的呼啦圈

一路来已经有几个减肥计划了?

N个

能坚持多久就多久吧

顺其自然

 

今天计划去看踢踏舞《凯尔特传奇》

天气不好,没出门

看了游龙戏凤之后蛮喜欢踢踏舞的

所以今天有点不高兴

还浪费了两张票~~~~~~

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杂谈

分类: Erica

郑老头说我很努力

但是心里明白

我并不努力

繁重的工作压得我无暇顾及

郑老头给的资料

没看过

幸亏郑老头没去证实我的谎言~~~~

惭愧!

感谢他

一直说自己无师自通

其实,并不是

谢谢老郑!

要有计划,有顺序,要振作,要提高,要努力~~~

 

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(2009-03-22 17:50)
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杂谈

分类: Erica

321,暖暖的大日子

幸福的小女人

一定要幸福哦!!

祝福!!

我等着做阿姨哦O(∩_∩)O哈哈~

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杂谈

分类: Erica

改了QQ签名档

2009,寻找自己的幸福

 

什么是幸福

“幸福是一种感觉,与物质无关.......”

 

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