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本博内容说明

本博原名“一宁养心园”,所有文章围绕“强迫症、社交恐惧症、焦虑症、失眠、神经衰弱、疑病症等神经症,亚健康”的康复,给予引导。

张明简介

   张明,饱受身心困扰,几乎荒废整个青春,凭着一股百折不饶、每天都向前看的精神,渐获蜕变。

    随后,通过对自身和他人精神生活现象的细心体察,结合八余年的心理困扰体验、儒释道思想、中医、以及西方心理学,最终总结出对治神经症的有效方法。

   ……

   更多介绍参阅一宁心理咨询网

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亲爱朋友,我是心理咨询师一宁,春节临近,有的朋友,会面临催婚,被催到焦虑症快复发。好在有心理咨询协助,才没有复发。

被催婚的朋友们,压力的确很大。对象催,爸爸催,妈妈催,亲戚朋友催,软磨硬缠,脏话骂人,冷嘲热讽。年龄大了,自己内心其实也着急。但是,一辈子的事,又没法这么随随便便就嫁娶了。

首先,我想对催婚者说:

 

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(2015-08-04 21:54)
标签:

佛学

渴望没实现也好?

 

——人一辈子,就那么回事儿。追逐内心的画面,而画面如幻。

 

为伙伴进行子人格分解时,伙伴相当于把过去的人生,在几十分钟内,身临其境地再现了一遍,有时泪水止不住流,有时洋溢着幸福……表情与心情,伴随着一个个子人格的出现,紧密地不断变化着。

 

伙伴,似乎是沉醉其中的,无法自拔。

 

我也如此,例如,桥下流浪的四处张望的小灰狼出现了,传达了孤单、

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摘要:

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强迫症康复必备能力(一):“把想要解决的问题”先搁起来

 

    咨询朋友A又在QQ留言,分享他对某个方法的理解。


    我看理解还不到位,但先不评

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强迫症咨询心得:舍掉方法,得到自在

 

    上午为一位受强迫症困扰的朋友做咨询(这么说是为了方便各位看官明白,实际上与这位朋友交流时,我一直强调为什么“不要把自己当强迫症看待”),告诉他一个新方法,希望在静心的同时,又能快速提升他的精气神。

 

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                     有触动,才有马上轻松的效果


再好的道理,也要自己触动了才有用。没触动,别人说破喉咙也枉然。


 

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                  不合理的赞美也能制造心理困扰,且看下文分解

 

  所以我就开始修正。因为以前好话听太多,真的,好话听太多,一句批评的话来,内心就觉得很不是滋味。所以就要常常念那一句《弟子规》的经文,「闻誉恐,闻过欣,直谅士,渐相亲」。确确实实我们只有两只眼睛、两个耳朵,能看多少?能听多少?而当我们有一颗谦卑的心,你不知道多了多少双眼睛帮你看路,多了多

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                              强迫症心理咨询交流记录节选

 

当事人已咨询三月,三月前,还在反复犹豫要不要加入咨询,加入咨询能带给自己很大帮助吗?会是人生的重要转变吗?靠自己自救能行吗?

 

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抑郁自杀死后悲惨景象,生死无常,爱别离苦

 

正咨询时,楼下一阵喧哗,似乎发生了什么紧急事?抓住了小偷?咨询结束后,透过窗户望去,警察都来了,警察调查得知,40来岁的男士,抑郁,跳楼自杀了,刺激事件是因家人吵架,又说是因工作不顺利。已死三天了,才被发现,目击者说,尸水一地,血液凝固成巧克力,尸体可能溃烂如浓了,臭不可闻,三四个殡仪馆工作人员还抬不起来,距离死者20米外的地方,一妇女,哭的伤心欲绝

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标签:

父子关系

健康

分类: 亲子教育

                             和谐与关爱,真是暖心丸

 

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