1、背部伸展有美化全身的背部线条       2、同时增加手部柔软度
               

3、收紧腹部肌肉                         4、减去小肚腩  

    2000年
　　全世界开始听她的声音
　　那个短发夏天
　　废弃的工厂下起了雨
　　芦苇茫茫
　　背心，拖鞋，瘦弱的肩膀，好看的锁骨
　　她的指间弹奏起一段又一段
　　令人徒然疼痛的旋律
　　没有一个22岁的女生象她那样唱歌
　　在很多个雷阵雨的午后
　　我蜷缩在沙发上
　　抱着随身听
　　小心翼翼的听着从喇叭传出来带点嘈杂的声音
　　窗外的云朵总是积得很厚，天黑黑
　　很多年以后我才真正明白
　　原来总有一些人会让我们奋不顾身的去爱
　　
　　
　　那个不太冷的冬天
　　我躲在这个从没下雪的城市
　　看

突然觉得我只是一个人
有点孤单浅浅的忧郁
我不知道明天会不会很美丽
虽然今天天很蓝
而云很白
风很凉

今天日记空白没有关系
不必每件事情都在意
不想工作
不想困扰自己
不必刻意想你
该是我的总会来

就算挑战
我不走开
一点点你的微笑
已经让我觉得温暖
我还不懂坚持
正好让我学会去爱

我曾经看见困难
变得胆小
不够勇敢
但还是要相信
相信感觉
相信简单

今天日记空白没有关系
不必

1、事情想好三分就可以去尝试；

2、一件事情总有超过两个角度的考虑；

3、看出小事情与大事情的关联，但要把大事情化成小事情去做；

4、乐观对待看似没有出路的困境；

5、相信表明不相关的东西可能存在着特殊的关联；

6、大家都不敢想的事情值得一想；

7、思考的时候要复杂一些，行动的时候要简单一些；

8、与单纯的人共事情；

9、与不同意见者合作可能会实现自我突破；

10、无论事情好坏，做了就该反思。

很少有男子像他这样的。再华丽的言语放在他身上都会觉得惨淡，迷人的眼睛看着你的时候让你无处可躲，温暖的微笑像一个诱人的陷阱。如沐春风，安静的时候外表是冷漠清淡的，但心里的某个角落却出奇的温暖。原本他只把这个角落留给江永心。像一只天上自由翱翔的风筝。唯一能牵引他落地的，只是妹妹心心握着线的盈盈小手。

不打算为任何人做永久的停留，他要自由，他对那个相处了三年的女人如此说。不是不肯给她爱情，只是她不是那个人，他知道的。他厌恶这个世界上泛滥成灾的温情，真的有那么多情情爱爱吗？他洞悉一切的眼睛早就看过了太多的虚情假意、逢场作戏、利欲熏心，所以他不屑在这个虚伪的世界里付出感情。只有心心才值得他全心付出。

那天 翻开以前的日记
好长一段踌躇的年纪
那天 我只写下一句
原来我们自己不明白自己

说了世上一无牵挂为何有悲喜
说了朋友相交如水为何重别离
说了少年笑看将来为何常回忆
说了青春一去无悔为何还哭泣

人的一生很奇妙，一切似乎都是早有安排的，好像有人说上帝一早就准备好了一只盒子，盒内装满了喜怒哀乐，名利得失，婚姻恋情，分量各不相同，但样样俱备，每一个人都会得到一盒，那就是他一生的际遇。我的盒子里到底有着什么际遇？我无法想象，盒子在上帝那里，我不曾有机会打开看过。

最近一直忙于工作，安心于工作。雅涵，相信自己一定可以!

起舞的时候我可以是一枝芦苇

在你的手心

等风来

吹我的四肢和脖颈

我就会飘摇起来偶尔折断

钢琴声会在一刹那间爆成碎片

1 
江永生：我是在初见你的时候就爱上你的吗？那怎么可能？我嘲笑我自己。你只不过是一个年轻漂亮的董事长罢了。你是我的对手。我会记住这一点。可是为什么，看到你吃蛋糕时一个人微笑我会不由自主的跟着你开心？为什么在你伤心落泪的时候我会阻止不了自己一丝丝的心慌？连我自己都不敢相信，这颗心多年来不再为除了心心以外的任何人心慌过。我开始迷惑，但是我禁止自己深究原因。只是当你离去后我抑制不住想了解你更多的渴望，为什么你年纪轻轻却如此忧伤？为什么你精致得像一个易碎的梦？为什么你时而神秘朦胧时而单纯似水？是我被你的外表欺骗了吗？ 

有时候爱情来敲门了人却是无法察觉。